Οι ψυχολογικές πρώτες βοήθειες στοχεύουν στην προσφορά ανθρώπινης φροντίδας και για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων συναισθηματικών αναγκών που μπορεί να έχουν ορισμένα άτομαμικρό. Χάρη στις προαναφερθείσες ψυχολογικές πρώτες βοήθειες, τα άτομα μπορούν να εντοπίσουν τις εν λόγω ανάγκες και να βελτιωθούν σημαντικά σε σχέση με τη συναισθηματική τους υγεία.
Στο παρακάτω άρθρο θα σας μιλήσουμε με πιο αναλυτικό τρόπο ψυχολογικές πρώτες βοήθειες και ποιοι είναι οι στόχοι τους.
Τι σημαίνει ψυχολογικές πρώτες βοήθειες;
Είναι ένα είδος δραστηριότητας υποστήριξης που βοηθάει άτομα που έχουν υποστεί ένα συγκεκριμένο τραύμα. Το τραυματικό γεγονός προκαλεί στο άτομο μια σειρά από σωματικές, συμπεριφορικές ή συναισθηματικές αντιδράσεις. Αυτές οι αντιδράσεις θα επηρεάσουν με αρνητικό τρόπο στην καθημερινότητά τους.
Αυτές οι πρώτες βοήθειες χρησιμοποιούνται αμέσως όταν συμβεί το προαναφερθέν τραύμα ή καταστροφή, είτε λίγες ώρες αργότερα είτε μετά από μερικές εβδομάδες. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί οι αντιδράσεις στο εν λόγω τραύμα να αναπτυχθούν μετά από μερικούς μήνες ή λίγα χρόνια. Σε αυτές τις περιπτώσεις αποτελεσματικές είναι και οι πρώτες ψυχολογικές βοήθειες.
Σε τι χρησιμεύουν οι πρώτες ψυχολογικές βοήθειες;
Ο στόχος των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών δεν είναι άλλος από την αντιμετώπιση μιας σειράς αρκετά ξεκάθαρων αναγκών:
- Μειώστε την κατάσταση αγωνίας ή άγχος του προσώπου
- Πάρτε κάποια προστασία καθώς και την ασφάλεια.
- ταυτοποίηση και θεραπεία πραγματικές ανάγκες.
- Καθιέρωση a ανθρώπινη σύνδεση.
- διευκολύνουν αληθινό κοινωνική υποστήριξη σε ανθρώπους που το έχουν ανάγκη.
- βοηθήστε στην κατανόηση την καταστροφή ή το τραύμα του ατόμου.
- Προσδιορίστε τις δυνάμεις του ίδιου του ατόμου για να αντιμετωπίσει το τραυματικό γεγονός.
- Βοηθήστε το άτομο να πιστέψει ότι η αντιμετώπιση είναι δυνατή σε ορισμένα τραυματικά γεγονότα.
- Προετοιμάστε τους ανθρώπους για να μπορέσουν να ανακάμψουν από ορισμένα σχετικά γεγονότα με ένα συμβάν ή ένα τραύμα.
- Μειώστε τους παράγοντες κινδύνου για ορισμένες ψυχικές ασθένειες όπως συμβαίνει με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες.
Ποιοι είναι οι στόχοι των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών;
Υπάρχουν διάφοροι στόχοι κατά την εφαρμογή των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών:
Εγγύηση της ασφάλειας
Ένας από τους στόχους των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών είναι η διασφάλιση της ασφάλειας των ανθρώπων, που έχουν υποστεί κάποιο τραύμα κάποια στιγμή στη ζωή τους. Αυτή η ασφάλεια βοηθά στη μείωση των αρνητικών συναισθηματικών αντιδράσεων που προκαλούνται από το προαναφερθέν γεγονός.
προάγουν την ηρεμία
Αφού υποστεί ένα συγκεκριμένο τραυματικό γεγονός, είναι φυσιολογικό και σύνηθες για το άτομο να έχει ορισμένες συναισθηματικές αντιδράσεις όπως π.χ όπως το άγχος ή η απάθεια. Οι ψυχολογικές πρώτες βοήθειες στοχεύουν στην επίτευξη κάποιας ηρεμίας και ηρεμίας στο άτομο που δεν είναι συναισθηματικά υγιές.
προώθηση της σύνδεσης
Ένας άλλος από τους στόχους των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών είναι να βοηθήσει στην αποκατάσταση των συνδέσεων με το πλησιέστερο κοινωνικό περιβάλλον, είτε με την οικογένεια είτε με φίλους. Αυτό είναι το κλειδί όταν το εν λόγω άτομο καταφέρει να αναρρώσει πλήρως.
Θυμηθείτε την αποτελεσματικότητα σε προσωπικό επίπεδο
Είναι σύνηθες για άτομα που έχουν υποστεί ένα συγκεκριμένο τραύμα να πιστεύουν ότι δεν έχουν την απαραίτητη ικανότητα όταν πρόκειται να χειριστούν τις διάφορες καθημερινές εργασίες. Οι ψυχολογικές πρώτες βοήθειες επιδιώκουν να υπενθυμίσουν στους ανθρώπους που το χρειάζονται, Παραμένουν αποτελεσματικά σε διαφορετικές πτυχές της ζωής.
Ποιοι είναι υπεύθυνοι για την παροχή ψυχολογικών πρώτων βοηθειών;
Σε γενικό επίπεδο, μπορεί να ειπωθεί ότι όποιος έχει κάποιες γνώσεις επί του θέματος μπορεί να παρέχει την προαναφερθείσα ψυχολογική υποστήριξη. Σε μεγάλες καταστροφές, οι πρώτες ψυχολογικές βοήθειες πρέπει να παρέχονται από αληθινούς επαγγελματίες του χώρου, όπως επαγγελματίες υγείας, δασκάλους ή εθελοντές ψυχοκοινωνικής υποστήριξης. Έτσι, οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας όπως ψυχολόγοι ή ψυχίατροι Είναι κυρίως υπεύθυνοι για την παροχή των προαναφερόμενων πρώτων βοηθειών.
Τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε στις ψυχολογικές πρώτες βοήθειες
Οι επαγγελματίες του θέματος συμβουλεύουν ή συνιστούν να ακολουθήσετε μια σειρά βημάτων, όταν εφαρμόζετε τις πρώτες ψυχολογικές βοήθειες στην πράξη:
- Καταρχήν, η ασφάλεια πρέπει να επαληθευτεί και από εκεί να ενεργήσει κατάλληλα. Είναι σημαντικό να αξιολογούμε το περιβάλλον, να μπορούμε να βεβαιωθούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που έχουν επείγουσες ανάγκες. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να είναι ασφαλείς για να μην υποστούν περαιτέρω ζημιά τόσο σωματική όσο και συναισθηματική.
- Στη δεύτερη θέση πρέπει να ξέρεις να ακούς και είναι ότι δεν θα αντιδράσουν όλοι οι άνθρωποι με τον ίδιο τρόπο σε ορισμένα τραυματικά γεγονότα. Χάρη στην ενεργητική ακρόαση, το άτομο μπορεί να εκφράσει πώς αισθάνεται, κάτι που βοηθά να συνειδητοποιήσει τι μπορεί να έχει συμβεί. Αυτή η ακρόαση θα επιτρέψει μια διεξοδική εξέταση των διαστάσεων του εν λόγω προβλήματος και θα βρει τις καλύτερες δυνατές λύσεις.
- Το τρίτο βήμα θα ήταν να συνδεθείτε απευθείας με το άτομο που έχει το πρόβλημα και προσπαθούν να ικανοποιήσουν καλύτερα τις διαφορετικές βασικές τους ανάγκες. Σε αυτό το βήμα, παρέχεται επαρκής πληροφόρηση στο άτομο και παρέχεται όλη η κοινωνική υποστήριξη που θα χρειαστεί. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο μπορεί να ανακτήσει τον πλήρη έλεγχο και να ζήσει την καθημερινή ζωή χωρίς κανένα πρόβλημα.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ψυχολογικής θεραπείας και ψυχολογικής πρώτων βοηθειών;
Η μεγάλη διαφορά οφείλεται στο γεγονός ότι ψυχολογικές πρώτες βοήθειες μπορεί να προσφέρει κάθε ενδιαφερόμενος, ενώ στην περίπτωση της ψυχολογικής θεραπείας πρέπει να γίνεται αποκλειστικά από επαγγελματίες. όπως ψυχολόγοι, ψυχίατροι ή εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι.
Η διάρκεια των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών συνήθως να είναι από λεπτά σε ώρες ενώ στην περίπτωση της ψυχολογικής θεραπείας συνήθως διαρκεί από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.
Θα γίνει ψυχολογική θεραπεία σε κλινικό περιβάλλον και με ιδιωτικό τρόπο. Στην περίπτωση των ψυχολογικών πρώτων βοηθειών, παρέχονται σε άτυπα περιβάλλοντα και συγκεκριμένα στον τόπο όπου συνέβη το συμβάν.