γραμμένο από @ ψυχοκόκος2
Συγχαρητήρια. Εάν διαβάζετε αυτό το άρθρο, τότε σας ενθαρρύνουμε να το έχετε μια αλλαγή στη ζωή σου ... Αν και καταρχήν, δεν ξέρεις καν από πού να ξεκινήσεις.
Ίσως αυτό βίντεο χρησιμεύουν ως κίνητρο για αλλαγή στη ζωή. Σας προτείνω να ρίξετε μια ματιά πριν συνεχίσετε.
Σε αυτό το βίντεο εξηγώ ότι οποιαδήποτε αλλαγή στη ζωή απαιτεί μεγάλη προσπάθεια και ό,τι είναι απαραίτητο για να επιτευχθεί η αλλαγή. Παρακάτω εξηγώ μια σειρά κανόνων για να αλλάξουμε τη ζωή μας:
[Μπορεί να σας ενδιαφέρει Η δύναμη του θετικού μυαλού (πρακτικό παράδειγμα)]
Σίγουρα, έχετε ακούσει σε δεκάδες ιστοσελίδες, άρθρα, βιβλία, συνέδρια κ.λπ... ότι το Τιμή είναι απαραίτητο, θετικό, υποχρεωτικό να προχωρήσουμε. Σας ενθαρρύνουν να αλλάξετε τη ζωή σας, τις συνήθειες σας, τα έθιμά σας ... τα πάντα για να επιτύχετε έναν στόχο. Να είστε συγκεκριμένοι, όπως να σταματήσετε το κάπνισμα. Ή γενικότερα, πώς να επιτύχετε επιτυχία, ευτυχία, ειρήνη ...
Όλα τα παραπάνω είναι πολύ ενδιαφέροντα. Δυστυχώς, εδώ έρχομαι να αναιρέσω ορισμένους μύθους "η αλλαγή". Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε; Αυτό που διαβάζετε τώρα μπορεί να σας προβληματίσει, να σας απογοητεύσει... ή στη χειρότερη περίπτωση να σας εκπαιδεύσει.
Η πραγματική φύση της αλλαγής
Η αλλαγή, στην πραγματικότητα, είναι χάλια. Κανείς δεν θέλει να αλλάξει. Και πριν κλείσετε το άρθρο, σκεφτείτε το: Πόσο μακριά μπορείτε να αλλάξετε; Θα ήσασταν πρόθυμοι ή πρόθυμοι να θυσιάσουν αυτό που έχετε; Θα μπορούσατε να σταματήσετε να κάνετε ό, τι σας αρέσει τόσο πολύ; Θα αφήνατε πίσω τη ζώνη άνεσης που σας έχει δώσει ασφάλεια όλο αυτό το διάστημα; Γιατί ας το παραδεχτούμε: δεν μπορούμε να αλλάξουμε κάνοντας ακριβώς αυτό που κάνουμε τώρα. Κάτι πρέπει να μείνει πίσω. Είτε είναι ακριβό είτε όχι. Γι 'αυτό επιβεβαιώνω: Κανείς δεν θέλει να αλλάξει, και όσοι το θέλουν πραγματικά, είναι επειδή δεν έχουν άλλη επιλογή.
Εάν τηρήσατε αυτή τη γραμμή, είναι στο χέρι σας να αποφασίσετε. Θέλετε πραγματικά να περιμένετε μέχρι να μην έχετε άλλη επιλογή ή θα προτιμούσατε να έχετε μια εναλλακτική;
Συγγνώμη σε όλους τους αναγνώστες. Αλλά Έπρεπε να δώσω αυτή την εισαγωγική επίπληξη. Σας υπόσχομαι ότι από εδώ και πέρα, θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο. Στην πραγματικότητα, θα λύσουμε διάφορα ζητήματα.
Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε ή είναι απλώς μια ψευδαίσθηση;
Αν είμαστε ειλικρινείς, η αλλαγή για εμάς είναι πολύ προοδευτική. Ο, τι κι αν ειναι. Δεν θα παρατηρήσουμε καμία περιστασιακή αλλαγή εκτός εάν κοιτάξουμε πίσω στο χρόνο ή δεν μας το πουν τρίτα μέρη.
Για όσους δεν γνωρίζουν την πρόοδό μας, θα έχουν περισσότερη αντίληψη της αλλαγής. Ωστόσο, εμείς οι ίδιοι σε αυτήν την εξέλιξη, αντί να την αποκαλούμε αλλαγή, είναι πιο ακριβές να το ονομάσουμε εξέλιξη.
Πόσο διαρκεί μια αλλαγή;
Μια αλλαγή πρέπει να είναι σταθερή και συνεπής. Δηλαδή, πρέπει να είναι ανθεκτικό με την πάροδο του χρόνου και σε πολλές καταστάσεις. Ίσως σας φαίνεται πολύ τεχνικό; Καλά. Πάρτε για παράδειγμα το «σταματώντας το κάπνισμα». Θα μπορούσαμε να πούμε ότι σταματήσατε πραγματικά το κάπνισμα εάν δεν έχετε αγγίξει ένα τσιγάρο σε μόλις τρεις ημέρες; Ή θα μπορούσαμε να πούμε ότι έχετε σταματήσει σίγουρα το κάπνισμα εάν καπνίζετε μόνο σε ειδικά πάρτι; Αυτός είναι ο κανόνας της σταθερότητας και της συνέπειας. Τα υπόλοιπα είναι να εφαρμόσουμε λίγη κοινή λογική.
Τι αλλάζουμε πραγματικά στον εαυτό μας;
Θα μπορέσουν να σου πουλήσουν ότι μπορείς να αλλάξεις τη ζωή σου. Αλλά όταν έρθει η ώθηση για να σπρώξετε, θα ξέρετε ότι δεν είναι τόσο απλό όσο να το πείτε.
Κάθε πράξη μας αποτελείται είτε από μια σκέψη, ένα συναίσθημα, μια δράση ή και τις δύο έννοιες ταυτόχρονα. Εάν θέλετε να αλλάξετε το παρόν σας, θα πρέπει να ενεργήσετε σύμφωνα με το δικό σας τις πεποιθήσεις (για να αλλάξετε τις σκέψεις σας), σας στάσεις (και επομένως ενεργήστε με βάση τα συναισθήματά σας), και με τη δική σας συνήθειες (και μαζί με αυτό, τροποποιήστε τις ενέργειές σας).
Και το πιο σημαντικό, τι πρέπει να αλλάξω;
Είτε σε μια θεραπευτική σχέση, σε μια προπόνηση, είτε στο σπίτι σας μόνοι σας. Κάθε αλλαγή απαιτεί τρία συστατικά:
- Κάποιοι στόχους που σηματοδοτεί τον τελικό στόχο σας. Όσο πιο συγκεκριμένοι είναι και όσο πιο κλιμακωτοί είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να συμμορφωθείτε με αυτά.
- ένα κίνητρο συνέχισε. Μπορείτε να διατηρήσετε το κίνητρό σας με τα δικά σας επιχειρήματα (εσωτερικό κίνητρο) ή με μια εξωτερική ανταμοιβή (εξωτερικό κίνητρο).
- Και τέλος, α αντιστάθμιση. Δηλαδή, ένα τελικό νόημα για ολόκληρη τη διαδικασία αλλαγής. Κάτι για το οποίο αξίζει να ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο.
Ξέρω ότι ακόμα κι έτσι, έχεις μείνει να θέλεις περισσότερα. Ξέρω ότι τώρα χρειάζεστε μερικές ακόμη ενδείξεις για να μάθετε τι άλλο χρειάζεστε για να αλλάξετε τη ζωή σας. Επομένως, σας συμβουλεύω να το δείτε ξανά βίντεο που σου έδειξα παραπάνω, για να λύσεις τις αμφιβολίες που σου λείπουν (που σίγουρα το έχεις αφήσει επίτηδες για το τέλος).
Αν σας άρεσε αυτό το άρθρο, μοιραστείτε το με όλους τους φίλους σας. Αν κάποιος από αυτούς συζητά με τον εαυτό του κάνοντας οποιεσδήποτε αλλαγές στη ζωή του, αξίζει να γνωρίζει αυτό το μυστικό όπως και εσείς.
Άρθρο γραμμένο από τον Álvaro Trujillo. Μπορείτε να τον ακολουθήσετε στο:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog