Δυστυχώς, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι (αν όχι η πλειοψηφία) που δεν αποδέχονται όπως είναι. που φέρνει αρνητικές συνέπειες όπως ανασφάλεια, φόβος αποτυχίας, άγχος, μεταξύ άλλων. Η αποδοχή του εαυτού σας δεν είναι τόσο δύσκολη όσο φαίνεται, απλώς εξασκήστε τις συμβουλές και τις προτάσεις που θα σας δείξουμε σε αυτήν την ανάρτηση.
Τι σημαίνει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας;
Σίγουρα έχετε ακούσει ποτέ τη φράση «αγαπάτε τον εαυτό σας πριν αγαπήσετε κάποιον άλλο», που είναι απόλυτα σωστή Λοιπόν, εάν δεν είμαστε ικανοί να αποδεχτούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας, δεν θα είμαστε σε θέση να το κάνουμε με άλλους ανθρώπους (ή μάλλον, δεν θα είχε νόημα να το κάνουμε).
Αποδεχτείτε τον εαυτό σας συνίσταται στη γνώση τόσο των ικανοτήτων μας όσο και των αδυναμιών μας. αγαπήστε και αποδεχτείτε μας όπως είμαστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ζούμε αρμονικά με τον εαυτό μας. Επομένως, το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνει ένα άτομο για να αποδεχτεί τον εαυτό του είναι να γνωρίσει τον εαυτό του.
Ένα άτομο που δεν αποδέχεται τον εαυτό του συνήθως έχει προβλήματα αυτοεκτίμησης, είναι ανασφαλές άτομο, πάσχει από ενοχές σε πολλές περιπτώσεις και υποφέρει από προβλήματα ή διαταραχές όπως κατάθλιψη ή άγχος.
Η αυτο-αποδοχή δεν είναι πραγματικά εύκολο να πραγματοποιηθεί, αλλά αν είναι ο στόχος μας, με τη βοήθεια των συστάσεων που θα σας δείξουμε αργότερα, σίγουρα θα το πετύχετε. Τα καθήκοντα που πρέπει να αναλάβουμε για να επιτύχουμε αυτήν την αλλαγή που θα βελτιώσει την αυτοεκτίμησή μας.
- Αντιμετωπίζοντας συναισθήματα.
- Αποδεχτείτε μας φυσικά.
- Ζώντας με αυτές τις αρνητικές πτυχές που δεν μπορούν να τροποποιηθούν.
- Καταπολεμήστε τους φόβους μας.
Ο οφέλη της αυτο-αποδοχής Είναι ποικίλες, κυρίως θα μας κάνουν να νιώθουμε πιο ασφαλείς. αλλά θα μας δώσουν επίσης την ποιότητα της απόλαυσης της ζωής μας πληρέστερα, βλέποντας τις πτυχές της ρεαλιστικά και επίσης αποφεύγοντας τη σπατάλη ενέργειας για να κρύψουμε τα ελαττώματα μας.
Πότε απορρίπτει το άτομο;
Όπως αναφέραμε στην αρχή, οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να απορρίπτονται και να μην αποδέχονται τον εαυτό τους όπως είναι. Είναι εύκολο να γνωρίζουμε αν κάποιος το κάνει, καθώς τείνουν να κρίνουν, να κατηγορούν και να επιπλήττουν συχνά. Αυτό συνεπάγεται υπερβολικό φορτίο καθημερινής αρνητικότητας που θα επηρεάσει την εξέλιξη της καθημερινής μας ζωής.
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα αυτοαπορρίψεως είναι:
- Ανασφάλεια σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων.
- Συχνή αυτο-τιμωρία.
- Αίσθημα συνεχούς φόβου ή φόβου.
- Πίεση και ένταση.
