Τα όνειρα μπορεί να είναι συναρπαστικά, τρομακτικά ή απλά περίεργα. Δείτε τι έχει ανακαλύψει η τελευταία έρευνα σχετικά με τα όνειρα. Σε αφήνω 10 διασκεδαστικά γεγονότα για τα όνειρα:
1) Τα όνειρα διαρκούν μεταξύ 5 και 20 λεπτών.
Γυναίκες, άνδρες, μωρά, ονειρεύονται όλοι. Ακόμα και εκείνοι που λένε ότι δεν ονειρεύονται. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι συνήθως έχουν πολλά όνειρα κάθε βράδυ, το καθένα διαρκεί μεταξύ 5 και 20 λεπτών. Κατά τη διάρκεια μιας ζωής, οι άνθρωποι περνούν κατά μέσο όρο έξι χρόνια να ονειρεύονται!
2) Ξεχνάμε το 95% των ονείρων.
Σύμφωνα με την έρευνα ενός Αμερικανού ψυχίατρου και ερευνητή ύπνου, J Allan Hobson, έως και το 95 τοις εκατό όλων των ονείρων ξεχνιούνται γρήγορα λίγο μετά το ξύπνημα.
Γιατί τα όνειρά μας είναι τόσο δύσκολο να θυμηθούν; Σύμφωνα με μια θεωρία, οι αλλαγές στον εγκέφαλο που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι συμβατές με την επεξεργασία και αποθήκευση πληροφοριών. Οι εγκεφαλικές σαρώσεις που εφαρμόστηκαν σε άτομα που κοιμούνται έδειξαν ότι οι μετωπικοί λοβοί, η περιοχή που παίζει βασικό ρόλο στη δημιουργία μνήμης, είναι ανενεργές κατά τη διάρκεια του ύπνου REM, το στάδιο στο οποίο συμβαίνουν τα όνειρα.
3) Μερικοί άνθρωποι ονειρεύονται ασπρόμαυρα.
Δεν είναι όλα τα όνειρα στο χρώμα. Ενώ περίπου το 80 τοις εκατό όλων των ονείρων έχουν χρώμα, υπάρχει ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων που ισχυρίζονται ότι ονειρεύονται σε μαύρο και άσπρο.
4) Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν διαφορετικά όνειρα.
Οι ερευνητές έχουν βρει μια σειρά διαφορών μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά το περιεχόμενο των ονείρων τους. Σε μια μελέτη, οι άνδρες ανέφεραν πιο επιθετικά όνειρα από τις γυναίκες.
Σύμφωνα με τον ερευνητή Γουίλιαμ Ντομόφ, οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερα όνειρα αλλά περισσότερο από τους άντρες και με περισσότερους χαρακτήρες. Οι χαρακτήρες που εμφανίζονται στα όνειρα των ανδρών τείνουν να είναι ως επί το πλείστον άνδρες, ενώ οι γυναίκες τείνουν να ονειρεύονται και τα δύο φύλα εξίσου.
5) Τα ζώα πιθανώς ονειρεύονται επίσης.
Έχετε δει ποτέ ένα σκυλί να κουνάει την ουρά ή τα πόδια του ενώ κοιμούνται; Αν και είναι δύσκολο να πούμε με βεβαιότητα αν το ζώο ονειρεύεται πραγματικά, οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι πιθανό και τα ζώα να ονειρεύονται.
Όπως και οι άνθρωποι, τα ζώα περνούν επίσης στάδια ύπνου που περιλαμβάνουν κύκλους ύπνου.
6) Μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας.
Ένα διαυγές όνειρο είναι εκείνο στο οποίο το άτομο γνωρίζει ότι ονειρεύεται ακόμα κι αν κοιμάται ακόμα. Κατά τη διάρκεια αυτού του τύπου ύπνου, μπορείτε συχνά να ελέγχετε το περιεχόμενο του ονείρου.
Περίπου οι μισοί άνθρωποι μπορούν να θυμούνται τουλάχιστον μία περίπτωση διαυγών ονείρων, και μερικοί άνθρωποι μπορούν να έχουν διαυγή όνειρα αρκετά συχνά.
7) Τα αρνητικά συναισθήματα είναι πιο κοινά στα όνειρα.
Για περισσότερα από σαράντα χρόνια, ο ερευνητής Calvin S Hall ηχογράφησε τις ιστορίες 50.000 ονείρων φοιτητών.
Αυτές οι ιστορίες αποκαλύπτουν ότι πολλά συναισθήματα βιώνονται κατά τη διάρκεια των ονείρων: χαρά, ευτυχία και φόβο. Το πιο συνηθισμένο συναίσθημα στα όνειρα ήταν το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα γενικά είναι πολύ πιο κοινά από τα θετικά.
8) Πώς ονειρεύονται τα τυφλά;
Τα άτομα που έχασαν την όρασή τους πριν από την ηλικία των πέντε γενικά δεν έχουν οπτικά όνειρα στην ενηλικίωση. Παρά την έλλειψη οπτικών εφέ, τα όνειρα των τυφλών είναι τόσο πολύπλοκα και έντονα όσο αυτά κάθε άλλου φυσιολογικού ατόμου. Αντί για οπτικές αισθήσεις, τα όνειρα των τυφλών περιλαμβάνουν συχνά πληροφορίες από τις άλλες αισθήσεις, όπως ήχο, αφή, γεύση, ακοή και μυρωδιά.
9) Όταν ονειρεύεστε, το σώμα σας γίνεται παράλυτο.
Ο ύπνος συμβαίνει κατά τη διάρκεια της φάσης REM και χαρακτηρίζεται από παράλυση των εθελοντικών μυών. Γιατί; Το φαινόμενο είναι γνωστό ως "REM atony" και σας εμποδίζει να ενεργείτε ενώ κοιμάστε. Βασικά επειδή οι κινητικοί νευρώνες δεν διεγείρονται. Το σώμα σας δεν κινείται.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η παράλυση μπορεί να συνεχιστεί στην κατάσταση αφύπνισης για δέκα λεπτά. Αυτό το σύμπτωμα είναι γνωστό ως παράλυση του ύπνου. Δεν ξυπνήσατε ποτέ από ένα τρομακτικό όνειρο και έχετε παραλυθεί; Αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι τρομακτική. Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό και μπορεί να διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά πριν το σώμα σας επιστρέψει στο φυσιολογικό.
10) Πολλά όνειρα είναι παγκόσμια.
Τα όνειρα συχνά επηρεάζονται πολύ από τις προσωπικές μας εμπειρίες. Ωστόσο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα θέματα είναι πολύ κοινά μεταξύ των ανθρώπων. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι ονειρεύονται συχνά ότι κυνηγούνται, δέχονται επίθεση ή πέφτουν από γκρεμό. Άλλες κοινές εμπειρίες ονείρου περιλαμβάνουν στιγμές που το άτομο ονειρεύεται ότι δεν μπορεί να κινηθεί, ότι είναι αργά, πετάει και στη συνέχεια υπάρχει το μυθικό όνειρο στο οποίο βρίσκεσαι γυμνός στη μέση του δρόμου.