Βρήκα έναν νέο τρόπο διαλογισμού… και λειτουργεί για μένα!

Πριν σας πω για αυτόν τον νέο τρόπο διαλογισμού που βρήκα, επιτρέψτε μου να θέσω αυτήν την ανακάλυψη στο πλαίσιο.

Δυσκολεύομαι Δεν το αρνούμαι, ούτε νιώθω σαν να το κρύβω.

Αυτό το ιστολόγιο γεννήθηκε το 2010 ως αποτέλεσμα μιας κακής σειράς που συνέβαινε. Ως αποτέλεσμα αυτής της κακής πορείας ήρθε αυτός ο τρόπος απόκτησης εισοδήματος και βοήθειας περισσότερων ανθρώπων.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν ήταν ιστολόγιο συγγραφέα, δηλαδή ιστολόγιο εκείνων που ταυτίζονται 100% με το άτομο που γράφει. Επέλεξα SEO (βελτιστοποίηση μηχανών αναζήτησης) και έδωσα στο κοινό εκείνα τα άρθρα που έψαχναν περισσότερο στο Google: βιβλία αυτοβοήθειας, θετικές σκέψεις, ...

Έχω γράψει άρθρα μεταφρασμένα από άλλες σελίδες στα Αγγλικά, αν και είναι επίσης αλήθεια ότι έχω γράψει δημοσιεύσεις με τις σκέψεις και τις σκέψεις μου.

Τώρα Θα προσπαθήσω να δώσω σε αυτό το blog μια αλλαγή.

Θα αρχίσω να γράφω ακριβώς αυτό που νιώθω και πιστεύω ότι θα φέρει κάτι σημαντικό στο κοινό που μπορεί να βελτιώσει τη ζωή του.

Κατά κάποιο τρόπο, ξεκίνησα ήδη χθες. Ερευνώντας αμερικανικά blog προσωπικής ανάπτυξης βρήκα ένα πολύ επαναλαμβανόμενο άρθρο σε πολλά από αυτά με τίτλο "Αγάπη επιστολή στον εαυτό μου". Τι συμβαίνει ότι αυτή τη φορά δεν μετέφρασα κανένα άρθρο (υπάρχουν μικρά μέρη που ναι). Το 95% αυτής της επιστολής είναι δική του. Μπορείτε να το διαβάσετε Aquí.

Αυτή ήταν η αρχή της αλλαγής ιστολογίου.

Ωστόσο, η μέρα δεν τελείωσε. Το έγραψα το πρωί.

Στο τέλος του απογεύματος και μετά από περίπου 15.000 σκαλοπάτια (έχω ένα βηματόμετρο), πήγα να χαλαρώσω στο σπα. Λοιπόν, πριν το ονομάσω χαλαρωτικό, τώρα το αποκαλώ διαλογισμό.

Κάθε φορά που πηγαίνω στο σπα, διαλογίζομαι. Είναι ένα φανταστικό μέρος. Φανταστείτε κάτι παρόμοιο με την παρακάτω φωτογραφία (αν και όχι τόσο κομψό, hehehe).

Μόλις μπείτε στο ζεστό νερό, το μυαλό και το σώμα σας αλλάζουν αυτόματα. Οι πόνοι που μπορεί να έχετε εξαφανιστεί και το μυαλό σου πηγαίνει σε μια βάναυση κατάσταση χαλάρωσης.

Υπάρχουν ανοξείδωτες ξαπλώστρες βυθισμένες μισό μέτρο από το νερό. Ξαπλώνετε, πατάτε ένα κουμπί και μετατρέπονται σε α αιώρες-τζακούζι.

Όταν σταματούν να απελευθερώνουν αέρα (φυσαλίδες), γυρίζω και εκεί, βυθισμένος στο ζεστό νερό και ξαπλωμένος στην ξαπλώστρα, αρχίζω να διαλογίζομαι.

Πώς διαλογίζομαι;

Πάντα επικεντρώνομαι στο πιο σοβαρό πρόβλημα που διαταράσσει το μυαλό εκείνη την ημέρα. Νομίζω με τον ακόλουθο τρόπο:

- Τώρα θα το λύσουμε σε διανοητικό επίπεδο. Το πρόβλημα θα εξακολουθεί να υπάρχει όταν βγαίνω από την πισίνα, αλλά δεν θα με επηρεάσει τόσο σε διανοητικό επίπεδο.

Το γράμμα που έγραψα χθες άλλαξε την ψυχική μου κατάσταση.

Όταν γράφεις ένα τέτοιο γράμμα, υιοθετείτε έναν πατρικό-μητρικό ρόλο με τον εαυτό σας. Αρχίζετε να μιλάτε στον εαυτό σας σαν να ήσασταν ένα μικρό παιδί που πρέπει να προστατευτεί και να του προσφέρει τις καλύτερες συμβουλές. Συμβουλές που γνωρίζουν ότι θα τους εξυπηρετήσουν καλά. Συμβουλές ότι στη ζωή θα σας συνέβαινε σε φυσιολογική κατάσταση.

Όμως εκεί, στην ξαπλώστρα στο σπα, αρχίζεις να μιλάς στον μικρό σου εαυτό. Αρχίζετε να του δίνετε συμβουλές ... και πιστέψτε με, είναι πολύ πιο θεραπευτικό από το χθες.

Έμεινα λοιπόν για περίπου 30 λεπτά. Μια πλήρης συνεδρία διαλογισμού και, από την άποψή μου, πολύ πιο αποτελεσματική από αυτές που διδάσκονται αλλού.

Απλά πρέπει να ψάξετε για εκείνο το μέρος που σας κάνει να νιώθετε καλά ή τουλάχιστον να σας χαλαρώνει. Αν είναι ένα απομονωμένο μέρος καλύτερα. Μόλις το βρείτε, ξεκινήστε να μιλάτε στον μικρό σας εαυτό. Αφήστε το μυαλό σας να υιοθετήσει τον ρόλο του πατέρα-μητέρας και αρχίστε να σας δίνει τις καλύτερες συμβουλές που θα προσφέρει σε ένα παιδί που αγαπάτε.

Με βοήθησε πολύ ... και το καλό είναι ότι το αποτέλεσμα είναι μακράς διαρκείας. Σήμερα ξύπνησα με αυτό το τσιπ, το πατρικό-μητρικό μυαλό μου "μου μιλάει" κατά καιρούς και με καθοδηγεί στο σωστό δρόμο.

Δοκιμάστε το και Ελπίζω να είναι τόσο χρήσιμο για εσάς όσο και για μένα.