Συναισθηματική νοημοσύνη - Τι είναι, τύποι και φράσεις

Τα τελευταία χρόνια, πολλοί επαγγελματίες συνεργάστηκαν αναζητώντας μια λογική εξήγηση για ό, τι συμβαίνει σε εμάς. όπως τα συναισθήματα, που έχουν λόγο να εκφραστούν και η απάντηση ονομάστηκε «Συναισθηματική νοημοσύνη», ένας όρος που, παρόλο που χρησιμοποιήθηκε πριν από αρκετά χρόνια, έγινε δημοφιλής το 1995 χάρη στη δημοσίευση του βιβλίου του Daniel Goleman, που είχε το ίδιο όνομα με τον τίτλο του.

Λόγω της δημοτικότητας που έχει αποκτήσει αυτό το συγκεκριμένο θέμα σε μια εποχή γεμάτη επιχειρηματίες και άτομα που ενδιαφέρονται να βελτιωθούν και να αναπτυχθούν ως ιδιώτες, αποφασίσαμε να συνεισφέρουμε στην άμμο μας με μια αρκετά πλήρη συμμετοχή. Ελπίζουμε να σας αρέσει να διαβάζετε.

Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;

Η έννοια αυτού του όρου είναι υποθετική, καθώς υπάρχουν πολλές έρευνες και θεωρίες σχετικά με αυτόν. Ωστόσο, θα μπορούσε να οριστεί ως το γνωστική ικανότητα ότι οι άνθρωποι πρέπει να αναγνωρίσουν, να κατανοήσουν και να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους. με τον ίδιο τρόπο που είναι επίσης δυνατό να αναγνωρίσει, να κατανοήσει και να επηρεάσει αυτά των άλλων.

Η συναισθηματική νοημοσύνη (EI) γεννήθηκε λόγω της ανάγκης να είναι σε θέση να αξιολογεί γνωστικά ένα άτομο με έναν πληρέστερο τρόπο, δεδομένου ότι οι μετρητές νοημοσύνης (πνευματικό πηλίκο) δεν αξιολόγησε πώς ένα άτομο κατανοούσε και εκτίμησε τα συναισθήματα ή τα συναισθήματά του ή εκείνα άλλων ανθρώπων. Κάτι που ανέφερε ο Χάουαρντ Γκάρντνερ με τη δημοσίευσή του «Πολλαπλές νοημοσύνη: η θεωρία στην πράξη», ένα βιβλίο που κυκλοφόρησε το 1983.

Μόνο το 1985 ο όρος κέρδισε λίγο περισσότερη προβολή με τη διατριβή του Wayne Payne. αν και το 1964 και το 1966 η Συναισθηματική Νοημοσύνη είχε ήδη διοριστεί από τους Beldoch και Leuner. Ωστόσο, το 1995 ήταν όταν ο όρος έγινε πολύ δημοφιλής με το βιβλίο του Daniel Goleman, το οποίο αναφέραμε στην αρχή της εγγραφής. αφού αυτό είχε μεγάλο αντίκτυπο.

Σύμφωνα με τον ίδιο τον Daniel Goleman, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος για να προσδιορίσει το δύναμη που έχουν τα συναισθήματα πάνω από τις σκέψεις μας. Μια εξήγηση που μπορούμε να βρούμε στο έργο του:

Τύποι σύμφωνα με τον Daniel Goleman

Η συναισθηματική νοημοσύνη μπορεί να χωριστεί σε πέντε στοιχεία, τα οποία περιγράφονται από τον Daniel Goleman ως το αυτογνωσία, συναισθηματικός αυτοέλεγχος, αυτο-κίνητρο, ενσυναίσθηση και κοινωνικές δεξιότητες.

Αυτά τα αντικείμενα μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το ατομική προσωπικότητα Και ακόμη και λόγω του φύλου τους, για παράδειγμα, στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνδρες είναι πιο αυτογνωστικοί. ενώ οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερη ενσυναίσθηση.

Να είστε αυτοσυνείδητοι

Είναι η ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει τι συναισθήματα και συναισθήματα έχει, καθώς και να κατανοεί πώς επηρεάζει τις σκέψεις του ή γενικά. Με άλλα λόγια, γνωρίζει τον εαυτό σας, γνωρίζει τόσο τις δυνάμεις σας (τις ιδιότητες ή τις ικανότητές σας) όσο και τις αδυναμίες σας.

Έλεγχος των δικών σας συναισθημάτων

Γνωστός ως αυτορρύθμιση ή συναισθηματικός αυτοέλεγχος, Είναι το στοιχείο που είναι υπεύθυνο για τον έλεγχο και τον προβληματισμό σχετικά με τα συναισθήματα ή τα συναισθήματά μας, με σκοπό να μην μπορούν να ελέγχουν τις σκέψεις και τις πράξεις.

Βασικά είναι η ικανότητα που πρέπει να καταλάβουμε γιατί αισθανόμαστε αυτά τα συναισθήματα και να μάθουμε να τα ελέγχουμε στις απαραίτητες στιγμές, αφού κανονικά όταν είναι εφήμερα καταλήγουμε να λυπάμε να λέμε ή να κάνουμε κάτι που δεν θα θέλαμε αν δεν ήταν για το τα συναισθήματα επηρέασαν τη συμπεριφορά και τη σκέψη μας.

Μόνο κίνητρο

Συνίσταται στο να γνωρίζουμε πώς να εστιάζουμε τα συναισθήματα σε μια ευεργετική κατεύθυνση, δηλαδή να θέτουμε έναν στόχο ή έναν στόχο και να γνωρίζουμε πώς να κατευθύνουμε την προσοχή τους. ώστε να μπορούμε να παρακινήσουμε τον εαυτό μας.

Θα μπορούσατε να πείτε ότι είναι η συνεχής και λογική «αισιοδοξία» (αν και μερικές φορές καταπολεμά το ρεύμα), μαζί με τη δύναμη της «πρωτοβουλίας» που μας κάνει να προχωρούμε με θετικό τρόπο για να αναπτυχθούμε στις διαφορετικές πτυχές της ζωής μας .

Η ενσυναίσθηση

Είναι αυτό που επιτρέπει αναγνωρίστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματα άλλων ανθρώπων, οι οποίες συνήθως μεταδίδονται ασυνείδητα. Μπορεί επίσης να ονομαστεί «διαπροσωπική νοημοσύνη», η οποία ήταν μια από τις πτυχές που ανέφερε ο Χάουαρντ Γκάρντνερ ότι δεν μπορούσε να μετρήσει δείκτες νοημοσύνης όπως πνευματικό πηλίκο.

Ένα άτομο που είναι σε θέση να αναγνωρίζει, να κατανοεί και να επηρεάζει τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, έχει μεγαλύτερη δυνατότητα να δημιουργήσει δεσμούς με αυτό. Επιπλέον, τα άτομα με ενσυναίσθηση είναι εκείνα που έχουν μεγαλύτερες ικανότητες Συναισθηματική Νοημοσύνη.

κοινωνικές δεξιότητες

ο διαπροσωπικές σχέσεις Αποτελούν θεμελιώδη και ουσιαστικό παράγοντα για τη σωστή ανάπτυξη ενός ατόμου. δεδομένου ότι αυτά επηρεάζουν σημαντικά την ευτυχία, την παραγωγικότητα και την προσωπική ανάπτυξη.

Αυτός ο παράγοντας κάνει έμμεση αναφορά στην ενσυναίσθηση, η οποία είναι απαραίτητη για τη δημιουργία αυτών των σχέσεων. με τον ίδιο τρόπο που είναι απαραίτητη πτυχή για να βελτιώσουμε το IE μας για τους λόγους που εξηγήθηκαν προηγουμένως.

Ανακαλύψτε τις δεξιότητές σας με ένα τεστ

Όπως και το IQ, υπάρχουν πολλά τεστ συναισθηματικής νοημοσύνης που μπορούμε να βρούμε σε ολόκληρο τον ιστό. Παρ 'όλα αυτά, το πιο ενδεδειγμένο είναι να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό που μπορεί να πραγματοποιήσει μια πιο προσωπική και μη γενική αξιολόγηση, όπως οι εξετάσεις που θα βρείτε στο Διαδίκτυο.

Αν και έχετε αμφιβολίες, αυτές οι δοκιμές μπορούν να σας δώσουν κάποια ιδέα ποιο είναι το επίπεδο IE σας, επομένως μπορεί να είναι σκόπιμο να το κάνετε. Φυσικά, επειδή τα τεστ είναι πολλαπλής επιλογής, πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς και να προσπαθήσετε πραγματικά να αναλύσετε ποια θα ήταν η αντίδρασή σας για ορισμένες περιπτώσεις. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα επιτύχετε ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα.

Συναισθηματική νοημοσύνη σε παιδιά, εταιρείες και κοινωνικά δίκτυα

Λόγω της δημοτικότητας που επιτεύχθηκε, υπάρχουν πολλές έρευνες σχετικά με το θέμα σε διαφορετικούς τομείς. Μεταξύ αυτών, το πιο σημαντικό είναι ο έλεγχος των συναισθημάτων που έχουν τα παιδιά, οι εργαζόμενοι και οι χρήστες των κοινωνικών δικτύων.

1. Παιδιά

Τα παιδιά πρέπει να εκπαιδεύονται συναισθηματικά, ώστε να μπορούν να αναπτύξουν τα στοιχεία των προαναφερθέντων στοιχείων και με αυτόν τον τρόπο, να μπορούν να έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους και να κατανοούν αυτά των άλλων για διαπροσωπικές σχέσεις, οι οποίες, όπως έχουμε δει, έχουν μεγάλη σημασία .

Ωστόσο, η συναισθηματική νοημοσύνη στα παιδιά μαθαίνεται συνήθως στην πράξη, δηλαδή, με την ανάπτυξή του στην πραγματική ζωή. Έτσι, αυτές οι διδασκαλίες μπορούν να υποστηριχθούν με τη βοήθεια της οικογένειας, γι 'αυτό προτείνουμε τα εξής:

• Διδάξτε τους να ελέγχουν τον θυμό και να γνωρίζουν ότι υπάρχουν αντιδράσεις προς αποφυγή.
• Δείξτε του ποια είναι τα πιο συνηθισμένα συναισθήματα και πώς να τα αναγνωρίσετε σε άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να μπορούν να αναπτύξουν ενσυναίσθηση.
• Διδάξτε τον να ονομάσει τα συναισθήματα που αισθάνονται σε ορισμένες καταστάσεις.
• Δείξτε του τεχνικές που τους επιτρέπουν να εκφραστούν και να αντιμετωπίσουν συναισθήματα ή συναισθήματα.
• Ενθαρρύνετε την επικοινωνία, ώστε να αισθάνονται άνετα να εκφράζονται, να εκφράζουν τις απόψεις τους ή οτιδήποτε άλλο αισθάνονται ή σκέφτονται.

2. Εταιρείες

Οι μελέτες και οι έρευνες του ΕΙ που σχετίζονται με τον επιχειρηματικό τομέα απέδωσαν αποτελέσματα μεγάλου ενδιαφέροντος, από το εργαζόμενοι με η συναισθηματική νοημοσύνη είναι πολύ πιο παραγωγική και ευτυχισμένη. Σύμφωνα με τα δεδομένα που συλλέχθηκαν, εκείνοι οι εργαζόμενοι που είναι σε θέση να ελέγχουν τα συναισθήματά τους και να αναγνωρίζουν τι είναι οι πελάτες τους, έχουν μεγαλύτερη ικανότητα να πωλούν προϊόντα και υπηρεσίες.

