Η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή πολλών γυναικών. Εκτός από τα σωματικά συμπτώματα που είναι αρκετά εμφανή και ξεκάθαρα, αυτό το είδος διαταραχής μπορεί επίσης να προκαλέσει ορισμένες βλάβες στη συναισθηματική υγεία.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζουμε με βεβαιότητα τι αποτελείται από το PMDD και πώς να το αντιμετωπίσετε για να αποφύγετε ορισμένα προβλήματα.
Τι είναι η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή
Το PMDD είναι ένα είδος διαταραχής που επηρεάζει τη διάθεση ορισμένων γυναικών και εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εβδομάδας πριν από την έναρξη της εμμήνου ρύσεως. Αυτή η διαταραχή εξαφανίζεται κατά τις πρώτες ημέρες της εν λόγω εμμήνου ρύσεως. Το PMDD συνήθως προκαλεί σημαντικές αλλαγές στη διάθεση στη γυναίκα που πάσχει από αυτό, οδηγώντας σε σημαντικές καταθλιπτικές καταστάσεις. Το PMDD μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή μιας γυναίκας, Επομένως, είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσετε όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Ποια είναι τα συμπτώματα του PMDD;
Το PMDD προκαλεί μια σειρά από συμπτώματα που είναι αρκετά σαφείς και εμφανείς Για τη γυναίκα που υποφέρει από αυτό:
- Μεγάλες αλλαγές στη διάθεση όπως συμβαίνει θλίψη, απάθεια, άγχος ή ευερεθιστότητα.
- Υψηλό επίπεδο άγχους που εκδηλώνεται με έντονη νευρικότητα και ανησυχία για το τι μπορεί να συμβεί στο μέλλον.
- Σοβαρή κόπωση και έλλειψη ενέργειας που εμποδίζει τις γυναίκες να έχουν τη βέλτιστη απόδοση σε καθημερινή βάση.
- Προβλήματα που σχετίζονται με τον ύπνο όπως συμβαίνει με την αϋπνία.
- Σχετικά προβλήματα με συγκέντρωση και με την ικανότητα λήψης ορισμένων αποφάσεων.
Συμπτώματα αυτού του τύπου διαταραχής Μπορεί να είναι σωματικά και ψυχικά. Πρέπει επίσης να τονίσουμε το γεγονός ότι κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, επομένως τα συμπτώματα θα ποικίλλουν σημαντικά.
Ποια είναι τα ψυχολογικά συμπτώματα του PMDD;
Αυτός ο τύπος διαταραχής θα προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων ψυχολογική ή ψυχική αυτό που βλέπουμε παρακάτω:
- Αυτοκτονικές σκέψεις.
- Αισθήματα θλίψης και απάθειας. Αυτού του είδους τα συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε σε μείζονα καταθλιπτική κατάσταση.
- Κρίσεις πανικού.
- Αρκετά δυνατό συναίσθημα του άγχους.
- Προβλήματα ύπνου και να μπορείς να κοιμηθείς βέλτιστα.
- Ευερεθιστότητα και συνεχείς εναλλαγές της διάθεσης που επηρεάζουν με αρνητικό τρόπο στην καθημερινή ζωή με την οικογένεια.
Ποια είναι τα σωματικά συμπτώματα του PMDD;
Εκτός από τα ψυχολογικά συμπτώματα που είδαμε παραπάνω, αυτός ο τύπος διαταραχής προκαλεί επίσης μια σειρά από σωματικά συμπτώματα:
- Dolores στην περιοχή της κοιλιάς και αέρια.
- Πόνος στις αρθρώσεις και στους μύες του σώματος.
- Ισχυρή ευαισθησία στην περιοχή του μαστού.
Εάν παρουσιάζετε μερικά από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, είναι σημαντικό να πάτε στον οικογενειακό γιατρό ή τον ψυχολόγο σας για να αντιμετωπίσετε την εν λόγω διαταραχή όσο το δυνατόν πιο γρήγορα και γρήγορα. Η καλή θεραπεία είναι το κλειδί για τη βελτίωση τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.
