Έχοντας μια «κρίση ταυτότητας» φαίνεται φυσιολογικό όταν φτάσετε σε μια ηλικία, μπορεί να έχετε ακούσει πράγματα όπως: «κρίση ταυτότητας στα 40» ή πράγματα παρόμοια. Ίσως γνωρίζοντας αυτό, έχετε μια μικρή ιδέα για το τι σημαίνει να έχετε μια κρίση ταυτότητας, αλλά τι ακριβώς είναι και γιατί οι άνθρωποι βιώνουν αυτό το είδος προσωπικής κρίσης; Είναι κάτι που συμβαίνει μόνο στην εφηβεία ή επίσης στην ενήλικη ζωή;
Η ιδέα προέρχεται από το έργο του αναπτυξιακού ψυχολόγου Erik Erikson, που πίστευε ότι ο σχηματισμός ταυτότητας ήταν ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της ζωής ενός ατόμου. Ενώ η ανάπτυξη της αίσθησης της ταυτότητας είναι ένα σημαντικό μέρος της εφηβείας, ο Erikson δεν πίστευε ότι ο σχηματισμός ταυτότητας και η ανάπτυξη περιορίζονταν στην εφηβεία. Αντ 'αυτού, η ταυτότητα είναι κάτι που αλλάζει και μεγαλώνει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής καθώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν νέες προκλήσεις και αντιμετωπίζουν διαφορετικές εμπειρίες ... Η ζωή είναι αυτό που σηματοδοτεί την ταυτότητα στους ανθρώπους!
Τι είναι μια κρίση ταυτότητας;
Όταν ένα άτομο πάσχει από μια κρίση άγχους είναι ίσως επειδή δεν είναι σίγουροι για τον ρόλο του στη ζωή, δεν ξέρουν ποιος είναι ο πραγματικός ρόλος τους στο δρόμο τους. Εάν νομίζετε ότι δεν γνωρίζετε τον ρόλο σας στη ζωή, τότε μπορεί να αντιμετωπίζετε μια κρίση ταυτότητας.
Ο Erik Erikson επινόησε τον όρο κρίση ταυτότητας και πίστευε ότι ήταν μια από τις πιο σημαντικές συγκρούσεις που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι στην ανάπτυξή τους και όχι μόνο στην εφηβεία. Σύμφωνα με τον Erikson, μια κρίση ταυτότητας είναι ένα έπος εντατικής ανάλυσης και διερεύνησης διαφορετικών τρόπων αναζήτησης του εαυτού του.
Το ενδιαφέρον του Erikson για την ταυτότητα ξεκίνησε στην παιδική ηλικία. Αναστημένος ως Εβραίος, ο Erikson φαινόταν πολύ Σκανδιναβός και συχνά ένιωθε ότι ήταν ξένος και στις δύο ομάδες. Οι μεταγενέστερες σπουδές του για την πολιτιστική ζωή μεταξύ του Yurok της Βόρειας Καλιφόρνιας και του Sioux της Νότιας Ντακότας βοήθησαν να επισημοποιήσουν τις ιδέες του Erikson σχετικά με την ανάπτυξη ταυτότητας και την κρίση ταυτότητας.
Η ταυτότητα
Ο Erikson περιέγραψε την ταυτότητα ως εξής:
«Μια υποκειμενική αίσθηση, καθώς και μια αξιοσημείωτη ποιότητα προσωπικής ομοιότητας και συνέχειας, σε συνδυασμό με κάποια πίστη στην ομοιότητα και συνέχεια μιας κοινής εικόνας του κόσμου. Ως ασυνείδητη ποιότητα ζωής, αυτό μπορεί να φανεί υπέροχα σε έναν νεαρό άνδρα που βρέθηκε καθώς βρήκε την κοινότητά του. Σε αυτό βλέπουμε την εμφάνιση μιας μοναδικής ενοποίησης αυτού που δίνεται αμετάκλητα, δηλαδή, τον τύπο και την ιδιοσυγκρασία του σώματος, τα δώρα και την ευπάθεια, τα παιδικά μοντέλα και τα αποκτηθέντα ιδανικά, με το άνοιγμα των επιλογών που παρέχονται σε διαθέσιμους ρόλους, επαγγελματικές δυνατότητες, αξίες προσφέρθηκαν, βρήκαν μέντορες, φιλίες που έγιναν και πρώτες σεξουαλικές συναντήσεις ». (Erikson, 1970)
Σε αυτήν την περιγραφή της ταυτότητας του Erikson, μπορούμε να δούμε ότι είναι το "σύνολο" ενός ατόμου ... τι την ορίζει, τι σηματοδοτεί τον τρόπο της στη ζωή, τον τρόπο σκέψης της και οτιδήποτε άλλο.