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι με ΕΙ να έχουν πολύ μεγαλύτερη ζήτηση από εταιρείες, καθώς χρειάζονται άτομα ικανά να αντιμετωπίσουν δύσκολες καταστάσεις με αποφασιστικότητα και θετικότητα. Επομένως, οι εταιρείες έχουν αρχίσει να δοκιμάζουν αυτόν τον τύπο νοημοσύνης όταν επιλέγουν ποιος θα είναι μέλος της ομάδας εργασίας.

3 Κοινωνικά δίκτυα

Τα κοινωνικά δίκτυα είναι ένα άλλο μέσο επικοινωνίας, οπότε αυτό μπορεί να έχει κάποια σημασία σε ορισμένες πτυχές. Ωστόσο, δεν έχει γίνει πολύ έρευνα σχετικά με αυτό, οπότε θα περιοριστούμε μόνο στο να σχολιάσουμε μερικά χαρακτηριστικά.

• Οι άνθρωποι στα κοινωνικά δίκτυα τείνουν να είναι πιο συμπαθητικοί, καθώς εκείνες οι δημοσιεύσεις που δείχνουν δύσκολες ή περίπλοκες καταστάσεις τείνουν να έχουν μεγαλύτερη διάδοση. Ομοίως, οι άνθρωποι που μοιράζονται την επιτυχία σας είναι επίσης γενικά πιο αποδεκτοί.
• Για τις εταιρείες, τα οφέλη του EI είναι περισσότερο από αισθητά κατά τη διαχείριση των κοινωνικών δικτύων. Δεδομένου ότι τους επιτρέπει να ακούνε περισσότερο τους πελάτες τους, να δέχονται κριτική, να είναι θετικοί και ρεαλιστές ανάλογα με την κατάσταση, να βελτιώνουν τις ανάγκες του κοινού-στόχου, μεταξύ άλλων.

Φράσεις συναισθηματικής νοημοσύνης

Τέλος, κάτι αρκετά περιζήτητο και αυτό μέσα Recursosdeautoayuda είμαστε πάντα έτοιμοι να συλλέξουμε, είναι οι φράσεις (Πρέπει να επισκεφθείτε την κατηγορία μας!). Ελπίζουμε λοιπόν να τα απολαύσετε.

• Εάν θέλετε να είστε ευτυχισμένοι, πρέπει να παραιτηθείτε για να δείτε τους άλλους ευτυχισμένους. - Μπερτράντ Ράσελ
• Το πρόβλημα είναι, εάν δεν ζεις τη ζωή σου, άλλοι θα το κάνουν. - Πέτερ Σάφερ
• Η θέληση είναι η πρόθεση που ευνοείται από τα συναισθήματα. - Ραχέλ Φάρακ
• Εάν το διαβάζετε ... Συγχαρητήρια, είστε ζωντανοί. Εάν αυτό δεν είναι κάτι για να χαμογελάσω, τότε δεν ξέρω τι είναι. - Τσαντ Σούγκ
• Ο καλύτερος δείκτης του χαρακτήρα ενός ατόμου είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζει ανθρώπους που δεν μπορούν να τον κάνουν κανένα καλό και ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζει ανθρώπους που δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό του. - Abigail Van Buren
• Ένα έξυπνο άτομο μπορεί να εξορθολογίσει οτιδήποτε, ένας σοφός άνθρωπος δεν προσπαθεί καν. - Τζεν Νόξ
• Με μια πολύ πραγματική έννοια, όλοι έχουμε δύο μυαλά, ένα μυαλό σκέψης και ένα μυαλό συναίσθημα. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Αυτό συμβαίνει με τα μαθήματα, μαθαίνετε πάντα από αυτά, ακόμα και όταν δεν το θέλετε. - Cecelia Ahern
• Η σκέψη για κάτι δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Το να θέλεις κάτι δεν σημαίνει ότι είναι αληθινό. - Michelle Hodkin
• Κάθε συναίσθημα έχει τη θέση του, αλλά δεν πρέπει να παρεμβαίνει στη σωστή δράση. - Susan Oakey-Baker

