Αυτοεκτίμηση και λουλούδια Bach

Όταν μιλάμε Εκτίμηση, σχεδόν πάντα αναφερόμαστε στην αξιολόγηση που κάνουμε για τον εαυτό μας. Γνωρίζουμε πολύ τον ορισμό του, το νόημά του και είναι μια λέξη που είναι πολύ μοντέρνα, αλλά μερικές φορές όταν μιλάμε για Αυτοεκτίμηση, γίνεται μια θετική ή αρνητική αξιολόγηση, σαν να ήταν κάτι που δεν μπορούσε να αλλάξει.

Ναι, η αυτοεκτίμηση είναι η αυτοεκτίμησή μας, το αποτέλεσμα όλων όσων πιστεύουμε και αισθανόμαστε για τον εαυτό μας. Είναι το αποτέλεσμα των σκέψεών μας, συνειδητών και ασυνείδητων, του συστήματος πίστης μας και του τρόπου με τον οποίο συσχετίζουμε με το δικό μας ον. Αλλά είναι πολύ περισσότερο από αυτό.

Η αυτοεκτίμηση, όπως ανέφερα στην αρχή, δεν περιορίζεται σε μια στατική και καταδικασμένη άποψη για το πώς εκτιμούμε τους εαυτούς μας. Η αυτοεκτίμηση έχει επίσης σχέση με τη στάση μας απέναντι στον εαυτό μας, τον τρόπο με τον οποίο συνεχίζουμε να αντιμετωπίζουμε και να φροντίζουμε τον εαυτό μας. Προφανώς, και τα δύο πράγματα σχετίζονται, γιατί όσο περισσότερο εκτιμάτε τον εαυτό σας, τόσο καλύτερος είναι ο τρόπος που το αντιμετωπίζετε. Αλλά είναι έτσι; Όχι, δεν είναι επειδή δεν είναι στατικό. Άρα μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι τομείς της ζωής μας στους οποίους κάνουμε μια πολύ θετική αξιολόγηση και σε άλλους κάνουμε μια πολύ αρνητική αξιολόγηση, και παρόλα αυτά, μπορεί να διαφέρουν σε βαθμό με την πάροδο του χρόνου. Το επίπεδο της αυτοεκτίμησής μας δεν είναι το ίδιο σε διαφορετικούς τομείς λόγω των πεποιθήσεων που αποτελούν τη βάση του. Ένα άτομο που είναι πολύ τυχερό στις σχέσεις μπορεί να έχει σοβαρές δυσκολίες σε επαγγελματικό επίπεδο. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να είστε πολύ επιτυχημένοι επαγγελματικά και να έχετε πολύ εξασθενημένη υγεία. Οι παράγοντες που εμπλέκονται σε αυτό: οι πεποιθήσεις μας, οι προβλέψεις, τα συναισθήματα ενοχής κ.λπ.

Υψηλή ή χαμηλή αυτοεκτίμηση;

Η αυτοεκτίμησή μας δεν είναι πάντα στο ίδιο επίπεδο. Ο παράγοντας του χρόνου, οι περιστάσεις και οι εμπειρίες της ζωής παρεμβαίνουν σε αυτό. Όταν το καταλάβουμε αυτό, μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα στην αυτο-αποδοχή μας. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που καθορίζουν την αυτοεκτίμησή μας, την αξιολόγηση που κάνουμε για τον εαυτό μας, αλλά αυτή η αξιολόγηση εξαρτάται συχνά από εμπειρίες, από το περιβάλλον, από πεποιθήσεις και σκέψεις που αλλάζουν επίσης με την πάροδο του χρόνου. Η αυτοεκτίμηση είναι κάτι πιο δυναμικό και πρέπει να προσεγγιστεί από αυτήν την υπόθεση.

Από την άλλη πλευρά, η αυτοεκτίμηση δεν είναι απλώς ένα ψυχολογικό ζήτημα. Η αυτοεκτίμηση μπορεί επίσης να δοθεί σε μια ολιστική προσέγγιση, καθώς η συναισθηματική, ψυχική, πνευματική και σωματική μας κατάσταση παρεμβαίνει σε αυτήν. Δεν μπορούμε να διαχωρίσουμε αυτούς τους όρους. Είναι αλληλοσυνδεόμενα και αλληλεξαρτώμενα. Πρώην μιλώντας για την αυτοεκτίμηση υπονοούσε πιθανώς μια επίσκεψη στον ψυχολόγο, ο οποίος υποτίθεται ότι θα ήταν ο μόνος που θα είχε τα εργαλεία ή τις απαντήσεις για να λύσει τα προβλήματα που απορρέουν από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Σήμερα γνωρίζουμε ότι αυτό δεν συμβαίνει πλέον. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι, επιστημονικοί κλάδοι και θεραπείες για τη θεραπεία θεμάτων που σχετίζονται με την Αυτοεκτίμηση, μία από αυτές είναι η θεραπεία με Bach Flowers.

Υπάρχουν ήδη πολλοί συγγραφείς που υποστηρίζουν ότι η αυτοεκτίμηση είναι ζήτημα δόνησης. Οι Esther & Jerry Hicks είναι συγγραφείς πολλών βιβλίων που σχετίζονται με τον Νόμο της έλξης και κάνουν πολύ αναφορά στο γεγονός ότι ο τρόπος που νιώθουμε μεταφράζεται, σύμφωνα με αυτούς, σε μια συγκεκριμένη συχνότητα δόνησης. Σύμφωνα με αυτούς τους συγγραφείς, κάθε συναίσθημα αντιστοιχεί σε ένα διαφορετικό σημείο σε μια δονητική κλίμακα. Η σκέψη με αυτόν τον τρόπο και η καθιέρωση μιας κλίμακας όπου τα συναισθήματα μπορούν να ταξινομηθούν ως υψηλή ή χαμηλή συχνότητα δόνησης είναι αναμφίβολα ένας πολύ νέος και καινοτόμος τρόπος προσέγγισης του ζητήματος της αυτοεκτίμησης, ειδικά επειδή δεν είναι κάτι που μπορεί να «μετρηθεί». Ακόμα και για πολλούς αυτό μπορεί να φαίνεται υπερβολικό, ωστόσο, και από την άποψή μου, δεν φαίνεται λάθος. Εάν ναι, θα μπορούσαμε να πούμε ότι το Bach Flowers είναι η πιο αποτελεσματική και κατάλληλη θεραπεία για τη θεραπεία της αυτοεκτίμησης. Αυτό που με κάνει να δημιουργώ έναν σύνδεσμο μεταξύ των δηλώσεων αυτών των συγγραφέων και του Flower Therapy είναι ακριβώς όταν η δονητική λέξη μπαίνει στη μέση. Αν και κανείς δεν είναι καλύτερος από έναν κβαντικό φυσικό για να αναλύσει αυτήν την έννοια, η αλήθεια είναι ότι το Bach Flowers είναι μια δονητική θεραπεία και πολλές από τις ουσίες χρησιμοποιούνται ακριβώς για τη θεραπεία ζητημάτων που σχετίζονται με την Αυτοεκτίμηση. Ίσως περισσότερα από 20 αποστάγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία πολλών παραλλαγών του φόβου και τι είναι ο φόβος εκτός από το αντίθετο της Αγάπης; Η αγάπη είναι το αντίθετο του φόβου και είναι ίση με την εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη και η αγάπη προς τον εαυτό του είναι ακριβώς αυτό που αποκαλούμε Αυτοεκτίμηση. Εάν τα αποστάγματα λουλουδιών εξισορροπούν τα συναισθήματά μας, μετατρέποντας τον φόβο και τις παραλλαγές του σε εμπιστοσύνη και αγάπη, τότε μπορούμε να θεωρήσουμε την αυτοεκτίμηση ως ζήτημα δόνησης;

