Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τη λέξη «σχέση» συνήθως και φαίνεται να έχει έναν καθολικό ορισμό. Στην πραγματικότητα, η λέξη περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία τύπων ανθρώπινης σύνδεσης, τόσο ρομαντική όσο και μη, και το πιθανότερο είναι ότι δύο άνθρωποι δεν μοιράζονται ακριβώς την ίδια κατανόηση του τι ορίζει μια σχέση.
Μια σχέση είναι κάθε είδους συσχέτιση ή σύνδεση μεταξύ ανθρώπων, είτε είναι οικεία, πλατωνική, θετική ή αρνητική. Συνήθως όταν οι άνθρωποι μιλούν για «είναι σε σχέση», το Ο όρος αναφέρεται σε ένα συγκεκριμένο είδος ρομαντικής σχέσης που περιλαμβάνει συναισθηματική και σωματική οικειότητα, κάποιο επίπεδο συνεχούς δέσμευσης και μονογαμία (δηλαδή, ρομαντική και σεξουαλική αποκλειστικότητα, στην οποία τα μέλη δεν έχουν τέτοιου είδους σχέσεις με κανέναν άλλο).
Διαφορετικοί τύποι σχέσεων
Οι ρομαντικές σχέσεις μπορούν να λάβουν πολλές διαφορετικές μορφές, και θα μιλήσουμε για αυτό στη συνέχεια.
δεσμευμένη σχέση
Στο πλαίσιο των ζευγαριών, η φράση «σε σχέση» συνήθως σημαίνει ότι είσαι σε μια μακροχρόνια, αφοσιωμένη ρομαντική σχέση. Μια αφοσιωμένη σχέση είναι αυτή στην οποία συμφωνούν δύο ή περισσότερα άτομα συνεχίσει σε μια σχέση για το άμεσο μέλλον. Είναι κατανοητό ότι οι δυο τους θα συνεχίσουν να περνούν χρόνο μαζί, να εργάζονται για να αναπτύξουν τη σχέση τους μεταξύ τους και να συνεχίσουν να καλλιεργούν τη σχέση τους.
Τα άτομα σε δεσμευμένες σχέσεις μπορούν να επιλέξουν να χρησιμοποιήσουν αναγνωριστικά όπως φίλος, φίλη ή άλλος σημαντικός για να υποδείξουν τη σχέση τους με άλλους. Στις παραδοσιακές μονογαμικές σχέσεις, Το να είσαι σε σχέση σημαίνει επίσης ότι ένα ζευγάρι θα είναι ρομαντικό και αποκλειστικά σεξουαλικά, δηλαδή, δεν θα έχουν άλλους ρομαντικούς ή σεξουαλικούς συντρόφους εκτός από τον εαυτό τους.
Στις μη μονογαμικές σχέσεις δεν απαιτείται αποκλειστικότητα. Ο γάμος είναι μια μορφή δεσμευμένης σχέσης στην οποία ένα ζευγάρι συμφωνεί δημόσια να μείνει μαζί και σχηματίζει μια νομικά δεσμευτική ένωση.
σχέση χωρίς ταμπέλες
Μια κατάσταση είναι μια ρομαντική σχέση που δεν έχει καθοριστεί ρητά, συνήθως από προεπιλογή. Η σχέση μπορεί να έχει πολλές από τις ίδιες ιδιότητες με μια αφοσιωμένη σχέση, αλλά οι εμπλεκόμενοι απλώς δεν το έχουν βάλει επίτηδες ταμπέλες, είτε για να αποφύγουν τα υπερβολικά περίπλοκα πράγματα, επειδή εξακολουθούν να καταλαβαίνουν τι θέλουν ο ένας από τον άλλον είτε επειδή φοβούνται πολύ να δεσμευτούν.
Σε γενικές γραμμές, οι καταστάσεις τείνουν να έχουν μεγαλύτερη συναισθηματική εμπλοκή από ένα σενάριο φίλων με οφέλη, αλλά όχι τα ξεκάθαρα ρομαντικά συναισθήματα και τη δέσμευση μιας αφοσιωμένης σχέσης. Ενώ οι σχέσεις χωρίς ετικέτες λειτουργούν εξαιρετικά για μερικούς ανθρώπους, συνήθως συμβαίνει επειδή συχνά τα δύο άτομα δεν είναι στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι θέλουν ή επειδή η σχέση υποτίθεται ότι είναι αρκετά σύντομη που δεν θα έχει σημασία.
ανοιχτές σχέσεις
Μια ανοιχτή σχέση είναι ένας τύπος συναινετικής μη μονογαμικής σχέσης στην οποία ένας ή περισσότεροι σύντροφοι κάνουν σεξ ή εμπλέκονται με άλλα άτομα. Και οι δύο άνθρωποι συμφωνούν να κάνουν σεξ με άλλα άτομα σε μια ανοιχτή σχέση αλλά μπορεί να έχει ορισμένες προϋποθέσεις ή περιορισμούς.
Οι ανοιχτές σχέσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν σε κάθε είδους ρομαντική σχέση, είτε περιστασιακή, ερωτοτροπία ή γάμο. Τέτοιες σχέσεις μπορεί να έχουν οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης σεξουαλικής ελευθερίας και κινδύνους όπως η ζήλια και ο συναισθηματικός πόνος. Οι ανοιχτές σχέσεις είναι πιο επιτυχημένες όταν οι σύντροφοι θέτουν προσωπικά όρια, συναισθηματικά και σεξουαλικά, και επικοινωνούν ξεκάθαρα τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους μεταξύ τους.
