Η ζήλια είναι ένα από τα κύρια προβλήματα που μπορεί να οδηγήσουν σε διάλειμμα με αυτό το άτομο που αγαπάμε ή με τον φίλο που ήταν πάντα δίπλα μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα σας βοηθήσουμε να μάθετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύεστε ή να ζηλεύεστε, και γι 'αυτό θα πρέπει να λάβετε υπόψη μόνο μια σειρά καθολικών κλειδιών που λειτουργούν απολύτως για όλους και για όλους τους τύπους σχέσεων.
Ζήλια και προβλήματα ανασφάλειας
Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να είναι πολύ σαφές ότι η ζήλια σχετίζεται στενά προβλήματα ανασφάλειας και ακόμη και με το θέματα αυτοεκτίμησης. Για αυτόν τον λόγο, ο καλύτερος τρόπος για να ελευθερωθούμε από τη ζήλια, είτε είμαστε άντρες είτε γυναίκες, είναι ακριβώς με τη θεραπεία αυτών των πτυχών της προσωπικότητάς μας.
Δηλαδή, πρέπει να αρχίσουμε να εκτιμούμε τους εαυτούς μας περισσότερο, να κατανοούμε ο ένας τον άλλον περισσότερο και να είμαστε πολύ σαφείς ότι το πιο πολύτιμο πράγμα που θα έχουμε σε ολόκληρη τη ζωή μας είναι οι εαυτοί μας, έτσι ώστε οτιδήποτε μας περιβάλλει μπορεί να έχει πολύ σημαντική αξία από εμάς Παρέχει έναν μεγάλο αριθμό πλεονεκτημάτων όπως το να νιώθεις αγαπημένος, αλλά δεν αφορά μοναδικά στοιχεία, δηλαδή, εάν ένα άτομο δεν θέλει να είναι μαζί μας, θα υπάρχει κάποιος άλλος που θα το κάνει, οπότε δεν είναι δικό μας πρόβλημα, αλλά άμεσα κάθε άτομο έχει το δικαίωμα να είναι ευτυχισμένος με τον τρόπο που θεωρεί πιο κατάλληλο.
Επομένως, εάν ένα άτομο αποφασίσει να μην είναι δίπλα μας, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν έχουμε αξία ως άτομο, ή ότι είμαστε άσχημοι ή κάτι τέτοιο, αλλά ότι έχει ανοίξει άλλες πόρτες με τον ίδιο τρόπο που από τώρα μπορούμε να ανοίξουμε καινούργια που σίγουρα θα μας οδηγήσουν σε μεγαλύτερη ευτυχία.
Με όλα αυτά θέλουμε να σας πούμε ότι πρέπει να αναιρέσετε την ανασφάλεια, αφού όσο έχετε μια σταθερή προσωπικότητα, μια καλή αυτοεκτίμηση και καταφέρνετε να εγγυηθείτε τη δική σας ασφάλεια, εάν αυτό το άτομο σας αγαπά, θα είναι πάντα από την πλευρά σας, και αν κάποια μέρα θέλει να φύγει, είναι άμεσα για τους λόγους, όχι δικός σας.
Να θυμάστε πάντα ότι οι άνθρωποι που έχουν αυτοπεποίθηση και υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν την ικανότητα να καταλάβουν ότι αυτό που συμβαίνει γύρω τους δεν είναι δικό τους λάθος, αλλά μάλλον βήματα που λαμβάνονται στη ζωή και ότι, σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, μπορεί να επηρεάσουν εμείς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρίξουμε πετσέτα ή ότι το πραγματικό πρόβλημα βρίσκεται μέσα μας. Ακόμα κι αν κάνουμε λάθος, έχουμε κάθε δικαίωμα στον κόσμο να το κάνουμε, και αν αυτό συνεπάγεται απώλεια, θα είναι ένα μάθημα που μαθαίνεται, όχι μια προσωπική ήττα.
Συμβουλές για να μάθετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύεστε ή να ζηλεύεστε
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι συμβουλές απευθύνονται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες, δεδομένου ότι βασίζονται ειδικά στην ίδια τη σχέση, οπότε μπορεί να είναι ενδιαφέρον ακόμη και για τα δύο μέλη ενός ζευγαριού να τα διαβάσουν και να τα εφαρμόσουν για να βελτιώσουν τη φιλία μας ή να ενισχύσουν τη σχέση μας μέσω μιας αλλαγής και από τις δύο πλευρές σχετικά με τη ζήλια.
