Ένας από τους πυλώνες της αυτοπειθαρχίας είναι η αποδοχή της πραγματικότητας. Η αποδοχή σημαίνει ότι αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητα με ακρίβεια, είτε είναι καλή είτε κακή.
Προτού διερευνήσουμε αυτήν την ιδέα λίγο περισσότερο, σας καλώ να μάθετε τι μας λέει ο Álex Kei σε αυτό το βίντεο σχετικά με την πειθαρχία.
Ο Álex Kei είναι επιτυχημένος επιχειρηματίας στην επιχείρηση διαδικτυακού μάρκετινγκ και σε αυτό το βίντεο μας δίνει 7 συμβουλές για να είμαστε πιο πειθαρχημένοι:
Αυτή η αποδοχή της πραγματικότητας μπορεί να φαίνεται απλή και προφανής, αλλά στην πράξη είναι εξαιρετικά δύσκολη. Εάν έχετε χρόνιες δυσκολίες σε έναν συγκεκριμένο τομέα της ζωής σας, οι πιθανότητες είναι υψηλές ότι η ρίζα του προβλήματος είναι η αποτυχία να αποδεχτείτε την πραγματικότητα ως έχει.
Εάν δεν έχετε συνειδητά αναγνωρίσει το επίπεδο αυτοπειθαρχίας σας, είναι πολύ απίθανο να βελτιωθείτε καθόλου σε αυτόν τον τομέα. Φανταστείτε έναν επίδοξο bodybuilder που δεν έχει ιδέα πόσο βάρος μπορεί να ανυψώσει και υιοθετεί αυθαίρετα μια ρουτίνα προπόνησης. Είναι σχεδόν βέβαιο ότι τα επιλεγμένα βάρη θα είναι πολύ βαριά ή πολύ ελαφριά. Εάν τα βάρη είναι πολύ βαριά, το άτομο δεν θα είναι σε θέση να τα σηκώσει και επομένως δεν θα βιώσει μυϊκή ανάπτυξη. Εάν τα βάρη είναι πολύ ελαφριά και το άτομο τα σηκώνει εύκολα, δεν θα χτίσει μυς.
Ομοίως, Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοπειθαρχία σας, πρέπει να γνωρίζετε ποιο είναι το τρέχον επίπεδό σας. Έχετε πολλή αυτοπειθαρχία αυτή τη στιγμή; Ποιες προκλήσεις είναι εύκολο για εσάς και τι είναι πρακτικά αδύνατο;
Καθημερινή αυτοπειθαρχία
Ακολουθεί μια λίστα με προκλήσεις που θα σας κάνουν να σκεφτείτε πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή (χωρίς συγκεκριμένη σειρά):
* Ντους καθημερινά;
* Ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί;
* Είστε υπέρβαροι;
* Έχετε έναν εθισμό (καφεΐνη, νικοτίνη, ζάχαρη κ.λπ.) που θα θέλατε να σταματήσετε αλλά δεν μπορείτε;
* Είναι το σπίτι σας καθαρό και καλά οργανωμένο;
* Πόσος χρόνος χάνετε σε μια τυπική ημέρα;
* Εάν κάνετε μια υπόσχεση σε κάποιον, ποια είναι η ποσοστιαία πιθανότητα να την εκπληρώσετε;
* Εάν κάνετε μια υπόσχεση στον εαυτό σας, ποια είναι η ποσοστιαία πιθανότητα να την εκπληρώσετε;
* Θα μπορούσατε να νηστεύσετε για μια μέρα;
* Έχετε έναν καλά οργανωμένο σκληρό δίσκο στον υπολογιστή σας;
* Πόσο συχνά ασκείστε?
* Έχετε σαφείς και γραπτούς στόχους; Έχετε γραπτά σχέδια για την επίτευξή τους;
* Εάν χάσατε τη δουλειά σας, πόσο χρόνο ξοδεύετε την ημέρα αναζητώντας μια νέα και πόσο καιρό θέλετε να διατηρήσετε αυτό το επίπεδο προσπάθειας;
* Πόση τηλεόραση παρακολουθείτε την ημέρα; Θα μπορούσατε να σταματήσετε την τηλεόραση για 30 ημέρες;
* Πώς βλέπετε τον εαυτό σας τώρα: ρούχα, περιποίηση κ.λπ.);
* Επιλέγετε τα τρόφιμα που τρώτε με βάση την υγεία;
* Πότε ήταν η τελευταία φορά που υιοθετήσατε συνειδητά μια νέα θετική συνήθεια ή εξαλείψατε μια κακή συνήθεια;
* Έχετε χρέη; Θεωρείτε αυτά τα χρέη επένδυση ή λάθος;
* Μπορείτε να μου πείτε τι πρόκειται να κάνετε αύριο;
* Σε κλίμακα 1-10, πώς θα αξιολογούσατε το συνολικό σας επίπεδο αυτοπειθαρχίας;
Ακριβώς όπως υπάρχουν διαφορετικές ομάδες μυών που εκπαιδεύονται με διαφορετικές ασκήσεις, υπάρχουν διαφορετικοί τομείς αυτοπειθαρχίας: πειθαρχημένος ύπνος, πειθαρχημένη διατροφή, πειθαρχημένες συνήθειες εργασίας, πειθαρχημένη επικοινωνία κ.λπ. Κάντε διαφορετικές ασκήσεις για να χτίσετε πειθαρχία σε κάθε πτυχή της ζωής σας.
Πώς να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπειθαρχία;
Η συμβουλή μου είναι να προσδιορίσετε μια περιοχή όπου η πειθαρχία σας είναι πιο αδύναμη, να αξιολογήσετε πού βρίσκεστε τώρα, να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε την αφετηρία σας και να σχεδιάσετε ένα πρόγραμμα για βελτίωση σε αυτόν τον τομέα. Ξεκινήστε με μερικές απλές ασκήσεις που γνωρίζετε ότι μπορείτε να κάνετε και σταδιακά να προκαλέσετε τον εαυτό σας.
Προχωρήστε με την αυτοπειθαρχία όπως κάνετε με την ενίσχυση ενός μυός. Για παράδειγμα, εάν μόλις βγείτε από το κρεβάτι στις 10, δεν είναι πολύ λογικό να θέλετε να σηκωθείτε στις 7:00 π.μ. Αλλά θα μπορούσατε να σηκωθείτε στις 9:45 πμ; Είναι πολύ πιθανό. Και μόλις το κάνετε αυτό, θα μπορούσατε να προχωρήσετε στις 9:30 ή 9:15; Ναι φυσικά.
Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση άρνησης σχετικά με το επίπεδο πειθαρχίας σας, είστε κλειδωμένοι σε μια λανθασμένη άποψη της πραγματικότητας. Ή είσαι πολύ απαισιόδοξος αισιόδοξος για τις δυνατότητές σας. Και ακριβώς όπως ο επίδοξος bodybuilder που δεν γνωρίζει τη δύναμή του, από την απαισιόδοξη πλευρά, θα ανεβάσει μόνο εύκολα βάρη και θα αποφύγει τα βαριά, τα οποία θα μπορούσε πραγματικά να σηκώσει που θα τον έκανε δυνατότερο. Και από την αισιόδοξη πλευρά, θα συνεχίσετε να προσπαθείτε να ανυψώσετε βάρη που είναι πολύ βαρύ για εσάς και σίγουρα θα σταματήσετε ή θα προσπαθήσετε να πιέσετε πιο σκληρά Καμία επιλογή δεν θα σας κάνει πιο δυνατούς.
El επιτυχία Προσωπικά, οικογενειακά, κοινωνικά και οικονομικά σας περιμένουν τα επόμενα 5-10 χρόνια, αν χτίσετε σταδιακά την αυτοπειθαρχία σας. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά θα αξίζει τον κόπο. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτείτε ανοιχτά πού βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή, είτε νιώθετε καλά είτε όχι. Δεν θα γίνετε πιο δυνατοί μέχρι να αποδεχτείτε πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.
Αυτή η ανάρτηση είναι το δεύτερο μέρος μιας σειράς 6 άρθρων σχετικά με την αυτοπειθαρχία: μέρος 1 | μέρος 2 | μέρος 3 | μέρος 4 | μέρος 5 | Μέρος 6
πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες ... σε αυτές τις δύσκολες στιγμές !!!
Εάν καλλιεργείτε πειθαρχία σε όλη τη ζωή σας, μέρα με τη μέρα, η επιτυχία θα έρθει αργά ή γρήγορα
Όλοι οι άντρες που ήταν επιτυχημένοι στη ζωή είναι πολύ πειθαρχημένοι.