Αυτή τη στιγμή, η μέρα μας με την ημέρα επιταχύνεται όλο και περισσότερο. Οι δουλειές, τα σχολεία και οι καταστροφές και τα προβλήματα που παρατηρούμε καθημερινά στην τηλεόραση και στις εφημερίδες μας κρατούν σε τέτοια κατάσταση που μπορούμε να περάσουμε ολόκληρη την ημέρα μας κρυφά από τη μια πλευρά στην άλλη παρατηρώντας οποιοδήποτε σημείο στο εξωτερικό με φόβο ότι κάτι θα μπορούσε να συμβεί σε εμάς.
Δεν υπάρχει πλέον χρόνος ή ενέργεια για να κοιτάξουμε μέσα μας ή να γνωρίσουμε τον εαυτό μας. Υπάρχουν φορές, όλο και περισσότεροι, στους οποίους οι άνθρωποι, παρά το γεγονός ότι έχουν χρόνια ζωής σε αυτόν τον κόσμο, στο τέλος ισχυρίζονται ότι δεν γνωρίζουν τον εαυτό τους. Η ενδοσκόπηση είναι η διαδικασία με την οποία παρατηρούμε από μέσα μας σε ένα πιο πνευματικό πλαίσιο. Δουλεύοντας σε αυτό μπορούμε πραγματικά να γνωρίσουμε τον εαυτό μας και να λειτουργήσουμε καλύτερα ως άνθρωποι που γνωρίζουν τη ζωή μας και το περιβάλλον μας, τόσο σωματικό όσο και ψυχικό.
Ας ορίσουμε την ενδοσκόπηση
Ο όρος της ενδοσκόπησης υπήρξε εδώ και πολύ καιρό ένας διάλογος. Ήδη στην αρχαία Ελλάδα ο φιλόσοφος Πλάτων αναρωτήθηκε «Γιατί να μην αναθεωρήσετε ήρεμα και υπομονετικά το κάτω μέρος των σκέψεών μας και να εξετάσετε διεξοδικά για να μάθετε ποιες είναι αυτές οι πτυχές; Η ενδοσκόπηση έχει συγκριθεί πολλές φορές με την αντίληψη και τη μνήμη, αλλά τι είναι πραγματικά η ενδοσκόπηση;
Ενδοσκόπηση είναι μια ψυχική διαδικασία, μέσω της οποίας ένα άτομο είναι σε θέση να ερευνήσει τα βάθη της ψυχής του και να αναλύσει τις δικές του εμπειρίες για να βρείτε σε αυτό τι είναι σημαντικό για εσάς. Με αυτόν τον τρόπο ο άνθρωπος μπορεί να γνωρίζει τον εαυτό του σε μεγαλύτερο βαθμό. Με έναν άλλο τρόπο να το πούμε, είναι η ανακλαστική ικανότητα του νου να συνειδητοποιήσει και να κυριαρχήσει στις δικές του καταστάσεις.
Χαρακτηριστικά της ενδοσκόπησης
Η ενδοσκόπηση έχει ως κύριο χαρακτηριστικό το γεγονός ότι είναι υποκειμενικό, δηλαδή ότι το άτομο που παρατηρεί τον εαυτό του από τα κριτήριά τους και από τον δικό του τρόπο να βλέπει την πραγματικότητα. Δεν υπάρχει ένα άτομο στον κόσμο που μπορεί να πραγματοποιήσει μια ενδοσκόπηση των χαρακτηριστικών σας, όπως δεν θα μπορούσατε να καταλάβετε πλήρως την ψυχή ενός άλλου ατόμου.
Έτσι, έχει επίσης κάποιο βαθμό ευελιξίας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της τεχνικής παίρνουμε τους εαυτούς μας ως αντικείμενο ανάλυσης, αλλά ταυτόχρονα είμαστε ο ερευνητής. υπεύθυνος για την τεκμηρίωση των δεδομένων που βρέθηκανΟμοίως, η πραγματική εφαρμογή αυτού που βρίσκουμε θα εφαρμοστεί στη δική μας ζωή, αφού δεν μπορούμε να αναγκάσουμε το μυαλό και τις σκέψεις μας σε κάποιους άλλους.
Η διαδικασία ενδοσκόπησης είναι επίσης αρκετά περίπλοκη και απαιτεί εκπαίδευση για να είναι επιτυχής. Δεν είναι τόσο απλό όσο κάθισε μια μέρα και έχοντας ήδη πλήρη επίγνωση του ποιος είσαι και τι ψάχνεις στον κόσμο. Πρέπει να είστε σε θέση να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να δεχτείτε τα πάντα από τον εαυτό σας και να μην πέσετε σε αυτόν τον επικίνδυνο ιστό που ονομάζεται αυτο-εξαπάτηση.
Για να το εφαρμόσουμε στην πράξη
Για να κατανοήσουμε την πρακτική της ενδοσκόπησης, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουμε είναι ότι είναι μια διαδικασία για την οποία πρέπει να προσέξουμε τον εαυτό μας. Ακούστε μας.
Εν μέσω οποιασδήποτε κατάστασης που μπορεί να προκύψει, πριν ενεργήσουμε παρορμητικά και αναζητώντας γρήγορες λύσεις, όπως συμβαίνει συχνότερα, συνιστάται να εξετάζουμε τον εαυτό μας και τους εαυτούς μας.
Πρέπει από τότε να συνδεθούμε με το εσωτερικό μας, με τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας Αν βρεθούμε σε ενότητα με τους εαυτούς μας, θα είναι πολύ πιο εύκολο να βρούμε τη λύση σε οποιαδήποτε κατάσταση, ότι εάν ξεκινήσαμε να το λύσουμε με την πρώτη ώθηση.
Αυτή η διαδικασία μας βοηθά να κατανοήσουμε και να διακρίνουμε πιο σωστά ποιοι είμαστε πραγματικά, πού είμαστε και τι θα είμαστε, ώστε να μπορούμε να διακρίνουμε τι είναι καλύτερο για εμάςs, καθώς αυτή η πρακτική μας φέρνει επίσης σε επαφή με την πνευματικότητα μας και μας παρέχει εργαλεία για να αντιμετωπίσουμε οτιδήποτε.
Η ενδοσκόπηση δεν μας επιτρέπει μόνο να γνωρίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας, αλλά να σεβόμαστε, να αγαπάμε και να αποδεχόμαστε τους εαυτούς μας όπως είμαστε.
Ενδοσκοπική μέθοδος
Η ενδοσκοπική μέθοδος πρέπει να γίνει κατανοητή ως μια διαδικασία με την οποία το άτομο θα επικεντρώσει την προσοχή του στις δικές του διανοητικές διαδικασίες. Ένας άλλος τρόπος να το δούμε είναι ότι Το υποκείμενο πρέπει να αναλύσει τι περνά από το μυαλό του χωρίς να έχει σχέση με την εξωτερική διέγερση..
Αυτή η μέθοδος ήταν πάντα μια από τις πρώτες μεθόδους που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη της ψυχής και χάρη σε αυτήν μελετήθηκε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορέσαμε να την χωρίσουμε σε ορισμένους τύπους ενδοσκόπησης που μπορεί να κάνουν το έργο του να το κάνεις ευκολότερα., εστιάζοντας σε ένα από αυτά κάθε φορά, προκειμένου να έχουμε την πιο ολοκληρωμένη εμπειρία, αλλά όχι υπερφόρτωση.
Κλασικοί τύποι ενδοσκόπησης
Βασικά μπορούμε να βρούμε δύο τύπους ενδοσκόπησης στην κλασική περίοδο κατά την οποία το θέμα άρχισε να συζητείται: πειραματική ενδοσκόπηση και συστηματική ενδοσκόπηση.
-
Πειραματική ενδοσκόπηση
Αυτή η διαδικασία ενδοσκόπησης προσπάθησε να επικεντρωθεί στις διανοητικές διεργασίες με έναν τρόπο επιστημονική και αντικειμενική χειραγωγώντας τη διέγερση στην οποία υποβάλλεται το εξεταστικό υποκείμενο. Μέσω αυτής της διαδικασίας, επιδιώκεται να πιάσει την έκφραση της ψυχής τη στιγμή που βγαίνει για να την αναλύσει.
Για να επιτευχθεί αυτό, εκτός από το λεκτικό αρχείο του ασθενούς, έπρεπε να μετρηθεί η ένταση των μυών, ηλεκτροφυσιολογική καταγραφή και τον αριθμό των λαθών εκτίμησης. Χρησιμοποιώντας αυτά τα δεδομένα που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου ενδοσκόπησης, είναι δυνατό να καλυφθεί η λειτουργία και η παρουσία της θέλησης, του συναισθήματος ή της προσοχής, αν και δεν μπορούν να αξιολογηθούν πιο περίπλοκα στοιχεία.
-
Συστηματική ενδοσκόπηση
Σε αυτόν τον υποτύπο ενδοσκόπησης, αυτό που επιδιώκεται είναι η πρόσβαση στην ψυχή λύνοντας μια κατάσταση και αργότερα περιγράφοντας τα βήματα που ακολουθήθηκαν για την επίτευξη αυτής της λύσης.
Στην περίπτωση αυτή πραγματοποιείται μέσω α μνήμη της επεξεργασίας, Ως εκ τούτου, είναι πιθανό να ονομαστεί οπτική ενδοσκόπηση.
Ένας από τους συγγραφείς που ξεχώρισαν επιτέλους σε αυτό το θέμα ήταν ο NK Ach (1871-1946), ο οποίος διένειμε την εμπειρία που θα πραγματοποιούταν χρησιμοποιώντας το σχήμα: βήματα προετοιμασίας, εμφάνιση ερεθίσματος, αναζήτηση κατάλληλων εναλλακτικών λύσεων και απόκρισης. Με τη χρήση αυτής της μεθόδου οι δοκιμές έγιναν ολοένα και πιο δύσκολες προκειμένου να επιτευχθούν καλύτερα αποτελέσματα.
Αυτός ο τύπος ενδοσκόπησης θα εφαρμοζόταν αργότερα σε θεωρίες όπως η ψυχοδυναμική. Η αναδρομική ενδοσκόπηση αποτελεί σημαντικό μέρος πολλών από τα έργα του.
Επισκόπηση
Η ενδοσκόπηση ή η εσωτερική αντίληψη έχει ως κύριο συμφέρον την αναγνώριση της ανακλαστικής ικανότητας του νου να γνωρίζει αμέσως τις δικές του καταστάσεις.
Αν πάρουμε ενδοσκόπηση όπως συνδέεται με κάποιο παράδειγμα η μνήμη θα είναι γνωστή ως αναδρομική ενδοσκόπηση. Αλλά η ενδοσκόπηση μπορεί να είναι η ένωση της μνήμης των προηγούμενων εμπειριών και της διαβίωσης των σημερινών εμπειριών, για τις οποίες μπορούν να παρέμβουν και οι δύο τύποι ενδοσκόπησης.
Ο κλασικός διανοητισμός, ο οποίος εκτείνεται σε κλάδους από τη φιλοσοφική ως την επιστημονική, έχει λάβει την ενδοσκόπηση ως τον πιο αποτελεσματικό τρόπο πρόσβασης στο ψυχικό επίπεδο, ενώ στην ψυχολογία, του οποίου προηγείται ο Φρόιντ και ο υπνωτιστής γιατρός Wundt, είναι ένα ανακλαστικό μέσο αυτογνωσίας για εξηγήστε την αιτιολογία των τρεχουσών εμπειριών.
Απαραίτητες απαιτήσεις
- Ότι οι ανακαλύψεις αφορούν διανοητικές διαδικασίες
- Ότι οι ψυχικές διεργασίες που αντιμετωπίζονται είναι αυτές του ατόμου που εκτελεί την ενδοσκόπηση
- Ότι αυτές οι γνώσεις δεν μπορούν να χαρακτηριστούν ως έμμεσες αλλά άμεσες.
Ενδοσκόπηση στην παρούσα εποχή
Παρόλο που στην πράξη δεν βλέπουμε ότι η ενδοσκόπηση χρησιμοποιείται ως μέθοδος από μόνη της, μπορούμε να βρούμε μεγάλη επιρροή αυτού στα έργα πολλών κλάδους της ψυχολογίας. Και είναι ότι συχνά έχουν χρησιμοποιηθεί μέθοδοι από γνωστικότητα που επιτρέπουν την εξέλιξη της θεραπείας αξιολογώντας τα συναισθήματα και τις αισθήσεις που οι ασθενείς λένε ότι είχαν όταν αντιμετωπίζουν ορισμένα ερεθίσματα.
Ομοίως, πολλά από τα ανάλυση ψυχοδυναμικών σχολών Έχουν επίσης συμπεριληφθεί από ενδοσκόπηση, όπως μπορεί να φανεί στην εφαρμογή μεθόδων όπως η συσχέτιση λέξεων, στην οποία η αναδρομική ενδοσκόπηση χρησιμοποιείται πιο συγκεκριμένα.