• Είναι εκπληκτικό το πώς μόλις το μυαλό είναι απαλλαγμένο από συναισθηματική μόλυνση, λογική και σαφήνεια. - Clyde DeSouza
• Η αληθινή συμπόνια δεν σημαίνει μόνο να αισθάνεσαι τον πόνο του άλλου, αλλά επίσης να ενεργείς για να τον ανακουφίσεις. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Ξεχνάμε πολύ εύκολα τι μας προκαλεί πόνο. - Γκράχαμ Γκριν.
• Οι δυτικοί επιχειρηματίες συχνά δεν συνειδητοποιούν τη σημασία της οικοδόμησης ανθρώπινων σχέσεων. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Κάθε πράξη συνειδητής μάθησης απαιτεί προθυμία να βλάψει την αυτοεκτίμηση κάποιου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα μικρά παιδιά μαθαίνουν τόσο γρήγορα προτού συνειδητοποιήσουν τη δική τους σημασία. Thomas Szasz.
• Η γνώση του εαυτού σας είναι η αρχή κάθε σοφίας. - Αριστοτέλης
• Δεν με νοιάζει τι μου λες. Με νοιάζει τι μοιράζεσαι μαζί μου. - Santosh Kalwar
• Ο συναισθηματικός εγκέφαλος ανταποκρίνεται σε ένα γεγονός πιο γρήγορα από τον λογικό εγκέφαλο. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Στρέψτε την προσοχή σας και αλλάζετε τα συναισθήματά σας. Αλλάξτε το συναίσθημα σας και η προσοχή σας θα αλλάξει θέσεις. - Φρέντερικ Ντόντσον

• Η ικανότητά μας να προσαρμοζόμαστε είναι απίστευτη. Η ικανότητά μας να αλλάζουμε είναι θεαματική. - Λίζα Λούτς.
• Δεν είναι το άγχος που μας κάνει να πέσουμε, είναι το πώς αντιδρούμε σε αγχωτικές καταστάσεις. - Wayde Goodall
• Ο μόνος τρόπος να αλλάξετε γνώμη είναι να συνδεθείτε μαζί του μέσω της καρδιάς. - Rasheed Ogunlaru
• Το θάρρος είναι το πιο σημαντικό από όλες τις αρετές, γιατί χωρίς αξία, καμία άλλη συνεπής αρετή δεν μπορεί να ασκηθεί. - Μάγια Αγγέλου
• Εάν πολεμάτε για να ανακαλύψετε τον αληθινό εαυτό σας, θα ανακαλύψετε ότι υπάρχει μόνο ένας νικητής. - Στίβεν Ρίτσαρντς
• Περπατάει σαν το λιοντάρι, μιλάει σαν τα περιστέρια, ζει σαν τους ελέφαντες και αγαπά σαν ένα μικρό παιδί. - Santosh Kalwar
• Ένας τρόπος για να αυξήσουμε τη θέληση μας είναι να γνωρίζουμε πώς να διαχειριστούμε τις περισπασμούς μας αντί να τους αφήσουμε να μας ελέγξουν. - Ντάνιελ Γκόλεμαν
• Μην φοβάστε τους φόβους σας. Δεν είναι εκεί για να σας τρομάξουν. Είναι εκεί για να σας ενημερώσουν ότι κάτι αξίζει τον κόπο. - C. JoyBell C.

Δυστυχώς εδώ έρχεται η καταχώριση, αλλά ηρεμήστε, αργότερα θα συνεχίσουμε να ερευνούμε αυτό το ενδιαφέρον θέμα. Ελπίζουμε να απολαύσετε το περιεχόμενο που παρέχεται και όπως λέμε πάντα, εάν θέλετε να συνεισφέρετε ή έχετε απορίες, μην ξεχνάτε ότι παρακάτω είναι το πλαίσιο σχολίων. Α, σας προσκαλούμε επίσης να μοιραστείτε το άρθρο στα δίκτυά σας, καθώς θα βοηθήσετε τους ανθρώπους να μάθουν για αυτόν τον τύπο νοημοσύνης