Καταστάσεις ταυτότητας
Στα στάδια της ψυχοκοινωνικής ανάπτυξης του Erikson, η εμφάνιση μιας κρίσης ταυτότητας συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εφηβείας όπου οι άνθρωποι αγωνίζονται με συναισθήματα και μια ταυτότητα αναδύεται ενόψει σύγχυσης σχετικά με τους κοινωνικούς ρόλους. Ήταν ο James Marcia που επέκτεινε τη θεωρία του Erikson και σύμφωνα με αυτόν και τους συναδέλφους του, Η ισορροπία μεταξύ ταυτότητας και σύγχυσης έγκειται στη δέσμευση για μια ταυτότητα.
Η Marcia ανέπτυξε επίσης μια μέθοδο συνέντευξης για τη μέτρηση της ταυτότητας, καθώς και τέσσερις διαφορετικές καταστάσεις ταυτότητας. Αυτή η μέθοδος εξετάζει τρεις διαφορετικούς τομείς λειτουργίας: επαγγελματικός ρόλος, πεποιθήσεις και αξίες και σεξουαλικότητα.
Καταστάσεις ταυτότητας:
- Το επίτευγμα ταυτότητας συμβαίνει όταν ένα άτομο έχει περάσει από μια εξερεύνηση διαφορετικών ταυτοτήτων και έχει δεσμευτεί για μια.
- Το μορατόριουμ είναι η κατάσταση ενός ατόμου που συμμετέχει ενεργά στην εξερεύνηση διαφορετικών ταυτοτήτων αλλά δεν έχει δεσμευτεί.
- Η κατάσταση αποκλεισμού είναι όταν ένα άτομο έχει συμβιβαστεί χωρίς να προσπαθήσει να διερευνήσει την ταυτότητά του.
- Η διάδοση της ταυτότητας συμβαίνει όταν δεν υπάρχει ούτε κρίση ούτε συμβιβασμός ταυτότητας.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είναι σταθερά αφοσιωμένοι σε μια ταυτότητα τείνουν να είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς από εκείνους που δεν έχουν. Όσοι έχουν διάδοση ταυτότητας τείνουν να αισθάνονται εκτός τόπου στον κόσμο και δεν αναζητούν μια αίσθηση ταυτότητας.
Στον σημερινό μεταβαλλόμενο κόσμο, οι κρίσεις ταυτότητας είναι πιο συχνές σήμερα από ό, τι στην εποχή του Erikson. Αυτές οι συγκρούσεις σίγουρα δεν περιορίζονται στην εφηβεία. Οι άνθρωποι τείνουν να τα βιώνουν σε διάφορα σημεία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής, ιδιαίτερα σε περιόδους μεγάλης αλλαγής, όπως η έναρξη μιας νέας εργασίας, η έναρξη μιας νέας σχέσης, το τέλος ενός γάμου, η αγορά ενός σπιτιού ή η γέννηση ενός γιου . Εξερευνήστε διαφορετικές πτυχές του εαυτού σας σε διαφορετικούς τομείς της ζωής, συμπεριλαμβανομένου του ρόλου σας στην εργασία, στην οικογένεια και στις ρομαντικές σχέσεις, μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της προσωπικής σας ταυτότητας.
Τα συμπτώματα μιας κρίσης ταυτότητας
Δεν έχει διαγνωστεί κρίση ταυτότητας, επομένως τα συμπτώματα δεν πρέπει να είναι πάντα τα ίδια. Παρ 'όλα αυτά, είναι απαραίτητο να γνωρίζετε κάποια σημάδια για να γνωρίζετε εάν συμβαίνει σε εσάς:
- Αναρωτιέσαι ποιος είσαι και πώς πηγαίνει η ζωή γενικά για σένα.
- Αντιμετωπίζετε προσωπικές συγκρούσεις λόγω του ρόλου σας στην κοινωνία.
- Υπήρξαν μεγάλες αλλαγές στη ζωή σας που επηρεάζουν την αίσθηση του εαυτού σας, όπως το διαζύγιο.
- Αμφισβητείτε τις αξίες σας, τις πεποιθήσεις σας, τα ενδιαφέροντά σας ή την επαγγελματική σας ζωή.
- Αναζητάτε περισσότερο νόημα, λογικό ή πάθος στη ζωή σας επειδή αισθάνεστε άδειοι ή αδιάφοροι.
Η ερώτηση ποιος είσαι είναι εντελώς φυσιολογική. Η ζωή αλλάζει και οι άνθρωποι. Θα γινόταν πρόβλημα μόνο όταν αυτή η κρίση επηρεάζει τις σκέψεις σας ή την καθημερινή σας λειτουργία. Ζητήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας, αλλά αν δείτε ότι η διάθεσή σας ή ακόμα και η ψυχική σας υγεία βλάπτεται, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία.