Ο άνθρωπος, ανεξάρτητα από τον τρόπο με τον οποίο νομίζετε ότι τοποθετήθηκε στον πλανήτη, είτε από τη διαδικασία της εξέλιξης, της δημιουργίας ή ακόμα και από το ότι τοποθετήθηκε εδώ από εξωγήινους, η αλήθεια είναι ότι στο πρώτο του σχέδιο ήταν το γεγονός που υπονοούσε ότι αποικίστηκε τη γη, με τέτοιο τρόπο ώστε να ανέβει πάνω από τα θηρία και να δημιουργήσει τον πολιτισμό που γνωρίζουμε τώρα. Ωστόσο, καθώς αποκτήσαμε περισσότερες γνώσεις και το μυαλό μας αυξανόταν επίσης στη γνώση αυξανόταν σε διαταραχές.
Σε πολλές περιπτώσεις, ο ατομικιστικός και ανεξάρτητος τρόπος ζωής του ανθρώπου έχει διαταραχθεί από εξωτερικούς παράγοντες που προσελκύουν την προσοχή του και επηρεάζουν την καλή λειτουργία του νου.
Η εξάρτηση ήταν, και συνεχίζει να είναι, μία από αυτές τις διαταραχές, καθώς οδηγεί τον άνθρωπο να πιστεύει ότι δεν μπορεί να υπάρξει ή να προχωρήσει εκτός εάν έχετε ένα στοιχείο στη ζωή σας που είναι ύψιστης σημασίας για αυτόν. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό τον οδηγεί να απομονωθεί από την κοινωνία ή να μην εργαστεί όπως συνηθίζει, και στις δύο περιπτώσεις δημιουργείται επιδείνωση των ικανοτήτων του θέματος.
Αυτή η εξάρτηση μπορεί να συμβεί σε διάφορους τομείς της ζωής του ατόμου και γενικά δεν τελειώνει καλά. Σε αυτήν την ανάρτηση θα συζητήσουμε τις διάφορες εξαρτήσεις που μας ενοχλούν και θα δούμε μερικές συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμες για την αντιμετώπισή τους.
Πρώτον, ένας ορισμός της εξάρτησης
Η εξάρτηση ορίζεται εύκολα ως σχέση προέλευσης ή σύνδεσης μεταξύ ενός ατόμου και ενός αντικειμένου ή ατόμου και πώς, χάρη στη σχέση μεταξύ αυτών των πραγμάτων και του υποκειμένου, το τελευταίο δεν είναι σε θέση να φροντίσει για τον εαυτό του, καθώς όλα όσα μπορεί να κάνει και να σκεφτεί έχει μαζί σας αυτό το αντικείμενο ή το άτομο στο οποίο εξαρτάσαι.
Η διαταραχή της εξάρτησης μπορεί να στοχεύει πολλούς παράγοντες και δεν αντιδρούν όλοι με τον ίδιο τρόπο σε αυτούς. Μπορεί να υπάρχει η λεγόμενη πολιτική εξάρτηση, η εξάρτηση από τα ναρκωτικά, η οποία είναι μια από τις πιο κοινές, η εξάρτηση από τα ναρκωτικά, η οποία εξαρτάται στενά από την εξάρτηση από τα ναρκωτικά, αλλά αυτό επικεντρώνεται στα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Μπορεί επίσης να υπάρχει μια εξάρτηση από ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, το οποίο κάνει το πληγέν άτομο να μην μπορεί να λειτουργήσει σωστά χωρίς να έχει το εν λόγω αντικείμενο στο περιβάλλον του. Αυτή η εξάρτηση συνδέεται συνήθως με τη δεισιδαιμονία και μπορεί να φανεί σε άτομα που δεν είναι σε θέση να εργαστούν χωρίς κάποιο αντικείμενο που αξίζει μια συγκεκριμένη μαγεία.
Αυτό το παράδειγμα μπορεί να φανεί σε αθλητές που δεν μπορούν να παίξουν στο γήπεδο εκτός αν φορούν την «τυχερή γοητεία» τους.
Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί το ζήτημα της εξάρτησης επειδή ο τρόπος προσέγγισής του αλλάζει ριζικά ανάλογα με το τι δημιουργεί την εν λόγω εξάρτηση. Επιπλέον, το θέμα μπορεί να είναι λίγο πολύ ευαίσθητο όταν το πλησιάζει, ανάλογα με το τι είναι το αντικείμενο με το οποίο αισθάνεται συνδεδεμένο.
Η εξάρτηση μπορεί να χωριστεί σε διάφορους υποτύπους
Ένα εξαρτημένο άτομο μπορεί να εξαρτάται από διάφορα πράγματα που αλλάζουν τη συμπεριφορά του και διέπουν το σύστημά του, έτσι ώστε να μπορεί να σκεφτεί μόνο αυτό το αντικείμενο. Παρ 'όλα αυτά, μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους.
Εάν αυτό που θέλετε είναι να ξεκινήσετε τη θεραπεία για μια συγκεκριμένη εξάρτηση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια μιλάμε για να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία για να την εξαλείψετε από το σύστημά μας.
Εθισμός στα ναρκωτικά
Η εξάρτηση από τα ναρκωτικά είναι γνωστή ως εθισμός σε μία ή περισσότερες ουσίες, καθώς και στην καταναγκαστική και αδιάκριτη χρήση του χωρίς να δίνουμε προσοχή στα μειονεκτήματα και τα προβλήματα που συνεπάγεται αυτό, τα οποία μπορεί να είναι σοβαρά.
Η φυσική εξάρτηση από ένα φάρμακο για να λειτουργήσει δεν είναι απαραίτητη ή επαρκής για να το χαρακτηρίσει ως εθισμό. και υπάρχουν ουσίες που, όταν δεν προκαλούν εθισμό, εξακολουθούν να είναι ικανές να αναπτύξουν σωματική εξάρτηση στο άτομο.
Εάν πάρουμε ένα παράδειγμα, το απόσυρση κοκαΐνης Δεν προκαλεί συμπτώματα όπως έμετο ή ρίγη, αλλά οδηγεί σε καταθλιπτική διάθεση. Αυτό σημαίνει ότι αν και η κοκαΐνη δεν μπορεί να προκαλέσει σωματική εξάρτηση, προκαλεί εθισμό και δεν το παίρνει σε κατάσταση ανάγκης.
Η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί να οδηγήσει σε κατάσταση σωματικής εξάρτησης από τα ναρκωτικά, και το ίδιο μπορεί να συμβεί και με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ανακούφιση από τον πόνο. Αν και είναι ασυνήθιστο σε άτομα που δεν έχουν ιστορικό εθισμού.
Εθισμός στα ναρκωτικά
Σε αυτό το μέρος θα βρείτε επίσης διάφορα φάρμακα, αλλά σε αυτήν την περίπτωση αναφερόμαστε περισσότερο σε συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συγκεκριμένα, αυτές που δημιουργούν περισσότερες περιπτώσεις εθισμού είναι αυτά που ρυθμίζουν ή αναστέλλουν τον πόνο, καθώς και αντικαταθλιπτικά, καθώς βάζουν τον ασθενή σε κατάσταση παρόμοια με ορισμένα φάρμακα, αλλά χωρίς να είναι τόσο ισχυρή. Γι 'αυτό ακριβώς θεωρούνται νόμιμα και δίνονται με ιατρική συνταγή.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν φάρμακα, όπως εκείνα που ρυθμίζουν την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα σακχάρου που δημιουργούν σωματική εξάρτηση, και εάν σταματήσουν να παίρνουν, υπάρχουν συμπτώματα στο σώμα που δεν επιτρέπουν στον ασθενή να ζήσει τη ζωή του όπως πριν.
Πολιτική εξάρτηση
Αυτό αναφέρεται ειδικότερα στην ακύρωση ή τον περιορισμό της θέλησης που υπάρχει σε έναν ηγέτη της κοινότητας για τη λήψη σημαντικών και θεμελιωδών αποφάσεων.
