Τα βιβλία σας βοηθούν να είστε ευτυχισμένοι

Πάντα το έλεγα Η ανάγνωση είναι μια από τις πιο υγιείς ψυχικές συνήθειες που μπορεί να έχει ένα άτομο. Για αρχάριους, είναι ένα εξαιρετικά χαλαρωτική πρακτική. Εάν είστε ποτέ νευρικοί, πάρτε ένα βιβλίο του οποίου η ιστορία σας αρέσει και βυθιστείτε στην πλοκή.

Υπάρχουν πολλά θέματα που μπορείτε να επιλέξετε: ίντριγκα, τρόμος, αυτοβιογραφίες, δοκίμια, ... Επιλέξτε αυτό που σας αρέσει, έρευνα στο Διαδίκτυο σχετικά με ποια είναι τα καλύτερα βιβλία για το επιλεγμένο θέμα και αφιερώστε ένα μέρος της ημέρας σας στη χαλαρωτική ανάγνωση.

αυτό βίντεο από το Cocacola Institute of Happiness μιλά για τα βιβλία:

Προτεινόμενα βιβλία

Υπάρχει ένα άτομο που θαυμάζω, ο Sergio Fernández, οικοδεσπότης του ραδιοφωνικού προγράμματος «Θετική σκέψη». Προτείνονται βιβλία σε όλες τις εκπομπές προγραμμάτων. Έχουν κάνει μια συλλογή από όλα τα βιβλία που πρότειναν στην περίοδο 2011-2012. Σίγουρα είναι ένας καλός οδηγός για να ξεκινήσετε. Μπορείτε να δείτε τη λίστα Aquí.

Τα οφέλη της ανάγνωσης

Βελτιώστε την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε, να προωθήσετε την ενσυναίσθηση, να αποτρέψετε τη γνωστική πτώση ... αυτά είναι μόνο μερικά από τα πολλά οφέλη που προσφέρει η ανάγνωση. Η ανάγνωση σε κάνει να μεγαλώνεις ως άτομο και ομοιόμορφο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας ανά πάσα στιγμή.

Η ικανότητα ενός ατόμου να συγκεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο έργο μπορεί να καθορίσει την επιτυχία του σε αυτήν τη ζωή. Ένα πράγμα που θαυμάζω για τα παιδιά είναι η ικανότητά τους να προσανατολίζουν τις 5 αισθήσεις τους σε αυτό που κάνουν. Εάν τους μιλάτε (φυσικά πρέπει να ξέρετε πώς να μιλάτε με παιδιά), αισθάνεστε ότι σας ακούνε, αν τους δώσετε ένα παιχνίδι, η πλήρης προσοχή τους στρέφεται σε αυτό. Αυτή η ικανότητα απορρόφησης είναι πολύ καλή για τη ζωή. Η ανάγνωση θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αυτήν την ικανότητα συγκέντρωσης.

Σκεφτείτε ότι στο παρελθόν δεν υπήρχαν βιβλία και οι άνθρωποι, επομένως, δεν διάβασαν. Τα ιερογλυφικά ήταν το πρώτο σύστημα γραφής (και ανάγνωσης). Με την άφιξη του τυπογραφείου και την παγκοσμιοποίηση των βιβλίων, η πνευματική ανάπτυξη ήταν τεράστια ... μέχρι σήμερα.

Η ανάγνωση λειτουργεί στο αριστερό σας ημισφαίριο. Τα μάτια ταξιδεύουν σε αυτές τις γραμμές και ο εγκέφαλός σας κωδικοποιεί αυτά τα σύμβολα για να τα κατανοήσει.

Ο νευροεπιστήμονας Alexandre Castro-Caldas απέδειξε σε μια έρευνα ότι Ο εγκέφαλος ενός αναγνώστη είναι πιο προικισμένος με γκρίζα ύλη, επομένως, η ικανότητά τους να συλλέγουν και να επεξεργάζονται πληροφορίες είναι μεγαλύτερη. Όχι μόνο αυτό. Οι αναγνώστες έχουν πολύ περισσότερους νευρώνες από τους μη αναγνώστες. Η ανάγνωση είναι το καλύτερο θρεπτικό συστατικό για τον εγκέφαλό μας.

Εάν θέλετε να επεκτείνετε περαιτέρω τις γνώσεις σας σχετικά με αυτήν την καλή συνήθεια που διαβάζει, υπάρχει ένα βιβλίο που ονομάζεται «Δώστε στον εαυτό σας την ανάγνωση» από τον Ángel Gabilondo που θα σας παράσχει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό.

Μερικά από τα καλύτερα αποσπάσματα για τα βιβλία

"Δεν είχα ποτέ μια αντιπάθεια που δεν με πέρασε μετά από μια ώρα ανάγνωσης." Montesquieu.

"Σε πολλές περιπτώσεις η ανάγνωση ενός βιβλίου έχει κάνει την περιουσία ενός άνδρα, αποφασίζοντας την πορεία της ζωής του." Ράλφ Βάλντο Έμερσον

"Για να ταξιδέψετε μακριά, δεν υπάρχει καλύτερο πλοίο από ένα βιβλίο." Έμιλι Ντίκινσον

"Ένα σπίτι χωρίς βιβλία είναι σαν ένα σώμα χωρίς ψυχή." Κικερώνας

«Αναζήτησα την ειρήνη παντού, και τον βρήκα μόνο να κάθεται σε μια απομονωμένη γωνία, με ένα βιβλίο στα χέρια του». Thomas De Kempis

"Τα βιβλία είναι γλυκοί σύντροφοι για όσους υποφέρουν, και αν δεν μπορούν να μας οδηγήσουν να απολαύσουμε τη ζωή, τουλάχιστον μας διδάσκουν να το υποφέρουμε." Oliver Goldsmith

"Δεν είναι απαραίτητο να έχουμε πολλά βιβλία, αλλά να έχουμε καλά." Lucio Anneo Seneca

"Το τυχερό εύρημα ενός καλού βιβλίου μπορεί να αλλάξει το πεπρωμένο μιας ψυχής." Marcel Prévost

"Δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς βιβλία." Τόμας Τζέφερσον