Οι ανοιχτές σχέσεις είναι μια μορφή συναινετικής μη μονογαμίας. Ενώ υπάρχει μια πρωταρχική συναισθηματική και συχνά φυσική σύνδεση μεταξύ των δύο ατόμων στη σχέση, συμφωνούν αμοιβαία να είναι οικεία με άλλους εκτός της σχέσης.
συνεξαρτώμενες σχέσεις
Μια συνεξαρτώμενη σχέση είναι ένας τύπος δυσλειτουργικής και μη ισορροπημένης σχέσης στην οποία ο ένας σύντροφος έχει συναισθηματική, σωματική ή ψυχική εξάρτηση από το άλλο άτομο. Είναι επίσης κοινό και τα δύο άτομα στη σχέση να εξαρτώνται αμοιβαία ο ένας από τον άλλον. Και οι δύο μπορούν να παίζουν εναλλάξ τον ρόλο του επιστάτη, εναλλαγή μεταξύ φροντιστή και αποδέκτη φροντίδας.
Τα χαρακτηριστικά μιας συνεξαρτώμενης σχέσης περιλαμβάνουν:
- Λειτουργήστε ως δωρητής ενώ το άλλο άτομο ενεργεί ως δέκτης
- Κάντε ό,τι μπορείτε για να αποφύγετε τη σύγκρουση με το άλλο άτομο.
- Αίσθηση ότι πρέπει να ζητήσεις άδεια για να κάνεις πράγματα
- Πρέπει να σώσει ή να σώσει το άλλο άτομο από τις δικές του ενέργειες
- Κάντε πράγματα για να κάνετε κάποιον ευτυχισμένο, ακόμα κι αν σας κάνουν να νιώθετε άβολα
- Νιώθεις ότι δεν ξέρεις ποιος είσαι στη σχέση
- Εξυψώστε το άλλο άτομο ακόμα κι αν δεν έχει κάνει τίποτα για να κερδίσει την καλή θέληση και τον θαυμασμό του.
Ωστόσο, δεν είναι όλες οι συνεξαρτώμενες σχέσεις ίδιες. Μπορούν να διαφέρουν ως προς τη σοβαρότητα. Η συνεξάρτηση μπορεί να επηρεάσει όλα τα διαφορετικά είδη σχέσεων. Αυτός ο τύπος σχέσης συν-κατασκευάζεται.
Ενώ ο ένας σύντροφος μπορεί να φαίνεται πιο «άπορος», ο άλλος μπορεί να αισθάνεται πιο άνετα που τον χρειάζονται. Κάποιος που νιώθει πιο άνετα όταν χρειάζεται, για παράδειγμα, μπορείτε να αποφύγετε να εστιάσετε στις δικές σας ανάγκες επιλέγοντας έναν σύντροφο που το χρειάζεται συνεχώς.
Τοξικές σχέσεις
Τοξική σχέση είναι κάθε τύπος διαπροσωπικής σχέσης κατά την οποία η συναισθηματική, σωματική ή ψυχολογική σας ευημερία υπονομεύεται ή απειλείται με οποιονδήποτε τρόπο. Τέτοιες σχέσεις συχνά σε κάνουν να ντρέπεσαι, ταπεινωμένος, παρεξηγημένος ή μη υποστηριζόμενος. Οποιοσδήποτε τύπος σχέσης μπορεί να είναι τοξικός, συμπεριλαμβανομένων των φιλιών, των οικογενειακών σχέσεων, των ρομαντικών σχέσεων ή των εργασιακών σχέσεων.
Οι τοξικές σχέσεις χαρακτηρίζονται από:
- Έλλειψη υποστήριξης
- ενοχή
- Ανταγωνιστικότητα
- συμπεριφορές ελέγχου
- Αδιαφορία
- Ατιμία
- Εχθρότητα
- Ζήλια
- Παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές
- Κακή επικοινωνία
- Στρες
Μερικές φορές όλοι σε μια σχέση παίζουν ρόλο στη δημιουργία αυτής της τοξικότητας. Για παράδειγμα, μπορεί να συμβάλλετε στην τοξικότητα εάν οι σύντροφοι είναι σταθερά δυσάρεστοι, επικριτικοί, ανασφαλείς και αρνητικοί.
Σε άλλες περιπτώσεις, ένα άτομο σε μια σχέση μπορεί να συμπεριφέρεται με τρόπους που δημιουργούν τοξικά συναισθήματα. Αυτό μπορεί να είναι σκόπιμα Αλλά σε άλλες περιπτώσεις, οι άνθρωποι μπορεί να μην κατανοούν πλήρως πώς τα λόγια ή οι πράξεις τους επηρεάζουν τους άλλους ανθρώπους. Λόγω των προηγούμενων εμπειριών τους με σχέσεις, συχνά στο σπίτι μεγαλώνοντας, μπορεί να μην γνωρίζουν κανέναν άλλο τρόπο δράσης και επικοινωνίας.
Αυτό όχι μόνο δημιουργεί δυσαρέσκεια: τοξικές σχέσεις μπορεί να επηρεάσουν σοβαρά την υγεία. Για παράδειγμα, το άγχος που προκαλείται από αρνητικές σχέσεις έχει άμεσο αντίκτυπο στην καρδιαγγειακή υγεία. Το να νιώθετε απομόνωση και παρεξήγηση σε μια σχέση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μοναξιά, η οποία έχει αποδειχθεί ότι έχει αρνητικές επιπτώσεις τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική υγεία.
Οι τοξικές σχέσεις μπορεί να είναι αγχωτικές, βλαβερές και ακόμη και καταχρηστικές. Εάν έχετε μια τοξική σχέση με κάποιον στη ζωή σας, εργαστείτε για να δημιουργήσετε ισχυρά όρια για να προστατεύσετε τον εαυτό σας. Μιλήστε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή σκεφτείτε να τερματίσετε τη σχέση εάν σας βλάπτει.