Πώς να αναλύσουμε τα όνειρά μας;
Αντιμέτωποι με αυτήν την ερώτηση, οι άνθρωποι τείνουν να παίρνουν αρκετά πολωμένες θέσεις. Μερικοί απορρίπτουν άμεσα την ιδέα ότι τα όνειρα μπορούν να είναι μια έγκυρη πηγή πληροφοριών, θεωρώντας τα παράλογα και χωρίς νόημα, και ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει τίποτα μυστικό γι 'αυτά και ότι είναι καλύτερα να τα ξεχνάμε και να προχωρούμε. Άλλοι, ωστόσο, δείχνουν απόλυτη και αναμφισβήτητη πίστη στα λεξικά των ονείρων που τους λένε ακριβώς τι σημαίνει κάθε σύμβολο και ακόμη και τι προβλέπει. Και παρόλο που στην αρχή η προτεινόμενη ερμηνεία δεν μας ταιριάζει πάρα πολύ, με λίγη φαντασία, συνήθως το κατανοούμε.
Το θέμα είναι αυτό Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με αυτό το θέμα και καμία από αυτές τις δύο θέσεις δεν πλησιάζει την πραγματικότητα της δουλειάς των ονείρων. Εάν γίνει σωστά, η ανάλυση των ονείρων μας μπορεί να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε και να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Συχνά πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε τον εαυτό μας και μόνο όταν αναλάβουμε δουλειές για τον εαυτό μας, συνειδητοποιούμε πόσο λίγα γνωρίζουμε. Και είναι ευκολότερο να διατηρήσουμε την ιδέα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας γιατί το να κοιτάς μέσα μπορεί μερικές φορές να είναι τρομακτικό ή / και ενοχλητικό. Ζηλεύω την αδερφή μου; Ποτέ ! » Τα όνειρα μας επιτρέπουν να εκφράζουμε συναισθήματα που είναι οδυνηρά ή δύσκολο να το αναγνωρίσουμε, σε έναν ασφαλή χώρο. Αποκαλύπτουν τις βαθύτερες επιθυμίες, τους πόνους και τους φόβους μας. Μας βοηθούν επίσης να επεξεργαστούμε γεγονότα και συναισθήματα. Σύμφωνα με την άποψη Gestalt, τα όνειρα Εκδηλώνουν ημιτελή ή άλυτα ζητήματα και περιέχουν υπαρξιακά μηνύματα σχετικά με τις διαμάχες.
Οδηγός για την ανάλυση των ονείρων μας:
Ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους είναι να πιστεύουμε ότι υπάρχουν προκαθορισμένοι κανόνες για την ανάλυση των ονείρων. Αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μαγικός τύπος. Λοιπόν, κάθε άτομο είναι μοναδικό και Αν και είναι αλήθεια ότι υπάρχουν καθολικά σύμβολα, το νόημα που αποδίδουμε σε ένα σύμβολο δεν συμπίπτει πάντα με το νόημα που αποδίδει ένα άλλο άτομο. Το σημαντικό είναι να κατανοήσουμε τι σημαίνει το όνειρο για τον καθένα. Τα σύμβολα που εμφανίζονται ή που επιλέγουμε είναι η αντανάκλαση της προσωπικής μας ιστορίας. Ωστόσο, θα ήθελα να προτείνω μερικά κατευθυντήριες γραμμές για να σας βοηθήσουμε να εμβαθύνετε το νόημα των ονείρων σας και να επιτύχετε μια καλύτερη αυτογνωσία.
-
Γράψτε τα όνειρά σας σε ένα περιοδικό.
