Γνωρίζοντας τι μας παρακινεί, μας βοηθά να θέσουμε τους στόχους μας
Το κίνητρο είναι αυτό που καθιστά δυνατή την ανακάλυψη και τον καθορισμό των στόχων της συμπεριφοράς και την κατανόηση του γιατί επιμένει ή η προσπάθεια εγκαταλείπεται. Η γνώση των δικών σας κινήτρων καθιστά το μυαλό λιγότερο διασκορπισμένο και περισσότερο εστιασμένο στην επίλυση των προβλημάτων που καθιστούν δύσκολη την επίτευξη των καθορισμένων στόχων.
Μερικές φορές μπορείτε να έχετε ένα πολύ δυνατό κίνητρο και πολλά όχι τόσο έντονα κίνητρα. Το ισχυρότερο είναι επίσης αυτό που επηρεάζει περισσότερο τη συμπεριφορά κάποιου και αυτό που καταφέρνει να επιβληθεί σε άλλους όταν δεν μπορούν να γίνουν όλα ταυτόχρονα.
Ωστόσο, η ισχύς των κινήτρων μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τη στιγμή και με το πέρασμα του χρόνου.
Όσοι προσπαθούν να διακρίνουν ποια είναι τα παγκόσμια κίνητρα, έχουν καθιερώσει παγκόσμιες κατηγορίες όπως βιολογικές, κοινωνικές, αυτοεκτίμηση, επίτευγμα, ανάγκες προσωπικής ανάπτυξης ... τις οποίες έχουν οργανώσει ιεραρχικά, έτσι ώστε να ικανοποιούνται μόνο οι πιο βασικές ανάγκες, ενεργοποιούνται τα πιο περίπλοκα.
4 βήματα για να ανακαλύψετε τα κίνητρά σας
1) Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε καλά
Συμπεριλάβετε σε αυτό δράσεις ή καταστάσεις που σας ικανοποιούν βραχυπρόθεσμα και εκείνες που σας ανταμείβουν μετά από μια μεσοπρόθεσμη ή μακροπρόθεσμη προσπάθεια.
Για να μάθετε ποια σας παρακινούν περισσότερο, μπορείτε να προσπαθήσετε να "ποσοτικοποιήσετε" την ικανοποίηση που σας δίνουν.
2) Ελέγξτε ό, τι έχετε κάνει για μια εβδομάδα και δείτε πόσο χρόνο έχετε αφιερώσει σε κάθε δραστηριότητα.
3) Αντιμετωπίζοντας μια δυσκολία, φανταστείτε πώς θα νιώθατε να την αποφεύγετε και πώς θα την αντιμετωπίσετε. Αναρωτηθείτε αν, για εσάς, η προσπάθεια αξίζει τον κόπο.
4) Αναλύστε κάθε μία από τις αποφάσεις που λαμβάνετε σε μια μέρα. Γενικά, οι άνθρωποι μπορούν να επιλέξουν ανάμεσα σε πολλές επιλογές συμπεριφοράς και να επιλέξουν ανάλογα με τα περισσότερο ή λιγότερο συνειδητά κίνητρά τους.
Σε αφήνω με ένα παρακινητικό βίντεο:
οι άνθρωποι αναγκάζονται ανεξάρτητα από τα χρήματα