Ίσως έχετε ακούσει ποτέ τον όρο "καθοδήγηση ζωής" αλλά δεν ξέρετε ακριβώς σε τι αναφέρεται. ή γιατί γίνεται τόσο δημοφιλές τον τελευταίο καιρό. Αυτός ο τύπος καθοδήγησης έχει να κάνει με τη μεθοδολογία που επιδιώκει τη μέγιστη προσωπική ανάπτυξη του ατόμου, επιδιώκει τον εσωτερικό μετασχηματισμό που επιτρέπει την επίτευξη των στόχων που δεν έχουν επιτευχθεί αυτή τη στιγμή.
Αυτή η καθοδήγηση βοηθά τους ανθρώπους να έχουν μια αλλαγή προοπτικής στη ζωή, να έχουν περισσότερα κίνητρα για να κάνουν τη δέσμευσή τους να είναι πραγματική ενόψει αυτής της αλλαγής ή του μετασχηματισμού και το πιο σημαντικό: να αναλάβουν την ευθύνη για τις δικές τους ενέργειες.
Το άτομο αισθάνεται συνοδευόμενο όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αλλαγής και αυτό προάγει την καλύτερη μάθηση, έτσι ώστε το άτομο να τροποποιεί τις γνωστικές, συναισθηματικές και ακόμη και συμπεριφορικές του συνήθειες φτάνοντας στο μέγιστο δυναμικό, επιτρέποντας Είθε οι ενέργειές σας να σας βοηθήσουν να επιτύχετε αυτούς τους στόχους που είδατε προηγουμένως πολύ μακριά.
Η καθοδήγηση της ζωής είναι επομένως ένας τύπος προγύμνασης που εστιάζει στο άτομο να βρει λύσεις και αποτελέσματα σε αυτό που τον ανησυχεί σε μια συγκεκριμένη στιγμή, επεκτείνοντας το όραμά του για το παρόν και το μέλλον και ότι αυτό που τον εμποδίζει να επιτύχει τους στόχους του απαλλάσσεται από τη ζωή σας για πάντα . Οι στόχοι μπορεί να είναι εργασία, προσωπική ή με σχέσεις με άλλους ανθρώπους. Το άτομο αρχίζει να αλλάζει τη σκέψη του και να ανακαλύπτει τι είναι ικανό με τις δικές του ικανότητες.
Δεν είναι υπερβολική αισιοδοξία
Αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο έχει παραμορφωμένο όραμα ή ότι έχει υπερβολική αισιοδοξία, πολύ μακριά από αυτό. Αυτό που επιδιώκεται με την καθοδήγηση της ζωής είναι το άτομο να έχει ένα ρεαλιστικό όραμα για τους στόχους που θέλει να επιτύχει και τα εμπόδια που θα συναντήσει στην πορεία. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης που σας επιτρέπει να επιτύχετε αυτό που θέλετε.
Για να μην πέσουν στην υπερβολική αισιοδοξία, χρησιμοποιούνται τεχνικές για να βοηθήσουν το άτομο να συνειδητοποιήσει ότι έχει ευκαιρίες που πρέπει να εκμεταλλευτεί και ότι μπορεί να μην το είχε συνειδητοποιήσει πριν. Πρέπει να απεικονίσετε τον εαυτό σας να επιτύχετε τους στόχους, ώστε να μπορείτε να βρείτε το σχέδιο δράσης πιο γρήγορα.
Η καθοδήγηση της ζωής δεν είναι μια τέτοια θεραπεία, αλλά επικεντρώνεται σε τεχνικές όπως το NLP (νευρογλωσσικός προγραμματισμός), ο διαλογισμός, οι κοινωνικές δεξιότητες, η δέσμευση, μεταξύ άλλων. Είναι τεχνικές που βοηθούν το άτομο να καταλάβει γιατί ενεργεί τον τρόπο που κάνετε και χρειάζεστε μια αλλαγή στη θετική σας συμπεριφορά για να πάρετε αυτό που θέλετε στη ζωή.
Το άτομο πρέπει να καταλάβει γιατί ενεργεί όπως κάνει και γιατί πρέπει να το αλλάξει για να έχει καλά αποτελέσματα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ξεκινήσετε την πορεία προς τη θετική αλλαγή στη ζωή σας. Το άτομο θα είναι σε θέση να σκέφτεται διαφορετικά και ακόμη και να αλλάζει τις αξίες του εάν είναι απαραίτητο, ενεργώντας σύμφωνα με τις στρατηγικές που προωθούνται από την καθοδήγηση και έτσι ώστε να μπορεί να κατευθύνει δράσεις προς την εκπλήρωση των στόχων του.
