Διαλογισμός για αρχάριους
Joel και Michelle Levey * Ed. Oniro * 192 σελ.
Η βιασύνη, η υπερβολική εργασία ή ο βομβαρδισμός πληροφοριών που υποβάλλονται κάνουν πολλούς ανθρώπους να ενδιαφέρονται για το τεχνικές διαλογισμού.
Αυτό το βιβλίο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εκκίνησης. Δημιουργήθηκε με μεγάλο όραμα - συνθέτει διδασκαλίες βουδιστών, εβραίων, ινδουιστών, χριστιανών και αμερικανών ινδικών δασκάλων -, προτείνει εκπαίδευση Για την επίτευξη διαφορετικών στόχων - Εξηγεί συγκεντρωτικές, ανακλαστικές, δημιουργικές, επίκεντρο της καρδιάς και προσεκτικές τεχνικές διαλογισμού.
ο τεχνικές για να εστιάσετε την προσοχή σε οποιαδήποτε καθημερινή δραστηριότητα, όπως το φαγητό ή το περπάτημα. Εάν ασκείται τακτικά και πρόθυμα, ο διαλογισμός μπορεί να αλλάξει τις προοπτικές σας για τη ζωή και τη σχέση σας με τον εαυτό σας, λένε οι συγγραφείς.
Ακονίζει επίσης τις αισθήσεις, αυξάνει τη δημιουργικότητα και ενισχύει την ικανότητα να ανακαλύπτει την υπέροχη πτυχή της ζωής. Ένας αποτελεσματικός διαλογισμός κατά του στρες.
Είναι ξεχωριστοί, μπορείτε να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι στη ζωή και τη σχέση σας με τον εαυτό σας.