Επιπλέον, εάν το άλλο άτομο δεν ζηλεύει, αυτή η ανάγνωση μπορεί επίσης να είναι ενδιαφέρουσα, καθώς και οι δύο μπορούν να ξεπεράσουν το πρόβλημα κάνοντας το ρόλο τους, και είναι ότι δεν χρειάζεται να κάνουμε τα πάντα μεμονωμένα, αλλά ακριβώς η υποστήριξη μπορεί να δώστε μας ένα καλύτερο αποτέλεσμα και μια σαφέστερη κατανόηση για την κατάσταση.
Αναλύστε τους λόγους για τους οποίους ζηλεύεστε
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι αναλύστε τους λόγους για τους οποίους ζηλεύουμε, δηλαδή, θα μπορέσουμε να επιτεθούμε το πρόβλημα απευθείας από τη ρίζα του, αλλά για αυτό πρέπει να το βρούμε.
Όπως αναφέραμε στην αρχή, Η ζήλια συνήθως εμπνέεται από ανασφάλεια, λοιπόν προφανώς είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να λύσουμε, αλλά τώρα πρόκειται να προσδιορίσουμε λίγο περισσότερο και να προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τους λόγους για τους οποίους αισθανόμαστε ζηλότυποι σε ορισμένες περιπτώσεις.
Για παράδειγμα, μια από τις πιο κοινές μορφές ζήλιας είναι το γεγονός ότι μας ενοχλεί ότι ο σύντροφός μας πηγαίνει έξω με άλλους ανθρώπους, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί με τον καλύτερο φίλο μας ή με την ομάδα ανθρώπων με τους οποίους συνήθως βγαίνουμε έξω.
Ακόμη και η ζήλια μπορεί να δημιουργηθεί μέσα στην ίδια την οικογένεια, όπως οι γονείς που αισθάνονται ζηλότυποι επειδή τα παιδιά τους έχουν μεγαλύτερη τάση να είναι με τον άλλο γονέα ή παιδιά που βλέπουν ότι οι γονείς τους δεν τους δίνουν προσοχή ή δεν περνούν περισσότερο χρόνο με άλλους. από αυτούς.
Και φυσικά, η ζήλια μπορεί επίσης να συμβεί στη δουλειά, είτε επειδή δεν λαμβάνουμε την αναγνώριση που μας αξίζει, είτε άμεσα επειδή αποδίδεται σε άλλους ανθρώπους με ανεπιθύμητο τρόπο.
Δηλαδή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να αναλύσουμε τον τύπο της θερμότητας που υποφέρουμε και από εκεί μπορούμε να βρούμε τα κλειδιά που θα μας επιτρέψουν να το λύσουμε.
Κόλπα για να μάθετε πώς να σταματήσετε να ζηλεύεστε ή να ζηλεύεστε
Υπάρχουν πολλά κόλπα που θα μας βοηθήσουν να σταματήσουμε να ζηλεύουμε και φυσικά θα ξεκινήσουμε αυξάνοντας την εμπιστοσύνη μας στον εαυτό μας. Πρεπει να χάστε τον φόβο της απόρριψης, και εκτιμούμε τους εαυτούς μας όπως είμαστε, είμαστε πολύ σαφείς ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που γνωρίζουμε για τον εαυτό μας και ότι εκτιμούμε ότι μπορεί να μην ληφθούν υπόψη από τρίτα μέρη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν.
Πρέπει να συνηθίσουμε λαμβάνουμε αποφάσεις για τον εαυτό μας, και πάνω απ 'όλα θα αλλάξουμε διανοητικά και θα αρχίσουμε να ενεργούμε με τον τρόπο που θα θέλαμε να είναι, δηλαδή, θα κάνουμε πράγματα σαν να μην είμαστε πραγματικά ζηλότυποι άνθρωποι.
Δεν φταίνε εσείς ότι το άτομο αυτό δεν έχει την ικανότητα να προσαρμοστεί σε εσάς, έτσι πραγματικά, το γεγονός ότι δεν θέλει να είναι δίπλα σας δεν πρέπει να υπονομεύει την αυτοεκτίμησή σας.
Και αν κάνουμε ποτέ λάθος, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να μάθουμε από τα λάθη μας, καθώς είναι κάτι που συμβαίνει απολύτως σε όλους μας, και δεν θα πάρουμε την κατάσταση ως ανεπανόρθωτη απώλεια, αλλά ως μια ακόμη ευκαιρία στο ζωή ενός για να μάθει και να γίνει καλύτερος άνθρωπος.
Πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι συγκρίσεις με άλλους ανθρώπους δεν θα μας φέρουν τίποτα καλό. Συχνά, όταν αισθανόμαστε ζηλότυποι για κάποιον, αυτό που κάνουμε είναι να προσπαθούμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με αυτό το άτομο, κάτι που μας κάνει συχνά να στηριχθούμε στη μικρή μας γνώση γι 'αυτούς, κάτι που μπορεί να μας κάνει να σκεφτούμε ότι είμαστε λίγο δίπλα τους.
Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετική, καθώς οι άνθρωποι εμφανίζονται όπως θέλουν να τους δούμε, αλλά όταν πρόκειται να μάθουμε σε βάθος τον τρόπο ύπαρξής τους, τότε είναι που αρχίζουν να εμφανίζονται οι αποτυχίες και τα λάθη, και αυτό το κορίτσι ή ότι το αγόρι που φαινόταν τέλειο είναι ξαφνικά πιο ατελές από οποιονδήποτε άλλο.
Πρέπει να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε τις καταστάσεις στο πλαίσιο, δηλαδή, χωρίς ο σύντροφός μας να καλέσει έναν πρώην σύντροφό του, για παράδειγμα, να προσφέρει συλλυπητήρια σε περίπτωση που κάποιος κοντά του πέθανε, δεν πρέπει να πιστεύουμε ότι είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει μια προσπάθεια να επιστρέψουν, αλλά ότι είχαν απλά μερικές εμπειρίες μαζί και αυτό τους κάνει να αισθάνονται πραγματικά το κακό πράγμα που συμβαίνει στον άλλο χωρίς να εμπλέκεται άλλη πρόθεση.
Με αυτή την έννοια η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητη, οπότε δεν πρέπει να σκεφτόμαστε άσχημα αν δεν έχει κάνει ποτέ τίποτα σε εμάς που μας κάνει να πιστεύουμε ότι μπορεί να έχει άλλες προθέσεις.
Φυσικά πρέπει να το καταλάβουμε αυτό η εμπιστοσύνη είναι κίνδυνος Στην πραγματικότητα, αλλά είναι απαραίτητο να αναλάβουμε αυτόν τον κίνδυνο εάν θέλουμε να διατηρήσουμε μια καλή σχέση, είτε ως ζευγάρι είτε ως φιλία.
Με τη σειρά του, πρέπει επίσης να λάβουμε υπόψη ότι τόσο εμείς όσο και το άλλο άτομο πρέπει να έχουμε τον δικό μας χρόνο και χώρο, και αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη σχέση του μαζί μας. Εμείς οι ίδιοι πρέπει να απολαύσουμε τον δικό μας χώρο, καθώς, μέσα στη σχέση, είναι απαραίτητο να συνεισφέρουμε και οι δύο και να υποχωρήσουμε σε ορισμένα πράγματα, καθώς δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να επιτύχουμε μια καλή ένωση, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι απαραίτητο να είμαστε λογικοί και ας το καταλάβουμε σχέση δεν σημαίνει υποταγήΑντίθετα, ο καθένας έχει τη θέση του και τον ρόλο του μέσα σε αυτό, και σε αυτό πρέπει να προσθέσουμε όσα αναφέραμε για τον ίδιο τον χώρο και την ελευθερία.
Και τέλος, σε περίπτωση που βρεθούμε σε μια κατάσταση στην οποία αισθανόμαστε ζηλιάρης, είναι σημαντικό να μιλήσουμε με αυτοπεποίθηση με το άτομο που τον προκαλεί, είτε είναι ο σύντροφός μας, ο φίλος, το μέλος της οικογένειας κ.λπ., καθώς με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσουμε να καταλάβουμε πολύ καλύτερα ότι πιθανώς δεν υπάρχουν πραγματικοί λόγοι για να έχουμε τα αρνητικά συναισθήματα που έχουμε, και φυσικά θα λάβουμε επίσης βοήθεια από εσάς, καθώς αυτό είναι ακριβώς ένα από τα βασικές αξίες της φιλίας και των σχέσεων, να μπορείς να βασίζεσαι σε αυτό το άτομο τόσο στο καλό όσο και στο κακό.