Αυτό το πρώτο βήμα είναι απαραίτητο λόγω της ασταθούς φύσης των ονείρων. Είμαστε συχνά πεπεισμένοι ότι θα θυμόμαστε αυτό που μόλις ονειρευτήκαμε και όμως χρειάζονται μόνο λίγες ώρες για να εξατμιστεί το όνειρό μας, μερικές φορές εντελώς. Επομένως, όσο πιο γρήγορα το κάνετε, τόσο το καλύτερο. Γι 'αυτό είναι σκόπιμο να έχετε ένα ημερολόγιο και ένα στυλό στα χέρια σας όταν ξυπνάτε. Δεν χρειάζεται να γράψετε μια ολόκληρη ιστορία, αν θυμάστε μόνο θραύσματα, γράψτε μεμονωμένες λέξεις ή φράσεις. Ή ακόμα κι αν προτιμάτε, μπορείτε να σχεδιάσετε το όνειρό σας ή κάποιο μέρος του ονείρου σας που έχει τραβήξει την προσοχή σας. Μην ανησυχείτε για το ότι είναι συνεπές για τώρα. Αυτό που είναι σημαντικό σε αυτήν τη φάση είναι ότι το αφηρημένο και ασυνείδητο περιεχόμενο διασχίζει τη γέφυρα στον κόσμο του συγκεκριμένου και συνειδητού. Αν νομίζετε ότι σπάνια ονειρεύεστε ή ότι γενικά δεν θυμάστε τα όνειρά σας, δεν συμβαίνει τίποτα, γράψτε: "Δεν έχω ονειρευτεί τίποτα" ή "Δεν θυμάμαι το όνειρό μου." Μετά από μερικές εβδομάδες, πιθανότατα θα αρχίσετε να θυμάστε τα όνειρά σας. Ακόμα και φαινομενικά ασήμαντα όνειρα μπορούν να μας προσφέρουν ενδιαφέρουσες πληροφορίες.
- Το δεύτερο βήμα αποτελείται από προσδιορίστε τα συναισθήματα ή τα συναισθήματα που σχετίζονται με το όνειρο. Πώς ένιωσες κατά τη διάρκεια του ονείρου σου; Ποια συναισθήματα επικράτησαν; Φόβος, χαρά, άγχος, έκπληξη, απογοήτευση, ανακούφιση, θυμός, περιέργεια, σύγχυση κ.λπ. ; Θυμάστε το συναίσθημα αυτό τις προηγούμενες μέρες; Ποιο μέρος του ονείρου σας έχει τραβήξει την προσοχή σας περισσότερο; Επειδή ?
- Ποιες σκέψεις εμφανίζονται στο όνειρό σας; Για παράδειγμα: "Δεν πρόκειται να το πάρω", "είμαι σημαντικός", "Δεν έχω χρόνο", "Είναι ατελείωτο", "Δεν μπορώ να ξεφύγω", "μπορώ να πετάξω", " Θέλουν να με πληγώσουν "," είμαι ανίκητος "," δεν καταλαβαίνω "και ούτω καθεξής. Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε αν έχετε πρόσφατα αυτού του είδους τις σκέψεις. Εάν ναι, σε ποια κατάσταση ή καταστάσεις;
- Ποια στοιχεία εμφανίζονται στο όνειρό σας; Σύμφωνα με την προσέγγιση Gestalt, κάθε στοιχείο αντιπροσωπεύει μια προβολή, μια πτυχή του εαυτού μας. Ας φανταστούμε για παράδειγμα ότι ονειρευτήκατε ότι ήσαστε σε ένα αυτοκίνητο με το σκυλί σας, ενώ ένας κακός σας κυνηγούσε. Πείτε την ιστορία πρώτα από το άτομο σας, μετά από την προοπτική του σκύλου σας, από την προοπτική του αυτοκινήτου σας και τέλος από τον κακοποιό. Τι θα έλεγαν ο καθένας; Οι συγκρούσεις στα όνειρα αντιπροσωπεύουν πραγματικά εσωτερικές συγκρούσεις.
- Εάν μπορούσατε να προτείνετε ένα τέλος σε αυτό το όνειρο, πώς θα τελειώσει;