El ανία Ήταν ένα πολύ αμφιλεγόμενο θέμα συνομιλίας για πολλές ηλικίες, στο οποίο έχουν συμμετάσχει φιλόσοφοι, σημαντικοί επιστήμονες και διάσημοι άνθρωποι μεγάλου χαρακτήρα, προσπαθώντας να καταλάβουν πώς να το καταπολεμήσουν προκειμένου να έχουν μια πιο παραγωγική και λιγότερο κουραστική ζωή.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να βαριέσαι έχει να κάνει με τον τόπο που τους περιβάλλει, επειδή είναι εντελώς λάθος, καθώς βασίζεται στην ενόχληση που προκαλείται από τις συνήθεις πράξεις, τις οποίες ένα άτομο μπορεί συνεχώς να επαναλάβει σε ένα σημείο που τον ενοχλεί ακόμη και. Αυτή η «νοητική κατάσταση» μπορεί να είναι τόσο ισχυρή που μερικοί άνθρωποι μπορούν να βρίσκονται στα πιο διάσημα, πιο όμορφα ή εκπληκτικά μέρη και θα αισθανόταν ακόμα αυτό το συναίσθημα να ρέει.
Η κύρια μέθοδος για την καταπολέμηση της και ξέρετε τι να κάνετε όταν υπάρχει πλήξη, είναι να γνωρίζει κανείς τις προτιμήσεις του ατόμου, να μπορεί να καθορίζει ποιες δραστηριότητες είναι πραγματικά παθιασμένες, γιατί αυτή είναι η κύρια πηγή ζωής και ευτυχίας. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι είναι αυτοί που δημιουργούν την πλήξη, με τη δική τους στάση, ανεξάρτητα από το πόσο θετική υπάρχει γύρω τους, αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι τόσο δυνατό που μόνο με τη δική του θέληση μπορεί να ξεπεραστεί και να επωφεληθεί από το χρόνο που πρέπει να πραγματοποιηθεί δραστηριότητες παραγωγικές για τη γνώση και την υγεία.
Τι είναι η πλήξη;
Η πλήξη ορίζεται ως μια αντιδραστική κατάσταση συναισθημάτων στην οποία το άτομο έχει την αντίληψη ότι ο κόσμος τον ενοχλεί και τον ενοχλεί, επειδή πιστεύει ότι η ζωή του είναι ρουτίνα, οπότε δεν έχει την αίσθηση ότι συνεχίζει να ζει ή να κάνει νέες δραστηριότητες.
Αυτό συμβαίνει αφού ένα άτομο δεν βρει το νόημα των πραγμάτων ή δεν βρει δραστηριότητες που πραγματικά ενδιαφέρεται να ασκήσει, γεγονός που προκαλεί εντελώς αρνητικά συναισθήματα όπως θλίψη και ενόχληση από άλλους ανθρώπους.
Συνέπειες της πλήξης
Αυτό μπορεί να προκαλέσει σε άτομα που υποφέρουν από καταστάσεις που θέτουν σε κίνδυνο τη σωματική, κοινωνική και ψυχική τους ευημερία, επειδή ο ελεύθερος χρόνος προκαλεί κακές συνήθειες, όπως υπερβολική κατανάλωση ναρκωτικών, αλκοόλ, καπνό, επιθετική συμπεριφορά εναντίον άλλων ανθρώπων, κακός χαρακτήρας, έλλειψη ενδιαφέρον για τη ζωή, την αυτο-διαγραφή, τις αυτοκτονίες, τις ακατάλληλες ή παράνομες πρακτικές, μεταξύ άλλων.
Για αυτόν τον λόγο, είναι υψίστης σημασίας ξέρετε πώς να επιτεθείτε στην πλήξη, όχι μόνο με διασκεδαστικές και ενδιαφέρουσες δραστηριότητες, αλλά και με το να μαθαίνεις πώς να έχεις μια θετική στάση κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε είδους κατάστασης, όπως αυτό που λέει ότι συμβαίνει έτσι «σε κακές καιρικές συνθήκες, καλό πρόσωπο»
Χάρη σε αυτήν την κατάσταση, κοινωνικά προβλήματα όπως το έγκλημα, οι εθισμοί, η έλλειψη εκπαίδευσης, η ανεργία, μεταξύ πολλών άλλων, έχουν αυξηθεί σημαντικά, καθώς οι άνθρωποι χάνουν την αίσθηση του ενδιαφέροντος και της σημασίας τους για τα πράγματα που κάνουν, για το απλό γεγονός ότι δεν γνωρίζουν πώς να διαχειριστείτε τη μέρα σας με τη μέρα για να σας δώσει μια καλή αίσθηση.
Μάθετε τι να κάνετε όταν βαρεθείτε
Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν τι να κάνουν όταν χτυπήσει η πλήξη, οπότε καταλήγουν να κάνουν αδρανείς πράγματα που φέρνουν κακές συνέπειες όπως φαίνεται στο πάνω μέρος, για αυτόν τον λόγο θα εμφανιστούν ορισμένες συμβουλές για την αποφυγή τέτοιων καταστάσεων.
Βρείτε αυτό που σας ενδιαφέρει
Μπορεί να φαίνεται δύσκολο, επειδή μερικοί άνθρωποι φοβούνται να παραδεχτούν ή να δείξουν τα καλύτερα ταλέντα τους, οπότε μπορούν να τα αφήσουν στην άκρη, να τα ξεχάσουν και να τα απορρίψουν, το οποίο είναι εντελώς θανατηφόρο και είναι ο κύριος παράγοντας για την είσοδο στη ζωή.
