Αυτή την εβδομάδα ήμουν πολύ διασκεδασμένος από μια διαφήμιση για βιταμίνες για εκπαιδευτικούς.
Σύμφωνα με το σύνθημα, "Σας ενεργοποιούν όταν τη χρειάζεστε." Μου φαίνεται σίγουρα μια μεγάλη εφεύρεση, αν ήταν αλήθεια. Αλλά κάθε μέρα είμαι πιο πεπεισμένος ότι η ενέργεια είναι μέσα σου. Η ενέργεια βρίσκεται σε καθένα από εμάς και όχι σε εξωτερικούς πόρους.
Είναι αλήθεια ότι κάθε μέρα βρίσκουμε περισσότερα ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα σε εξειδικευμένα καταστήματα και σούπερ μάρκετ για όταν είμαστε κάτω.
Δεν έχω τίποτα εναντίον τους, αλλά μου φαίνεται ότι από μόνα τους δεν είναι καθόλου αποτελεσματικά, γιατί στην πραγματικότητα, όπως επιβεβαιώνει ο Edgar Torres, "Η ιατρική είναι η τέχνη της απόσπασης της προσοχής του ασθενούς, ενώ η φύση τον θεραπεύει". Μια φράση που μου αρέσει και που καθιστά σαφές αυτό που θεωρώ μια ισχυρή αλήθεια.
Η ιατρική δεν έχει θαυματουργές επιδράσεις και, επομένως, η στάση και ο προσδιορισμός αυτών που παίρνουν αυτά τα φάρμακα είναι ουσιαστικής σημασίας για τη διαδικασία βελτίωσης και θεραπείας τους.
Ωστόσο, μερικοί άνθρωποι μου λένε ότι είναι πολύ δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να αναπτύξουμε αυτήν την ενέργεια και το δυναμικό που όλοι εμείς μεταφέρουμε στο εσωτερικό, ώστε να μην είμαστε κάτω. Σε ποιον τους απαντώ: μπορείτε να φανταστείτε τον παρουσιαστή του καταθλιπτικού newscast; Όσοι κάνουν το κουίζ δείχνει, πώς τους βλέπετε πάντα χαμογελαστούς και χαρούμενους; Επομένως, αν μπορούν, το ίδιο μπορούμε. Είναι θέμα πρακτικής και αποφασιστικότητας. Προτείνω μια σειρά ιδεών για να το πετύχουμε αυτό:
1.- Ο εσωτερικός διάλογος.
Είναι θεμελιώδες. Είναι πολύ σημαντικό να έχουμε στιγμές να ακούμε ο ένας τον άλλον και να κάνουμε διάλογο με τα συναισθήματά μας. Είναι μια πρόταση που κάνω πάντα: Μιλήστε με τα συναισθήματά σας. Όταν είστε ευχαριστημένοι ρωτήστε γιατί; Το ίδιο όταν είναι λυπημένοι και καταθλιπτικοί. Εάν εντοπίσουμε τα αδύνατα και δυνατά σημεία της εσωτερικότητάς μας, θα είμαστε σε θέση να βελτιώσουμε μερικά και να εξαλείψουμε άλλα.
2.- Έχετε μάντρα, εκσπερμάτωση ή χειρονομία.
Θα πρέπει να είναι μια σύντομη, συνεπής φράση που πρέπει να επαναλάβουμε όταν παρατηρούμε ότι κάτι πάει στραβά. Πρέπει να είναι μια θετική φράση που μας βοηθά. Είναι ένας τρόπος να πείτε στον "σκληρό μας δίσκο" να διαγράψει αυτό το αρχείο. Προσωπικά, όπως μου αρέσει πολύ ο υπολογιστής, η αγαπημένη μου χειρονομία είναι να φανταστώ ένα πληκτρολόγιο στον αέρα ή σε ένα τραπέζι, στο οποίο πατάω τα πλήκτρα «Ctrl + alt + del», όπως γνωρίζετε, όταν το κάνω σε ένα αρχείο I διαγράψτε το οριστικά χωρίς να περάσετε από τον κάδο ανακύκλωσης. Είναι ένας τρόπος εξάλειψης μιας σκέψης, ενός συναισθήματος, μιας ενοχλητικής συνομιλίας που δεν οδηγεί πουθενά, που θέλω να ξεφορτωθώ.