Αυτογνωσία και επίγνωση

Για να αλλάξουμε ή να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας, πρέπει πρώτα απ 'όλα να αποκτήσουμε μια βαθιά γνώση του εαυτού μας. Χωρίς αυτή την αυτογνωσία δεν υπάρχει χώρος να αλλάξουμε, γιατί μπορούμε να αλλάξουμε μόνο όσα γνωρίζουμε, τι γνωρίζουμε. Ο λόγος για τον οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βελτιώνουν τον τρόπο που αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους είναι ακριβώς επειδή δεν το έχουν ακόμη συνειδητοποιήσει. Δεν έχουν ακόμη επαρκή προοπτική για να καθορίσουν τα νοητικά και συναισθηματικά πρότυπα των οποίων προστίθενται, δεν γνωρίζουν τις προβολές τους, τους φόβους τους, τα συναισθήματα ενοχής τους και άλλες παραλλαγές φόβου που δεν κάνουν τίποτα περισσότερο από αυτο-σαμποτάρουν τη συμπεριφορά τους και έτσι διαιωνίζουν τα βαθιά βάσανα που υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Ούτε είναι εύκολο να ξεκινήσουμε μια διαδικασία εσωτερικής εξερεύνησης, καθώς μερικά από αυτά τα μοτίβα έχουν την προέλευσή τους στην παιδική μας ηλικία, όπου, στην πραγματικότητα, οι περισσότερες πεποιθήσεις έχουν το λίκνο τους εκεί. Πολλές από αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές υιοθετήθηκαν ως δικές μας τόσο πολύ καιρό που δεν τις συνειδητοποιούμε πλέον. Από την άλλη πλευρά, αυτή η διαδικασία εσωτερικής έρευνας οδηγεί στο γεγονός ότι ενώ αφαιρούμε τους «κορμούς» του ασυνείδητου μας, βρεθούμε με συναισθήματα που δεν έχουμε ιδέα για το πώς να το χειριστούμε. Δεν γνωρίζουμε απλά επειδή δεν τους γνωρίζουμε, δεν τους γνωρίζουμε. Δεν ξέρουμε πώς να τα αναγνωρίσουμε ή να τα ορίσουμε, και ακόμη λιγότερο κατανοούμε γιατί είναι εκεί. Αυτή είναι η έλλειψη αυτοσυνείδησης, είναι η έλλειψη αυτογνωσίας. Για να αρχίσετε να "διορθώνετε" την κατάσταση, θα πρέπει να περάσετε λίγο χρόνο μόνος σας. Η ενδοσκόπηση και ο χρόνος με τον εαυτό μας είναι βασικές, απαραίτητες και ζωτικής σημασίας για να ξεκινήσουμε μια διαδικασία Αυτογνωσίας και να γνωρίζουμε τι συμβαίνει μέσα μας. Μόλις γνωριστούμε περισσότερο, δεν χρειάζεται να μας αρέσουν όλα τα χαρακτηριστικά μας, αλλά να τα αναγνωρίσουμε και να τα δεχτούμε μόνο ως δικά μας. Επιπλέον, τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας δεν μπορούν να θεωρηθούν αρνητικά από στατική άποψη. Είναι θετικά ή αρνητικά ανάλογα με το βαθμό, το πλαίσιο και τη στιγμή που βρισκόμαστε. Πρέπει να εξεταστούν από μια πιο δυναμική προοπτική. Τα Bach Flowers με ακρίβεια μας βοηθούν να συνειδητοποιήσουμε την ύπαρξή μας και να αποκτήσουμε την απαραίτητη προοπτική για να μπορέσουμε να προσδιορίσουμε από πού προέρχονται τα διανοητικά και συναισθηματικά μας πρότυπα, συμβάλλοντας έτσι στην αλλαγή τους. Όχι μόνο σε αυτό μας βοηθούν τις ουσίες του Δρ. Μπαχ.