- Κοινωνικό άγχος
- Μεταξύ άλλων
Η αιτία αυτής της στάσης απόρριψης συνήθως προέρχεται από την παιδική ηλικία, αν και μπορεί επίσης να αποκτηθεί σε ευαίσθητα στάδια όπως η εφηβεία. Στην πρώτη περίπτωση, ορισμένοι ενήλικες τείνουν να «υποβαθμίζουν» παιδιά με αρνητικά σχόλια. Ενώ στην εφηβεία, οι νέοι μπορεί να υποφέρουν από εκφοβισμό ή παρόμοια παρενόχληση.
Για να αποφύγουμε την απόρριψη, πρέπει μάθετε να δέχεστε τον εαυτό σας; οπότε πρέπει να παρατηρήσουμε πώς εκφράζουμε τον εαυτό μας και να μιλάμε, να βλέπουμε τις συμπεριφορές μας σε διαφορετικές καταστάσεις, μεταξύ άλλων καθηκόντων που θα εξηγήσουμε λεπτομερώς παρακάτω.
Συστάσεις για να μπορέσετε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας
Γνωρίζετε τα επίπεδα αποδοχής
La αυτο-αποδοχή Μπορεί να χωριστεί σε τρία διαφορετικά επίπεδα. που κυμαίνονται από το εσωτερικό έως το εξωτερικό της αυτοεκτίμησης. Πρέπει να ξεκινήσετε από το πρώτο επίπεδο για να μπορείτε να αλλάξετε τα ακόλουθα. αφού αν παραλείψετε κάποια από αυτά, σίγουρα ορισμένα από τα προβλήματά σας θα συνεχίσουν να παραμένουν.
- Το πρώτο επίπεδο χαρακτηρίζεται από το ότι είναι το βαθύτερο και που μερικές φορές παραβλέπουμε. είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα στη ζωή μας. Η ιδέα είναι να αποδεχτούμε ότι είμαστε άνθρωποι, έχουμε επιθυμίες, συναισθήματα, το δικαίωμα να ζούμε και να εκφράζουμε τον εαυτό μας, να είμαστε ευτυχισμένοι και να έχουμε μια ζωή στην οποία νιώθουμε άνετα με το ποιοι είμαστε και τι έχουμε.
- Από την άλλη πλευρά, το δεύτερο επίπεδο συνίσταται στη γνώση και αποδοχή της προσωπικότητάς μας. Είναι αυτό που μας χαρακτηρίζει από άλλα ανθρώπινα όντα με συναισθήματα, σκέψεις, συμπεριφορές και ενέργειες διαφορετικές από αυτές των άλλων. Μην μετανιώσετε για το πώς είστε (εκτός αν πληγώνετε ή επηρεάζετε άλλους, προφανώς).
- Τέλος, συνίσταται στην υποστήριξη του εαυτού σας (αντί να κριτικάρετε ή να κρίνετε τον εαυτό σας), δηλαδή να είστε ο δικός σας φίλος. Αυτό σημαίνει ότι θα καταλάβετε και θα αναλύσετε γιατί σκέφτεστε, αισθάνεστε ή συμπεριφέρεστε κατά κάποιο τρόπο, κατανοείτε όταν το κάνετε με αρνητικό τρόπο και με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε.
Να είστε πιο αισιόδοξοι
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι πρέπει να αποφύγουμε να απαιτούμε περισσότερα από τον εαυτό μας από ό, τι μπορούμε ή κάνουμε. Είναι σίγουρα αυτό που κάνουμε για να βελτιώσουμε, αλλά μερικές φορές αυτή η εμμονή μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες. γιατί ό, τι γίνεται υπερβολικά είναι συνήθως επιβλαβές.
Γνωρίστε τον εαυτό σας, αποδεχτείτε τον εαυτό σας και κοιτάξτε αισιόδοξα τα μελλοντικά σας σχέδια. Μόλις εσύ δέχεσαι τον εαυτό σου, είναι πολύ πιο εύκολο να είσαι θετικός με την αλλαγή που θέλεις να κάνεις προς το καλύτερο.
Δείξτε σε όλους ποιοι είστε
Σταματήστε να σκέφτεστε ότι απλώς κρύβοντας ή καταπιέζετε τον εαυτό σας θα διατηρήσετε φίλους, εργασία, μεταξύ άλλων. Πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να δείξετε στους ανθρώπους πώς είστε πραγματικά. Μόνο με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους που σας υποστηρίζουν και να σας αγαπήσουν όπως είστε.
Αφήστε τους φόβους σας στην άκρη
Οι φόβοι μας, παρόλο που μας προστατεύουν σε διάφορες καταστάσεις, μας δεσμεύουν επίσης. Είναι σημαντικό να καταπολεμήσουμε αυτούς τους φόβους που δεν μας επιτρέπουν να προχωρήσουμε, όπως ο φόβος της αποτυχίας, ο οποίος μόλις ξεπεραστεί, είναι όταν καταφέρουμε πραγματικά να εξελιχθούμε ως άνθρωποι.
Γνωρίστε τα όριά σας
Εάν γνωρίζετε τον εαυτό σας, θα γνωρίζετε ότι έχετε συγκεκριμένα όρια από διαφορετικές πτυχές. Η γνώση αυτή θα σας επιτρέψει να πολεμήσετε με μεγαλύτερη δύναμη. Μερικές φορές πιστεύουμε ότι μπορούμε να αλλάξουμε πράγματα για τα οποία δεν έχουμε έλεγχο ή να θέσουμε στόχους που είναι πραγματικά φιλόδοξοι και απίθανοι. που μας αποθαρρύνει και μας κάνει να νιώθουμε άσχημα για τον εαυτό μας.
Η αποδοχή του εαυτού μας δεν σημαίνει ότι πρέπει να διευθετήσουμε αυτό που είμαστε ή έχουμε και ότι τίποτα δεν μπορεί να το αλλάξει. αλλά μάλλον να αποδεχτούμε την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε σήμερα, η οποία θα μας επιτρέψει να αναλύσουμε κάθε παράγοντα που θέλουμε να αλλάξουμε στη ζωή μας προς το καλύτερο.
Γειά σου! Μου άρεσε το άρθρο και έχεις πολύ δίκιο αλλά όταν ένας άνθρωπος δεν έχει αποδεχτεί τον εαυτό του για πολλά χρόνια, είναι πολύ δύσκολο να τον αλλάξεις, με ή χωρίς βοήθεια. Προσπαθώ από τη στιγμή που σηκώνομαι μέχρι να κοιμηθώ, αλλά υπάρχουν στιγμές που δεν σηκωνόμουν από το κρεβάτι.
Ευχαριστώ πολύ για το άρθρο
Γεια, είμαι η Τερέζα Γουίλιαμς Αφού έχω σχέση με τον Άντερσον εδώ και χρόνια, χώρισε μαζί μου, έκανα ό, τι καλύτερο μπορούσα να τον φέρω πίσω, αλλά ήταν όλα μάταια, τον ήθελα τόσο πολύ λόγω της αγάπης που έχω γι 'αυτόν, τον παρακαλούσα με τα πάντα, έκανα υποσχέσεις αλλά αρνήθηκε. Εξήγησα το πρόβλημά μου στον φίλο μου και μου πρότεινε να επικοινωνήσω με έναν ορθογράφο που θα μπορούσε να με βοηθήσει να κάνω ένα ξόρκι για να το επαναφέρω, αλλά είμαι ο τύπος που ποτέ δεν πίστευε στο ξόρκι, δεν είχα άλλη επιλογή από το να προσπαθήσω ξόρκι ξόρκι και μου είπε ότι δεν υπήρχε πρόβλημα ότι όλα θα ήταν καλά εντός τριών ημερών, ότι ο πρώην μου θα επέστρεφε σε μένα εντός τριών ημερών, θα έπαιρνε το ξόρκι και εκπληκτικά τη δεύτερη μέρα, ήταν γύρω στις 4 μ.μ. Ο πρώην μου με τηλεφώνησε, ήμουν τόσο σοκαρισμένος, απάντησα στο τηλεφώνημα και το μόνο που είπε ήταν ότι λυπάται τόσο πολύ για όλα όσα συνέβησαν που ήθελε να επιστρέψω σε αυτόν, που με αγαπά τόσο πολύ. Ήταν τόσο χαρούμενος και αυτός ήταν ο τρόπος που αρχίσαμε να ζούμε μαζί, χαρούμενοι ξανά. Έκτοτε, έχω υποσχεθεί ότι όποιος ξέρω που έχει πρόβλημα σχέσης, θα βοηθούσα ένα τέτοιο άτομο παραπέμποντάς τον στον μοναδικό και αληθινό μαγικό τροχόσπιτο που με βοήθησε με το δικό μου πρόβλημα. Email: (drogunduspellcaster@gmail.com) μπορείτε να τον στείλετε μέσω email εάν χρειάζεστε τη βοήθειά σας στη σχέση σας ή σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση.
1) Αγάπη ξόρκια
2) Ορθογραφίες της χαμένης αγάπης
3) Ξόρκια διαζυγίου.
4) Ξόρκια γάμου.
5) ξόρκι συνδέσμου
6) Ορθοί διάσπασης
7) Εξαφανίστε έναν εραστή του παρελθόντος
8.) Θέλετε να προωθηθείτε στο γραφείο σας / στο λαχείο
9) θέλει να ικανοποιήσει τον εραστή του
Επικοινωνήστε με αυτόν τον υπέροχο άνδρα εάν έχετε προβλήματα για μια διαρκή λύση
Μέσω (drogunduspellcaster@gmail.com)
Γεια σας, είμαι 15 χρονών και έχω σχέση εδώ και σχεδόν ένα χρόνο, ξεκινήσαμε πολύ δύσκολα, ήμουν πολύ ερωτευμένος, τα έδωσα όλα για εκείνον αλλά μετά άρχισαν να με επηρεάζουν διάφορα και Άρχισα να κλείνομαι στον εαυτό μου με την έννοια των συναισθημάτων και των συναισθημάτων απέναντί του και έκανα μεγάλο λάθος, με συγχώρεσε, ξέρω ότι δεν έπρεπε να το κάνω αλλά έκανα τόσο λάθος, ένιωσα ότι όλα πήγαιναν τόσο στραβά και με σκέφτηκε μόνο (θα βγαίνουμε ένα χρόνο τώρα) είναι 17, είμαστε γκέι ζευγάρι και είναι δύσκολο να ασχοληθούμε με τα πάντα σε αυτή την κοινωνία, η μαμά μου μου βρήκε μερικές φωτογραφίες μαζί του και απλά ήθελε να φύγε, μου είπε ότι με παρέσυρε και όλα, τώρα έχει μαζευτεί όλη η ένταση και δεν ξέρω τι να κάνω, φοβάμαι να πάψω να νιώθω κάτι για αυτόν, αλλά αυτός ο φόβος δεν με αφήνει και ξέρω ότι είμαι νέος και κάνω λάθη αλλά δεν μπορώ να σταματήσω, νιώθω ότι αν το κάνω θα το μετανιώνω μια ζωή, είναι μοναδικό, αλλά μου λέει ότι θα είμαι το τελευταίο του ζευγάρι, εμείς σκέφτηκα να φύγω αλλά δεν μπορώ λόγω της μαμάς μου, εξακολουθώ να την αγαπώ, σκέφτεται διαφορετικά, νιώθει ότι η ζωή δεν έχει νόημα αν δεν είμαι μαζί του και ότι δεν θα είχε νόημα ούτε να συνεχίσω μόνη μου , φοβάμαι, μακάρι να μπορούσα να κάνω μια ευχή, το στήθος μου είναι πολύ σφιχτό, ελπίζω να λάβω μια απάντηση ή κάποια βοήθεια παρακαλώ 🙁 ευχαριστώ, χαιρετισμούς από τη Χιλή