3.- Εκπαίδευση.
Όλα απαιτούν προσπάθεια. Κανένας παίκτης ή επαγγελματίας δεν είναι καλός στη δουλειά του από σήμερα έως αύριο. Το να είσαι θετικός, με καλή ενέργεια δεν είναι κάτι που επιτυγχάνεται σε δύο ημέρες. Απαιτεί εκπαίδευση και πειθαρχία. Επομένως, πρέπει να εκπαιδεύουμε τον εαυτό μας καθημερινά στην «ευτυχία». Έτσι, μια καλή θεραπεία είναι να χαμογελάσετε, αν είναι μπροστά από έναν καθρέφτη, τόσο το καλύτερο. Έχοντας μια χούφτα τραγούδια που μας βοηθούν να ανεβάσουμε το πνεύμα μας και να τα χρησιμοποιήσουμε, κάνουμε ό, τι πραγματικά μας αρέσει, ακόμα κι αν είναι λίγο.
4.- Αποφύγετε τοξικά άτομα.
Στην αρχή πρέπει να απομακρυνθούμε από εκείνους τους ανθρώπους που δεν μας δίνουν καλή ατμόσφαιρα, που δεν συμβάλλουν σε κάτι θετικό, που είναι πάντα σε κακή διάθεση. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές, επειδή είναι μέλη της οικογένειας ή συνάδελφοι, δεν μπορούμε να τα αποφύγουμε εντελώς. Αλλά θα ήταν καλό να πάρουμε κάποια απόσταση και αργότερα, όταν έχουμε την ενέργειά μας "στο μέγιστο" μπορούμε να επιστρέψουμε σε αυτήν τη σχέση.
5.- Κοίτα τα παιδιά.
Είναι χαρούμενοι. Έχουν λίγη ή καθόλου διασκέδαση. Είναι διαφανείς, είναι ευτυχείς. Τι κάνουν για να είναι πάντα χαρούμενοι και γεμάτοι ενέργεια; Παρατηρήστε και μιμηθείτε τη στάση τους, είναι μια μεγάλη πηγή ενέργειας. Περάστε χρόνο μαζί τους και διασκεδάστε, προσπαθώντας να βρείτε στον εαυτό σας τι έχετε ως παιδί και να το βελτιώσετε.
Ωστόσο, δεν είμαι αντίθετος με τα συμπληρώματα βιταμινών ή τα ενεργειακά ποτά. Δεν τα παίρνω. Όμως, επιτρέπω στον εαυτό μου να θυμάμαι μια φράση, για το χειρουργείο μου, με την οποία ξεκίνησε αυτό το κείμενο: "Η ιατρική είναι η τέχνη της ψυχαγωγίας του ασθενούς ενώ θεραπεύει". Επομένως, η στάση μας είναι αυτό που καθορίζει εάν ένα σύμπλοκο, ποτό ή φάρμακο έχει περισσότερο ή λιγότερο αποτέλεσμα.
Η ενέργεια είναι σε κάθε έναν από εμάς. Η ενέργεια είναι μέσα σου.
Το άρθρο γράφτηκε από Ιησούς Μαρέρο. Το ιστολόγιό μου. Το twitter μου.
Εάν σας άρεσε αυτό το άρθρο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να το μοιραστείτε με άτομα που βρίσκονται κοντά σας. Σας ευχαριστώ πολύ για την υποστήριξή σας.[mashshare]
Θα ήθελα πολύ να ξαναζήσω τις νέες συμβουλές