Ποιες είναι οι αιτίες της PMDD;
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει παραπάνω, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και οι λόγοι για μια τέτοια διαταραχή μπορεί να διαφέρουν σημαντικά:
- Σημαντικές αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
- Γενετική των γυναικών έχει επίσης να κάνει με την πάθηση από PMDD.
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφεΐνης Μπορεί να κάνει τις γυναίκες να καταλήξουν να αναπτύξουν αυτό το είδος διαταραχής.
- Γυναίκες που είναι πιο πιθανό να υποφέρουν διάφορες καταστάσεις στρες, Μπορούν να υποφέρουν από αυτό το είδος διαταραχής.
- Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος Αυτοί είναι άλλοι λόγοι για τους οποίους μια συγκεκριμένη γυναίκα μπορεί να υποφέρει από PMDD.
- Ο ενιαίος καθιστικός τρόπος ζωής στην έλλειψη σωματικής άσκησης Είναι ένας άλλος από τους κύριους λόγους για PMDD.
- Ορισμένα ψυχολογικά προβλήματα όπως η κατάθλιψη μπορεί να βρίσκεται πίσω από αυτό το είδος διαταραχής. Μερικές φορές η έλλειψη στοργής σε συναισθηματικό επίπεδο είναι επίσης ένας λόγος για να υποφέρουμε από αυτό που είναι γνωστό ως προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή.
Με οποιονδήποτε τρόπο ή μορφή, η γυναίκα που παρουσιάζει κάποια από τα συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω, θα πρέπει να πάτε σε έναν επαγγελματία υγείας για να βοηθήσει να γίνει η καλύτερη δυνατή διάγνωση. Μερικές φορές τα συμπτώματα του PMDD συγχέονται με αυτά των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων. Τα συμπτώματα της PDD είναι συνήθως πολύ πιο έντονα από ό,τι στην περίπτωση των προεμμηνορροϊκών συμπτωμάτων.
Πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται το PMDD
Μόλις μια γυναίκα διαγνωστεί με PMDD, είναι σημαντικό να ξεκινήσει η κατάλληλη θεραπεία, που βοηθά στην ανακούφιση και τη μείωση των συμπτωμάτων της εν λόγω διαταραχής:
- ιατρική περίθαλψη Είναι βασικό όταν πρόκειται για τη μείωση και την ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από το PMDD. Είναι σημαντικό οι γυναίκες να μην κάνουν αυτοθεραπεία μόνες τους, καθώς η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται από επαγγελματία υγείας.
- Εκτός από την ιατρική θεραπεία, είναι σημαντικό να πραγματοποιηθεί ψυχολογική θεραπεία. Αυτή η θεραπεία είναι το κλειδί όταν πρόκειται για επανεξισορρόπηση συναισθηματική υγεία των γυναικών.
- Πέρα από τα παραπάνω, καλό είναι η εν λόγω γυναίκα να έχει κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής της. Τρώτε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και ασκήστε λίγη σωματική άσκηση Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων αυτού του τύπου διαταραχής.
- Συναισθηματική υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους Βοηθά επίσης στη σωστή αντιμετώπιση του PMDD. Είναι καλό να περιβάλλετε τον εαυτό σας με το πιο κοντινό περιβάλλον μιας και αυτό βοηθάει να πετύχετε σημαντική βελτίωση από συναισθηματική άποψη.
Εν ολίγοις, τα συμπτώματα αυτού του τύπου διαταραχής μπορεί να επηρεάσουν με αρνητικό τρόπο στην καθημερινή ζωή των γυναικών και επηρεάζουν άμεσα την ευημερία και την ευτυχία σας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να αναζητήσετε άμεση βοήθεια από έναν καλό επαγγελματία που ξέρει πώς να αντιμετωπίζει τα σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα που προκαλούνται από το PMDD. Αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι ότι η γυναίκα συνεχίζει να κάνει την καθημερινότητά της χωρίς κανένα πρόβλημα.