Προσωπικές ασκήσεις ανάπτυξης

Θα σας αφήσω μια λίστα με 9 ασκήσεις ή δραστηριότητες που θα βελτιώσουν τη δική σας προσωπική ανάπτυξη. Θα έχετε θετικά αποτελέσματα μόνο εάν δεσμευτείτε να τα κάνετε:

1) Διαβάστε βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη

Μπορείτε να βρείτε όλα τα βιβλία που χρειάζεστε σε μια δημόσια βιβλιοθήκη. Επιλέξτε εκείνους τους συγγραφείς που έχουν κύρος.

Η ανάγνωσή σας θα σας οδηγήσει σε ένα πολύ κίνητρα Και γι 'αυτό σας προτείνω μόλις διαβάσετε κάτι που σας παρακινεί, είτε πρόκειται για λέξη, φράση ή ιστορία, αρχίστε να κάνετε κάτι που πάντα θέλατε να κάνετε. Θα νιώσετε καλά και αυτή είναι μόνο η αρχή.

Κάντε το όσες φορές μπορείτε και θα πετύχετε περισσότερα σε μια μέρα από ό, τι οι περισσότεροι άνθρωποι σε ένα μήνα.

2) Έχετε ένα πρότυπο ή μέντορα για να σας εμπνεύσει;

Όλοι έχουμε κάποιον που αναμένουμε. Μερικές φορές απλώς το να αναφέρουμε το όνομά του ή να τον δούμε να μας προκαλεί πολύ θετικά συναισθήματα. Εάν θαυμάζετε πολύ κάποιον, θα βρείτε ένα εξαιρετικό μοντέλο που θα σας καθοδηγήσει να βελτιωθείτε.

Ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μοντέλο σας είναι να βρείτε τα πάντα για αυτό το άτομο. Τι σου αρέσει? Από πού παίρνεις την ενέργεια; Από που είσαι? Είχατε μια εμπειρία που αλλάζει τη ζωή;

Αρχίστε να αναζητάτε απαντήσεις σε περιοδικά, εφημερίδες, βιβλία και Διαδίκτυο. Στην ιδανική περίπτωση, θα μπορούσατε να συναντήσετε αυτό το άτομο.

3) Ακούστε ηχητικά βιβλία για την προσωπική ανάπτυξη.

Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη μουσική που ακούτε στο αυτοκίνητο με ένα από αυτά τα ηχητικά βιβλία ή μπορείτε ακόμη και να την ακούσετε ενώ ασκείστε. Προτείνω αυτό το άρθρο: Διαβάστε 180 βιβλία το χρόνο.

Μπορείτε να ακούσετε το ηχητικό βιβλίο όταν αισθάνεστε χαμηλά ή μη παραγωγικά.

4) Μειώστε το χρόνο που περνάτε παρακολουθώντας τηλεόραση.

Πιστεύω ότι περισσότερο από το 75% των προγραμμάτων ή των εκπομπών που εμφανίζονται στην οθόνη είναι ένα πλήρες χάσιμο χρόνου και δεν έχουν καμία σχέση με χρήσιμες δραστηριότητες που θα ενισχύσουν την προσωπική σας ανάπτυξη.

Ένα άλλο διαφορετικό πράγμα είναι αν βρείτε ένα σεμινάριο προσωπικής ανάπτυξης. Θα αποκτήσετε γνώση και θα αισθανθείτε σε μια πιο θετική και παρακινημένη κατάσταση.

Θυμηθείτε: εάν δεν βρίσκεστε στην άλλη πλευρά της οθόνης, πιθανότατα χάνετε το χρόνο σας.

5) Σηκωθείτε νωρίς.

Από όλες τις δραστηριότητες που ενισχύουν την προσωπική ανάπτυξη, το να ξυπνάς νωρίς είναι μία από τις πιο σημαντικές. Σε κάνει να νιώθεις καλά για τον εαυτό σου και νιώθεις σαν να έχεις πετύχει περισσότερα εκείνη την ημέρα.

6) Γίνετε μέλος ή συμμετέχετε σε μια ομάδα θετικών ανθρώπων.

Υπάρχουν πολλές κοινωνικές δραστηριότητες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε και σίγουρα θα συναντήσετε ενεργά και θετικά άτομα: μαθήματα χορού, αερόμπικ, ...

7) Καθορίστε τους στόχους σας.

Από όλες τις δραστηριότητες που ενισχύουν την προσωπική ανάπτυξη, είναι απαραίτητο να αφιερώσετε χρόνο για να θέσετε τους πιο σημαντικούς στόχους σας.

Γράψτε τους πιο επιθυμητούς 15 στόχους σας, τα 15 πράγματα που θέλετε περισσότερο να κάνετε ή να έχετε. Αναρωτηθείτε τι θέλετε πραγματικά να έχετε στους επόμενους 3-12 μήνες. Τι θέλετε να κάνετε τώρα;

Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει τους 15 πιο σημαντικούς στόχους. Για να το κάνετε αυτό, σας προτείνω να γράψετε 40. Στη συνέχεια, επιλέξτε 15 από αυτούς.

Μόλις τα καθαρίσετε, ορίστε μερικούς επιμέρους στόχους για κάθε στόχο. Προτείνω να ορίσετε 10 δευτερεύοντες στόχους για κάθε στόχο. Ένας δευτερεύων στόχος είναι μια δραστηριότητα που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τον κύριο στόχο σας.

8) Μάθετε να δίνετε πριν λάβετε.

Για να βελτιώσετε την προσωπική σας ανάπτυξη πρέπει να εφαρμόσετε αυτόν τον καθολικό νόμο. Οι άνθρωποι που δίνουν πριν λάβουν είναι πιο επιτυχημένοι στη ζωή.

9) Αποφύγετε τους αρνητικούς ανθρώπους.

Αυτό αντιπροσωπεύει μία από τις δραστηριότητες που είτε βελτιώνουν την προσωπική σας ανάπτυξη είτε την καταστρέφουν. Αυτοί οι τύποι ανθρώπων τείνουν να σας σύρουν μαζί τους.

Φωτογραφία: davenitsche.com