Η γένεση του προβλήματος

Υπάρχουν πολλά διανοητικά και συναισθηματικά πρότυπα που καθορίζουν τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τα περισσότερα από αυτά γεννιούνται και αναπτύσσονται στην πρώτη μας ηλικία: νηπιακή ηλικία. Όταν είμαστε παιδιά, οι γονείς μας και άλλοι ενήλικες αναφοράς, μας εκπαιδεύουν και μας προετοιμάζουν με βάση τα συστήματα πεποιθήσεων και τις σκέψεις τους, αφήνοντάς μας ξεκάθαρα τις διαφορές μεταξύ του τι ήταν καλό και το κακό, τι ήταν σωστό και τι ήταν λάθος, και τι τόσο μέσω της λεκτικής όσο και της μη λεκτικής τους γλώσσας μέσω της εμφάνισής τους, των χειρονομιών, των εκφράσεων κ.λπ. Ως παιδιά δεν ξέρουμε πώς να κάνουμε διάκριση μεταξύ αντικειμενικής πραγματικότητας και υποκειμενικής πραγματικότητας, ώστε όλα όσα έχουμε μάθει να υιοθετηθούν ως κάτι «δικό μας». Ο τρόπος με τον οποίο βλέπουμε τον κόσμο ρυθμίζεται και καθορίζεται από τις μορφές του. Μερικές φορές ο τρόπος με τον οποίο συμπεριφερόμαστε, αυτό που πραγματικά εκτιμήσαμε ή αυτό που θέλαμε, δεν έλαβε έγκριση. Έτσι, η αντίδρασή μας ήταν κάτι σαν: «Δεν μπορώ να το πω αυτό», «Δεν μπορώ να σκεφτώ έτσι», «δεν μπορώ να είμαι έτσι», «Δεν πρέπει να το κάνω αυτό ή να το σκεφτώ το άλλο». Αυτά τα γεγονότα συμβαίνουν από τη στιγμή που γεννηθούμε έως περίπου 7 ετών, μας σηματοδοτούν και μας ορίζουν και είναι όταν αρχίζουν να γεννιούνται μερικές από τις πιο γνωστές τυπολογικές καταστάσεις με λουλούδια.

Αποστάγματα λουλουδιών Bach

Τα Bach Flowers δρουν στο δονητικό επίπεδο, συμβάλλοντας στην εναρμόνιση των δονητικών συχνοτήτων των διανοητικών, συναισθηματικών, πνευματικών και σωματικών πεδίων. Είναι ολιστικής φύσης, δεδομένου ότι ο άνθρωπος θεωρείται ως σύνολο και δεν αποτελείται από ξεχωριστά μέρη, και δουλεύουν όχι για να εξαλείψουν το σύμπτωμα, αλλά μάλλον διδάσκουν πώς να το ακούσουν για να κατανοήσουν το νόημά του και το βαθύτερο μήνυμα.

Υπάρχουν πολλά αποστάγματα λουλουδιών που έχουν πολύ καλά αποτελέσματα στη θεραπεία για να θεραπεύσουν την αυτοεκτίμησή μας: Το Gentian είναι μια ουσία που μας βοηθά να έχουμε πιο θετικές σκέψεις, να είμαστε πιο αισιόδοξοι. Το White Chestnut μας εμποδίζει να περιπλανηθούμε σε προβλήματα και ανησυχίες χωρίς να βρούμε λύση, Ανυπόμονοι για άγχος, ανυπομονησία και άγχος ή ερεθίσματα για τους φόβους για τους οποίους γνωρίζουμε. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα αποστάγματα που, ενσωματωμένα σε ένα κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο, μας βοηθούν πολύ, γιατί μας δίνουν κατανόηση, σαφήνεια, μας δίνουν περισσότερη συνειδητοποίηση. Άλλα αποστάγματα όπως το Agrimony, το οποίο κατά την άποψή μου είναι ένα από τα βασικά βασικά στοιχεία που πρέπει να ληφθούν υπόψη για ζητήματα που σχετίζονται με την Αυτοεκτίμηση. Η αυτογνωσία και η Αυτό-αποδοχή είναι η βάση για μια καλή Αυτοεκτίμηση, καθώς και η αναγνώριση και η έκφραση των συναισθημάτων μας και αυτή η ουσία διευκολύνει ακριβώς τη συναισθηματική έκφραση. Το Centaury είναι η ουσία που αντιστοιχεί σε μια κατάσταση προσωπικότητας όπου η αυτοεκτίμηση φτάνει σε σημεία κάτω από το μηδέν. Ο βαθμός υποβολής σε άλλους είναι πολύ υψηλός και η αδυναμία να πει κανείς όχι και να επιβάλλει όρια είναι σχεδόν ανύπαρκτη. Το γεγονός ότι αρνείται τον χώρο του, την ύπαρξή του στον κόσμο, σχεδόν ακυρώνει τον εαυτό του δείχνει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση που μπορεί να υποφέρει ένα άτομο σε αυτήν την κατάσταση. Η προσωπικότητα των Κενταύρων δεν έχει την ικανότητα να ανταποκρίνεται στις δικές της ανάγκες. Υπάρχει χειρότερος τρόπος θεραπείας; Το Larch είναι μια ουσία της οποίας η αρνητική κατάσταση σχετίζεται με τον αρνητικό διανοητικό προγραμματισμό. Οι αρνητικές επιβεβαιώσεις του τύπου "δεν μπορείτε", "είστε άχρηστοι", "δεν είστε ικανοί" ή "δεν είστε αρκετά καλοί" μερικές φορές χαράσσονται με σίδερο και φωτιά στο ασυνείδητο του ατόμου, πείθοντάς τους για το αχρηστία, μπορούν να ξεπεραστούν με τη λήψη αυτής της ουσίας. Για να αντιμετωπίσουμε αισθήματα ενοχής που είναι δύσκολο να εξαλειφθούν υπάρχει η ουσία του Πεύκου, για ανθρώπους που συνεχίζουν να τιμωρούνται συνεχώς, αν και με ασυνείδητο τρόπο. Όλη η ενοχή αναζητά τιμωρία και η τιμωρία δημιουργεί πόνο.

Υπάρχουν και άλλα αποστάγματα που είναι πολύ σημαντικά για την προώθηση της αυτο-αγάπης και την αύξηση της αυτοεκτίμησής μας. Είναι: Heather, Crab Apple, Cerato, Chicory, Scleranthus, Rock Water, Beech, Clematis. Όλα τα συναισθήματα που σχετίζονται με τη χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να εξισορροπηθούν μέσω των λουλουδιών. Μοτίβα όπως η κριτική και η κριτική, ο φόβος, η ενοχή, ο θυμός, η δυσαρέσκεια, η ζήλια και ο φθόνος, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, οι επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις, η ανησυχία, η ψυχική ακαμψία και το άγχος, η μισαλλοδοξία και η ανυπομονησία είναι μερικά μόνο παραδείγματα. Εδώ είναι η πρόσκληση για μια πιο εις βάθος γνώση των προαναφερθέντων αποστάξεων λουλουδιών και της σχέσης τους με την Αυτοεκτίμηση.

Μάθηση και αλλαγή

Τα αποστάγματα λουλουδιών συμβάλλουν πολύ στους ανθρώπους που αρχίζουν να φροντίζουν τον εαυτό τους περισσότερο προσφέροντάς τους τα πιο απαραίτητα: αποδοχή, φροντίδα και εκτίμηση. Μέσα από τη λήψη των λουλουδιών Bach, μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας όπως είμαστε πραγματικά. Μας βοηθούν να ξεπεράσουμε τα τραύματά μας, να αμφισβητήσουμε τις πεποιθήσεις μας, να επαναπροσδιορίσουμε και να εξαλείψουμε τους φόβους μας που μας εμποδίζουν να αποκτήσουμε πρόσβαση στην ουσία μας, να δούμε τον αληθινό «εαυτό μας», να αγαπήσουμε, να εκτιμήσουμε και να σεβαστούμε περισσότερο τους ανθρώπους που αξίζουν μια ζωή γεμάτο χαρά, ευτυχία και υγεία.
Η αυτοεκτίμηση είναι επίσης η ικανότητα ανάπτυξης δεξιοτήτων, εκμάθησης και αναζήτησης εργαλείων που επιτρέπουν μια πιο στοργική σχέση με τον εαυτό μας, η οποία πιθανώς δεν δόθηκε στην παιδική ηλικία. Δεν είμαστε ακριβώς αυτό που νομίζουμε ότι είμαστε. Είμαστε περισσότερο από αυτό. Απλά πρέπει να μάθετε.

Artur Jose Lopes
Επαγγελματίας Floral Therapist διαπιστευμένος από το SEDIBAC
Self-Esteem Facilitator - Πιστοποιημένος καθηγητής Hay
arturjoselopes@gmail.com
www.arturjoselopes.blogspot.com