Τα μαγικά αποτελέσματα της μουσικής στον εγκέφαλο, το μυαλό και το σώμα μας

Η μουσική είναι ένα παγκόσμιο φαινόμενο που δεν γνωρίζει γεωγραφικά ή πολιτιστικά σύνορα και του οποίου η δημιουργική ποικιλομορφία είναι πρακτικά άπειρη. Επί πλέον, διαθέτει τεράστια υποβλητική ικανότητα.

Η μουσική, παρά τον σχετικά αφηρημένο και άυλο χαρακτήρα της, έχει τη δύναμη να μετατρέψει μια συνηθισμένη στιγμή ή ακόμα και μια συνηθισμένη μέρα σε κάτι μαγικό. Μπορεί να μας παρηγορήσει, να ανακουφίσει, να επικυρώσει ή να εντείνει τα συναισθήματα, να ρυθμίσει τη διάθεσή μας, να μειώσει το άγχος και το άγχος, ακόμη και να βελτιώσει τις λεκτικές μας δεξιότητες. Έχει αποδειχθεί ακόμη ότι είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την αποκατάσταση σε ασθενείς με εγκεφαλικό επεισόδιο, επιληψία, αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές παθήσεις και πολλά άλλα.

Αλλά πώς είναι δυνατόν η μουσική εμπειρία να ξεπερνά τόσο ξεχωριστά άλλες αισθητηριακές εμπειρίες και να έχει τόσο συγκινητικό αποτέλεσμα για τους περισσότερους ανθρώπους;
Αν και υπάρχουν μεμονωμένες διαφορές στον βαθμό συναισθηματικής έντασης που βιώνεται, Η εκτίμηση της μουσικής συνδέεται αφενός με την ικανότητα επεξεργασίας της λανθάνουσας δομής της και αφετέρου με την ικανότητα πρόβλεψης του τι θα συμβεί στο τραγούδι. Ωστόσο, προκειμένου να δοθεί μια συναισθηματική αντίδραση, η λανθάνουσα δομή ενός τραγουδιού Πρέπει επίσης να περιέχει έναν βαθμό έκπληξης. Ένας ταλαντούχος συγγραφέας-συνθέτης, για παράδειγμα, διακρίνεται από την ικανότητά του να χειρίζεται έξυπνα τις προσδοκίες του κοινού του, να τις εκπληρώνει σε ορισμένες περιπτώσεις και να μην τις εκπληρώνει σε άλλες περιπτώσεις. Όταν το κάνετε αυτό με λεπτότητα είναι όταν έχετε χτυπήματα χήνας.

Ο Daniel Levitin, ένας Αμερικανός νευροεπιστήμονας και συνθέτης, εξηγεί ότι το γεγονός ότι διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου συνδέονται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας της μουσικής προκαλεί αυτό το φαινόμενο να βιώνεται ως συναισθητική εμπειρία. Δηλαδή, υπάρχει μια κοινή αφομοίωση πολλών τύπων αισθήσεων από διαφορετικές αισθήσεις ταυτόχρονα. Κάτι παρόμοιο με αυτό που συμβαίνει όταν είμαστε μωρά. Πράγματι, μόνο αργότερα θα αρχίσουμε να διακρίνουμε τις διαφορετικές αισθήσεις. Η έκταση αυτής της σύνδεσης ποικίλλει μεταξύ ατόμων και εξηγεί ότι μερικοί άνθρωποι αισθάνονται τη μουσική πιο παθιασμένα από άλλους. Ομοίως, τα άτομα που είναι πιο ανοιχτά σε νέες εμπειρίες δίνουν μεγαλύτερη σημασία στη μουσική.

Και τι συμβαίνει σε επίπεδο εγκεφάλου;

Ο ρυθμός επεξεργάζεται πρώτα στην παρεγκεφαλίδα. Αργότερα, η μουσική επεξεργασία περνά μέσα από την αμυγδαλή όπου αποκτά το συναισθηματικό στοιχείο. Και τέλος φτάνει στους μετωπικούς λοβούς, των οποίων η ενεργοποίηση παράγει την αίσθηση ανταμοιβής ή ικανοποίησης. Προφανώς η μουσική περιλαμβάνει λεπτές παραβιάσεις του ρυθμού, αλλά επειδή γνωρίζουμε από την εμπειρία ότι η μουσική δεν αποτελεί απειλή, Αυτές οι παραβιάσεις αναγνωρίζονται από τους μετωπιαίους λοβούς ως πηγή ευχαρίστησης. Κάτι σαν λίγο αδρεναλίνη. Από την άλλη πλευρά, οι προσδοκίες που έχουμε θέσει σε κατάσταση αναμονής, η οποία, όταν εκπληρώνεται, λειτουργεί ως ανταμοιβή.

Περισσότερα οφέλη ...

Ομοίως, η μουσική έχει το ικανότητα να επικαλούνται αναμνήσεις, εικόνες (που μπορεί να είναι πραγματικές, μεταφορές ή εκδηλώσεις του ασυνείδητου μας), να προβάλλουμε τους εαυτούς μας στο μέλλον, να προωθούμε την έμπνευση και ακόμη και να αλλάζουμε φυσικές αισθήσεις στο σώμα μας. Μια ένταση στο λαιμό μπορεί να ανακουφιστεί μέσα σε λίγα λεπτά όταν ακούμε ένα χαλαρωτικό τραγούδι. Μπορεί επίσης να ωφελήσει την αναπνοή μας, και μέσω αυτής, να μας οδηγήσει σε μια κατάσταση χαλάρωσης, η οποία με τη σειρά της, θα βελτιώσει τη διάθεσή μας.

Η μουσική λέει πολλά για εμάς ...

Μέσα από τα μουσικά μας γούστα μπορούμε να μάθουμε πολλά για τον "συναισθηματικό μας εαυτό". Για μερικούς, η μουσική μπορεί να γίνει μέσο έκφρασης, αν και δεν γνωρίζουμε απαραίτητα πώς να τραγουδήσουμε ή να παίξουμε ένα όργανο. Η μουσική μας επιτρέπει να δώσουμε φωνή σε παροχές επιθετικότητας, εξέγερσης ή σεξουαλικών επιθυμιών, για παράδειγμα που ίσως δεν τολμούμε να αισθανθούμε διαφορετικά. Η συνειδητοποίηση του είδους της μουσικής που μας κινεί περισσότερο μπορεί να είναι μια ιδέα για την κατανόηση των καταπιεσμένων ή υποκείμενων συναισθημάτων.

Η μουσική είναι θεραπευτική:

Η μουσική είναι ένα αποτελεσματική στρατηγική για τη διαχείριση των συναισθημάτων μας. Μπορούμε να αποφασίσουμε ενεργά να ακούσουμε έναν συγκεκριμένο τύπο μουσικής που αναμένουμε ότι θα προκαλέσει συναισθήματα που θέλουμε ή πρέπει να νιώσουμε σε μια συγκεκριμένη στιγμή. Εάν αισθανόμαστε τεμπέλης και χωρίς κίνητρα, η ακρόαση ενεργητικών τραγουδιών μπορεί να μας βοηθήσει να αποκαταστήσουμε τη διάθεση και την ενέργειά μας. Επίσης, η ακρόαση ενός τραγουδιού που αντανακλά τη διάθεσή μας είναι θεραπευτική από τότε μας βοηθά να συνδεθούμε καλύτερα με τα συναισθήματά μας όταν νιώθουμε ότι ταυτίζουμε. Έτσι, για παράδειγμα, ένα θλιβερό τραγούδι όταν νιώθουμε νοσταλγικά ή κατάθλιψη είναι ευεργετικό γιατί με κάποιο τρόπο επικυρώνει την εσωτερική μας εμπειρία. Η μουσική μπορεί επίσης να μας προσφέρει μια αίσθηση μεγαλύτερης δύναμης.

Και τέλος, άκου μόλις 15 δευτερόλεπτα μουσικής επηρεάζει τον τρόπο ερμηνείας των εκφράσεων του προσώπου των άλλων. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τους Logeswaran et al. (2009) έδειξε ότι η ακρόαση χαρούμενης μουσικής έκανε τους συμμετέχοντες να αντιληφθούν τις εκφράσεις των άλλων ως πιο θετικές, ενώ αν το τραγούδι είχε μελαγχολικό τόνο, ερμηνεύονταν πιο αρνητικά.

με Γιασεμί Μούργκα

πηγή:

http://www.spring.org.uk/2013/09/10-magical-effects-music-has-on-the-mind.php

http://psychcentral.com/lib/music-how-it-impacts-your-brain-emotions/00017356