Αυτός ο τύπος εξάρτησης μπορεί να προκύψει για καθαρά πολιτικούς λόγους (όπως αντίποινα από μια εξουσία), ή επίσης για οικονομικούς λόγους. Ωστόσο, αυτός είναι ένας τύπος εξάρτησης επειδή φεύγει μια πολιτική οντότητα στο έλεος μιας άλλης μεγαλύτερης εάν επιθυμεί να συνεχίσει να υπάρχει. Για παράδειγμα, ένας δήμαρχος ή κυβερνήτης μπορεί να εξαναγκαστεί να ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο από ένα μεγαλύτερο κυβερνητικό όργανο εάν επιθυμεί να παραμείνει ως έχει.
Ανεξαρτησία
Ορίζεται ως ο κύκλος των προτύπων συμπεριφοράς, καθώς και οι δυσλειτουργικές σκέψεις που προκαλούν πόνο και επαναλαμβάνονται συνεχώς με βάση μια εθιστική σχέση με ένα τοξικό άτομο.
Εμφανίζεται γενικά στο συναισθηματικό πεδίο, επειδή υπάρχουν άνθρωποι που βασίζουν μεγάλο μέρος του ποιοι είναι στις ερωτικές τους σχέσεις, και ανεξάρτητα από το πόσο τοξικά είναι, το θύμα δεν θα τους αφήσει να φύγουν επειδή αισθάνονται ότι θα είναι πολύ χειρότερα χάνοντας αυτή τη σχέση.
Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να μάθει, διότι πριν από μερικές δεκαετίες, και ακόμα στο παρόν, πολλές γυναίκες ζούσαν σε τοξικές σχέσεις, αλλά δεν μπόρεσαν να τις τερματίσουν λόγω των δογμάτων της εποχής, καθώς θα ένιωθαν σαν αποτυχία αν τελείωναν σχέση.
Σήμερα, αν και υπάρχει λιγότερη ενδοοικογενειακή βία χάρη σε πολλές ομάδες που έχουν δεσμευτεί να βοηθήσουν με αυτά τα ζητήματα, εξακολουθούν να υπάρχουν άνθρωποι που υποφέρουν από εξάρτηση από την ενδοοικογενειακή βία. άτομα με τα οποία βρίσκονται σε σχέση. Ταυτόχρονα, αυτή η εξάρτηση μπορεί να συμβεί όχι μόνο προς το ζευγάρι, αλλά και προς έναν συγγενή ή έναν φίλο που γνωρίζουμε ότι είναι κακό για εμάς, αλλά από τον οποίο δεν μπορούμε να χωριστούμε με φόβο για το τι κάνουν, ή επειδή πιστεύουμε ότι θα είναι χειρότερο για εμάς. χωρίς αυτόν.
Σύνδρομο αποχής
Μόλις ένα άτομο αποφασίσει να σταματήσει αυτό που αισθάνεται εξαρτημένο ή που τους έχει προκαλέσει εθισμό, το σώμα μπορεί να αναπτύξει σύνδρομο στέρησης, το οποίο εμφανίζεται με διάφορες αλλαγές στο σώμα που μπορεί να επηρεάσει τη ζωή αυτού του ατόμου.
Υπάρχουν εκείνοι που αισθάνονται ρίγη, έμετο, ψευδαισθήσεις, αλλεργικές αντιδράσεις και ακόμη και επιληπτικές κρίσεις από το να έχουν αφήσει κάτι στο οποίο ήταν εθισμένοι. Στην περίπτωση της αλληλεξάρτησης, μπορεί να εμφανιστεί κατάθλιψη, φόβος για το μέλλον και αυτοκτονικές επιθυμίες.
Είναι αλήθεια ότι, αρχικά, το άτομο παίρνει το εν λόγω προϊόν επειδή του προκαλεί κάποια ευχαρίστηση ή επειδή του αρέσει η αντίδραση που αισθάνεται μαζί του. Ωστόσο, εάν σε ένα σημείο προσπαθήσετε να σταματήσετε και εμφανίζεται το σύνδρομο, θα συνεχίσει να σας καταναλώνει τώρα από φόβο για να εισαχθεί ξανά. Με αυτόν τον τρόπο, ο εθιστικός πράκτορας κερδίζει ξανά τον αγώνα για λίγο, έως ότου το άτομο αποφασίσει να εγκαταλείψει εντελώς.
Τι να κάνετε για να σταματήσετε να είστε εξαρτημένοι
Αναγνωρίστε ότι υπάρχει πρόβλημα
Το πρώτο βήμα για την επίλυση κάθε είδους προβλήματος με εξάρτηση είναι να αναγνωρίσουμε την ύπαρξή του. Μόλις αναγνωριστεί ότι υπάρχει ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Θα είναι ευκολότερο να επεξεργαστείτε τη λύση σας. Σε περίπτωση εξάρτησης δεν είναι ποτέ απολύτως εύκολο, αλλά μόλις κάνετε το πρώτο βήμα, μπορείτε πραγματικά να εργαστείτε για την εξεύρεση μιας ικανοποιητικής λύσης.
Δημιουργήστε μια λίστα με τα πράγματα που σας βλάπτουν
Μόλις συνειδητοποιήσουμε το πρόβλημα, θα είναι ευκολότερο να αξιολογήσουμε τα κακά πράγματα που έχουμε επιτύχει χάρη σε αυτό. Στο παρελθόν, όταν ακόμα δεν πίστευες ότι υπήρχε πρόβλημα, ήταν πολύ πιο περίπλοκο να το σκεφτείς παράγοντες που έβλαψαν τους εξαρτώμενους. Ωστόσο, τώρα που μπορείτε να το δείτε με άλλο φως, μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε το χάος που είχε προκαλέσει η εξάρτηση στη ζωή σας.
Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση και συνεργαστείτε με την οικογένεια και τους φίλους σας
Σε πολλές περιπτώσεις, η εξάρτηση συμβαίνει επειδή το άτομο έχει προβλήματα που θέλει να λύσει ή που δεν του επιτρέπει να αισθάνονται εντελώς καλά και για να βρουν μια διαφυγή, υποκύπτουν σε κάποιο ναρκωτικό, ναρκωτικό ή άτομο που πιστεύει ότι μπορεί Βοήθησέ τους. Μόλις αποφασίσει να ξεπεράσει τον εθισμό, είναι καλό που ο ασθενής έχει την οικογένεια και τους φίλους του να τον βοηθήσουν να μην υποτροπιάσει.
Μάθετε να είστε χωρίς "αυτό"
Μόλις αισθανθείτε ότι είστε σε θέση να χειριστείτε την εξάρτηση, είναι σημαντικό να μάθετε να είστε χωρίς αυτό που σε έχει πληγώσει πρώτα. Σε πολλά μέρη όπου οι εθισμοί, ο αλκοολισμός και οι πολλαπλές εξαρτήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν, η απόκτηση ενός νέου χόμπι ή χόμπι συχνά συνιστάται ως πρόταση για αντικατάσταση και διατήρηση του νου από τις αρνητικές σκέψεις.
Για παράδειγμα, λέγονται πολλές φορές εκείνοι που έχουν αναρρώσει από έναν εθισμό που ασκούν, Παίξτε ένα άθλημα ή βρείτε ένα χόμπι για να αντικαταστήσετε μια κακή συμπεριφορά με μια θετική. Αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος της μάθησης να σταματήσετε.
Η εξάρτηση, όταν αναγνωριστεί, δεν είναι τόσο δύσκολο το έργο που πρέπει να γίνει για να το αφήσουμε.
Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι αυτή η μεγάλη επιχείρηση δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με απόλυτη μοναξιά. Για να σταματήσετε μια κακή συμπεριφορά, και περισσότερο εάν πρόκειται για εθισμό ή εξάρτηση, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με επαγγελματίες που μπορεί να σας βοηθήσει ανάλογα με τον παράγοντα που προκαλεί αυτήν την εξάρτηση. Τα περισσότερα μπορούν να αντιμετωπιστούν και, αν και είναι μια επίπονη διαδικασία, είναι περισσότερο από το δυνατόν να βρεθεί μια θεραπεία. Απλά πρέπει να το ψάξετε.