Είναι για όλους;
Εάν είναι. Η καθοδήγηση της ζωής είναι για όποιον τη χρειάζεται, αν και υπάρχουν κάποιες περιστάσεις που μπορούν να κάνουν τη ζωή καθοδήγηση μια καλή ιδέα στη ζωή των ανθρώπων, όπως:
- Άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής τους
- Άτομα που θέλουν να κάνουν αλλαγές σε οποιονδήποτε τομέα της ζωής τους
- Άτομα που θέλουν να ξεκινήσουν ένα έργο αλλά δεν μπορούν να αποφασίσουν
- Άτομα που έχουν προβλήματα υγείας
- Άτομα που έχουν υποστεί συμβάντα που έχουν εξασθενίσει τη συναισθηματική τους δύναμη
- Άτομα με επιθέσεις άγχους
- Άτομα που θέλουν να έχουν περισσότερα κίνητρα στη ζωή
- Άτομα που θέλουν να αυξήσουν τη δημιουργικότητά τους με τον τρόπο που ενεργούν
Οφέλη της καθοδήγησης ζωής
Η καθοδήγηση της ζωής έχει μερικά οφέλη όπως δηλώνεται από τους ανθρώπους που το έχουν ζήσει, καθώς και από εκείνους που το διδάσκουν… οι tofos συμφωνούν ότι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής σας. Αλλά ποια είναι ακριβώς τα οφέλη;
Γνωρίστε τους ζωτικούς στόχους. Με την καθοδήγηση της ζωής, το άτομο θα είναι σε θέση να κατανοήσει τους στόχους της ζωής του, να επικεντρωθεί στο παρόν και να το απολαύσει. Μπορείτε επίσης να σκεφτείτε το μέλλον για να μάθετε τι θέλετε να επιτύχετε στη ζωή και χαρτογραφήστε μια διαδρομή που σας βοηθά να επιτύχετε αυτούς τους στόχους μέσω των ενεργειών σας.
Περισσότερη αυτοπεποίθηση. Καθώς το άτομο επιτυγχάνει τους στόχους του, θα αισθανθεί μεγάλη εσωτερική ικανοποίηση επειδή είναι σε θέση να τους επιτύχει. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε καλύτερη αυτοεκτίμηση και να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση στον εαυτό σας. Θα μπορείτε να αναγνωρίσετε τον εσωτερικό σαμποτέρ που στο παρελθόν δεν σας επέτρεπε να προχωρήσετε στη ζωή σας με τον τρόπο που θέλετε.
Προσωπική ανάπτυξη. Το άτομο είναι ικανό για προσωπική ανάπτυξη επειδή έχει εγκαταλείψει τη ζώνη άνεσής του. Είναι σε θέση να έχει μια άλλη προοπτική για τη ζωή και τις συνθήκες, ακόμη κι αν στην αρχή δεν είναι τόσο άνετη όσο είχε συνηθίσει στο παρελθόν (ακόμα κι αν ήταν αρνητική). Οι δυσκολίες γίνονται ευκαιρίες για ανάπτυξη σε όλα τα επίπεδα της ζωής σας.
Καλύτερη διαχείριση της ζωής. Το άτομο θα μπορεί να διαχειρίζεται αποτελεσματικότερα τόσο τις ενέργειές του όσο και τον διαθέσιμο χρόνο κάθε μέρα για την επίτευξη καλύτερων στόχων. Θα συνειδητοποιήσετε ότι έχετε συμπεριφορές που δεν είναι έγκυρες με τους στόχους σας και Θα μάθετε να διαχειρίζεστε τη ζωή ορίζοντας ιδιότητες που εστιάζονται στους στόχους σας και στην προσωπική σας ευημερία.
Καλύτερη επικοινωνία με τον εαυτό σας. Το άτομο θα είναι σε θέση να βελτιώσει την επικοινωνία με τον εαυτό του και επομένως και με τους ανθρώπους γύρω του. Αυτή η πτυχή είναι απαραίτητη ώστε όλα όσα έχετε διαβάσει μέχρι στιγμής να μπορούν να ρέουν φυσικά. Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του και να επικοινωνεί με τον εσωτερικό του εαυτό για να μπορεί αργότερα να μιλήσει και να καταλάβει άλλους που τον περιβάλλουν.
Μια φορά. Έχετε φτάσει μέχρι τώρα, τώρα πρέπει να σκεφτείτε εάν αυτός ο τύπος θεραπείας είναι κατάλληλος για εσάς και εάν θα μπορούσε να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας.