Όλοι έχουμε δύναμη του νου, μόνο σε πολλές περιπτώσεις δεν ξέρουμε πώς να ενδυναμώσουμε αρκετά για να επιτύχουμε καλά αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη δύναμη που έχετε στο μυαλό σας, έτσι ώστε με αυτόν τον τρόπο να μπορείτε να την αυξήσετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας σε όλες τις πιθανές πτυχές.
Νευροπλαστικότητα στη δύναμη του νου
Η νευροπλαστικότητα είναι η ικανότητα του εγκεφάλου να δημιουργεί συνεχώς νέες νευρικές οδούς. Όταν επαναλαμβάνουμε μια ικανότητα που προσπαθούμε να κυριαρχήσουμε, ενισχύουμε τα νευρικά δίκτυα που αντιπροσωπεύουν αυτήν τη δράση. Το ίδιο συμβαίνει φυσικά στον εγκέφαλο, είτε εκτελούμε τη δράση είτε απλώς την απεικονίζουμε: ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να πει τη διαφορά μεταξύ μιας δράσης που κάνατε και μιας δράσης που οραματίσατε.
Σε μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, δόθηκε σε δύο ομάδες εθελοντών ένα άγνωστο κομμάτι μουσικής πιάνου. Μια ομάδα έλαβε τη μουσική και ένα πληκτρολόγιο, και τους είπαν να εξασκηθούν. Στην άλλη ομάδα δόθηκε εντολή να διαβάσει τη μουσική και να φανταστεί να την παίζει. Όταν εξετάστηκε η δραστηριότητα του εγκεφάλου τους, και οι δύο ομάδες έδειξαν επέκταση στον κινητικό φλοιό τους, παρόλο που η δεύτερη ομάδα δεν είχε παίξει ποτέ πληκτρολόγιο.
Ο Άλμπερτ Αϊνστάιν, ο οποίος πιστεύεται ότι είπε ότι «η φαντασία είναι πιο σημαντική από τη γνώση», χρησιμοποίησε την οπτικοποίηση σε όλη του τη ζωή. Γιατί να μην αξιοποιήσουμε αυτό που γνωρίζουμε για την πλαστικότητα του εγκεφάλου και να αφιερώσουμε χρόνο για να προσθέσουμε την οπτικοποίηση ως μέρος των πρόβων σας για ό, τι προσπαθείτε να μάθετε, όπως να παρουσιάσετε μια τέλεια παρουσίαση;
Ποια είναι η δύναμη του νου;
Όταν τροφοδοτείτε και τονώνετε τον εγκέφαλό σας, επεκτείνετε το μυαλό σας. Πρέπει να δούμε τον ανθρώπινο εγκέφαλο και το μυαλό με θαύμα και έμπνευση. Ο εγκέφαλος νοείται ως ανθρώπινος σούπερ υπολογιστής. Είναι πολύ περίπλοκο, πολύ περισσότερο από οποιονδήποτε υπολογιστή που έχει δημιουργήσει ο άνθρωπος και η μεγιστοποίηση της ικανότητάς του είναι απαραίτητη για την επιτυχία.
Ποιος ελέγχει τη δύναμη του μυαλού σας είναι εσείς. Είστε ο διοικητής που συμμετέχει και ελέγχει απολύτως ό, τι κάνετε, καθορίζεται από το πώς σκέφτεστε, αισθάνεστε και ενεργείτε. Κατώτατη γραμμή: όταν ο εγκέφαλός σας λειτουργεί σε κορυφαία απόδοση, σας επιτρέπει να είστε ο καλύτερος, επειδή ελέγχετε τα υπόλοιπα.
Υπάρχουν κάποιες βασικές επιρροές στον εγκέφαλο που διαμορφώνουν τον τρόπο λειτουργίας και πόσο καλά αναπτύσσεται, συμπεριλαμβανομένων των γονιδίων, της αυτο-ομιλίας, των εμπειριών στη ζωή, του στρες και της μελέτης. Αν και αυτά τα πράγματα επηρεάζουν τον εγκέφαλο, δεν καθορίζουν πόσο μακριά μπορεί να προχωρήσει ή τι μπορεί να μάθει. Με άλλα λόγια, έχετε την απίστευτη ευκαιρία να πάτε όσο θέλετε με τη δύναμη του μυαλού σας.
Έτσι, με ένα τόσο τεράστιο εργαλείο που έχουμε στη διάθεσή μας, τι εμποδίζει πολλούς ανθρώπους να βιώσουν τις δυνατότητες που μπορεί να προσφέρει; Υπάρχουν μερικά απλά εμπόδια που έχουν τη δυνατότητα να καταστρέψουν τη μάθησή σας εάν το επιτρέψετε, αλλά μπορείτε να τα ξεπεράσετε. Το κλειδί για την κατάρρευση αυτών των εμποδίων είναι το αντίθετο.
Πώς να μάθετε να χρησιμοποιείτε τη δύναμη του νου;
Πρέπει να μάθετε να χρησιμοποιείτε τη δύναμη που έχετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις δυνατότητες σας. Για αυτόν τον λόγο, θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές, ώστε να μπορείτε να μάθετε να χρησιμοποιείτε τη δύναμη του μυαλού σας μέσω της δύναμης των σκέψεών σας. Οι σκέψεις διαδραματίζουν βασικό ρόλο σε όλα αυτά και είστε ο ιδιοκτήτης τους, τολμάτε να συνειδητοποιήσετε τη δύναμη του μυαλού σας;
Αλλάξτε τις πεποιθήσεις σας
Πολλοί άνθρωποι δεν πιστεύουν ότι μπορούν να μάθουν, να αποκτήσουν γνώσεις ή να γίνουν «έξυπνοι». Αυτές είναι βαθιές πεποιθήσεις για πολλούς, και τελικά, αν δεν πιστεύουμε απλώς, δεν θα πετύχουμε. Αλλάξτε τις πεποιθήσεις σας. Εναπόκειται σε εσάς να το πάρετε.
Όταν το κάνετε, θα ανοίξετε κυριολεκτικά νέους κόσμους! Τροφοδοτήστε το μυαλό σας με πληροφορίες που θα αλλάξουν την πεποίθησή σας. Η αλήθεια είναι ότι έχετε ένα απίστευτο μυαλό με μαθησιακή ικανότητα που είναι πέρα από την κατανόησή σας. Πρέπει να το πιστέψεις αυτό. Και όταν το κάνετε, θα ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του μυαλού σας.
Αναζητήστε τη σωστή γνώση
Αυτό που εμποδίζει ορισμένα άτομα να μάθουν είναι ότι επιλέγουν να μην έχουν πρόσβαση ή να μην έχουν πρόσβαση στη γνώση. Η γνώση προέρχεται από εμπειρίες, βιβλία, ανθρώπους και άλλους "δωρητές γνώσης". Πρέπει να εκμεταλλευτούμε αυτήν τη γνώση που έχουμε στη διάθεσή μας.
Οι λέξεις αν δεν είναι αληθινές δεν έχουν νόημα. Μπορείτε να πείτε κάτι σαν, "το διάβασα σε ένα βιβλίο", αλλά μετά αναρωτηθείτε: Είναι αλήθεια; Ακριβώς επειδή κάποιος λέει ή γράφει αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλήθεια. Είναι δική σας δουλειά να αναζητήσετε πληροφορίες και γνώσεις και στη συνέχεια να τις δοκιμάσετε και να τις αναλύσετε για να δείτε αν είναι αληθινές και αν μπορεί να εφαρμοστεί σωστά στη ζωή σας για να τις βελτιώσετε και να σας βοηθήσουμε να είστε επιτυχημένοι. Πρέπει να σταθμίσετε και να μετρήσετε τι μαθαίνετε για να αποκτήσετε τη σωστή γνώση. Και όταν το κάνετε, θα ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του μυαλού σας.
Μάθετε κάθε μέρα και ότι θέλετε να το κάνετε
Μερικοί άνθρωποι απλά δεν έχουν την επιθυμία να μάθουν. Μπορεί να είναι τεμπέλης ή να μην βλέπουν τον θετικό αντίκτυπο που θα έχει η μάθηση σε αυτούς. Δεν έχουν πάθος μέσα τους που τους οδηγεί να μάθουν.
Το να είσαι παθιασμένος με τη μάθηση χρειάζεται δουλειά, αλλά ο μόνος τρόπος να το κάνεις είναι να αρχίσεις να μαθαίνεις για πράγματα που έχουν άμεσο αντίκτυπο στη ζωή σου. Όταν ακούτε για μια νέα οικονομική ιδέα που σας βοηθά να κερδίσετε χρήματα ή να ξεφύγετε από το χρέος, θα είστε ενθουσιασμένοι. Όταν μαθαίνετε πώς να αλληλεπιδράτε με την οικογένειά σας με υγιή τρόπο και να βελτιώνετε τις σχέσεις σας, αυτό θα σας εμπνεύσει. Πάρτε παθιασμένοι με τη μάθηση. Και όταν το κάνετε, θα ξεκλειδώσετε τις δυνατότητες του μυαλού σας.
Χαμογελάστε για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας
Η υπόθεση ανατροφοδότησης προσώπου υποδεικνύει ότι οι εκφράσεις του προσώπου που αντιπροσωπεύουν ένα συναίσθημα προκαλούν αλλαγές στο σώμα σας που είναι παρόμοιες με εκείνες που συμβαίνουν όταν βιώνετε το πραγματικό συναίσθημα. Για παράδειγμα, ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να πει τη διαφορά ανάμεσα σε ένα ψεύτικο χαμόγελο ή ένα γνήσιο χαμόγελο.
Ένα ψεύτικο χαμόγελο θα προκαλέσει, φυσιολογικά, την ίδια απόκριση ευχαρίστησης ή ευτυχίας με ένα γνήσιο χαμόγελο. Οι μύες του προσώπου σας σηματοδοτούν στον εγκέφαλό σας ότι βιώνετε αυτό το θετικό συναίσθημα. Σημειώστε αυτό, σκεφτείτε πώς αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε ορισμένες από τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις ελέγχοντας τις εκφράσεις του προσώπου ... Σε αυτήν την περίπτωση, θα ελέγχετε επίσης τη δύναμη του μυαλού σας.
Δοκιμάστε το την επόμενη φορά που θα έχετε κακή διάθεση: Αντί να συνοφρύνετε, κάτι που ενισχύει μια αρνητική διάθεση, σκεφτείτε να χαμογελάσετε. Με αυτόν τον τρόπο, έχει αποδειχθεί ότι είναι πιθανό να έχετε μια πιο θετική διάθεση.