Η εύρεση της δραστηριότητας που γεμίζει το πνεύμα με τη ζωή είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε ενάντια στην πλήξη, καθώς όταν κάνετε αυτό που σας ενθουσιάζει, δεν μπορείτε ποτέ να αισθανθείτε σε αυτήν την κατάσταση.
Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε αυτήν τη δραστηριότητα είναι να δοκιμάσετε νέα πράγματα, τα οποία πραγματικά προσελκύουν την προσοχή, γιατί ακόμη και αυτό είναι το μυστικό της επιτυχίας των μεγάλων χαρακτήρων της εποχής, εστίασαν τις καλύτερες σκέψεις τους και κατάφεραν να κάνουν τα όνειρά τους το καλύτερο πλεονέκτημα.
Κάνω ασκήσεις
Υπάρχουν άνθρωποι που πιστεύουν ότι οι ασκήσεις είναι το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να υπάρξει, και το να το σκεφτόμαστε παράγει απόλυτη πλήξη και ψυχική κόπωση, αλλά αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν έχουν βρει την ιδανική σωματική δραστηριότητα για αυτούς, αφού όλοι έχουν ένα άθλημα που είναι παθιασμένος.
Υπάρχουν σωματικές δραστηριότητες που δεν απαιτούν μεγάλη σωματική προσπάθεια, αλλά μάλλον ψυχική, όπως το σκάκι, το οποίο θεωρείται επίσης άθλημα, επειδή ασκεί το μυαλό.
Οι ασκήσεις που ασκούνται για τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα δεν μπορούν να δικαιολογηθούν, επειδή υπάρχει αρκετός χρόνος όταν θέλετε, αν και πολλοί επιλέγουν να κάνουν χίλιες δικαιολογίες για να μην κάνουν αυτές τις δραστηριότητες.
Θέτω στόχους
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφευχθεί η πλήξη της ημέρας, χάρη στο γεγονός ότι η ίδια η πρόταση στόχων κάνει τον εγκέφαλο να προκαλέσει τον εαυτό του, βρίσκοντας μεγαλύτερο ενδιαφέρον για τις πιο μονότονες δραστηριότητες.
Το να σκεφτόμαστε ακόμη και την πιο χαζή δραστηριότητα, όπως να φτιάχνεις το κρεβάτι αφού σηκώνεσαι κάθε πρωί, αλλά το βλέπεις ως καθημερινή πρόκληση, γίνεται εντελώς ενδιαφέρον και ακόμη περισσότερο αν επιτευχθεί ο στόχος και σκέφτεσαι να συγχαρείς τον εαυτό σου με ένα δώρο.
Δημιουργήστε χόμπι
Εάν απομένει κάποιος χρόνος την ημέρα, συνιστάται ιδιαίτερα να καθιερώσετε κάποιες δραστηριότητες που παρέχουν αρετές όπως παίζοντας όργανο, ανάγνωση, παρακολούθηση ταινιών, εκμάθηση άλλων γλωσσών, δημιουργία γλυπτών ή σχεδίων, εκμάθηση νέων πραγμάτων όπως επισκευή ηλεκτρονικών συσκευών, μεταξύ άλλων.
Όσο πιο πολυσύχναστοι είστε στη μέρα, τόσο λιγότερο θα έχει την πιθανότητα να αισθάνεται βαριεστημένος, γιατί ο κύριος λόγος για τον οποίο συμβαίνει αυτή η κατάσταση είναι η έλλειψη δραστηριοτήτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εγγραφείτε στα μαθήματα
Όπως τα χόμπι, τα μαθήματα μπορούν να είναι πολύ παραγωγικά για τη ζωή ενός ατόμου και μπορούν ακόμη και να μάθουν πράγματα που δεν είχαν σκεφτεί να κάνουν στο παρελθόν, όπως μαγειρικές τέχνες, όργανα παιχνιδιού, τραγούδι, χορός, ξυλουργικές εργασίες μεταξύ χιλιάδων άλλων μαθημάτων στα οποία μπορείτε συμμετέχω.
Τα μαθήματα είναι πολύ ευεργετικά, επειδή μπορούν να έχουν βάρος στα προγράμματα σπουδών, δίνοντας μεγαλύτερες ευκαιρίες εργασίας που προηγουμένως δεν είχαν πρόσβαση.
Καλή διασκέδαση ανεξάρτητα από το τι σκέφτονται οι άλλοι
Οι περισσότεροι από αυτούς που υφίστανται συνεχή πλήξη ακόμη και στα πιο αστεία μέρη αυτού του πλανήτη, είναι επειδή φοβούνται τι μπορεί να σκεφτούν άλλοι άνθρωποι, έχοντας αυτοσυνείδηση για τις ενέργειές τους, ακόμη και αποφεύγοντας δραστηριότητες λόγω φόβου απόρριψης.
Η καλύτερη στρατηγική που μπορεί να ληφθεί σε αυτές τις περιπτώσεις είναι να θεωρηθεί ότι όλα τα ανθρώπινα όντα είναι ισότιμα, οπότε πρέπει να φοβούνται τη σκέψη των άλλων ως προς τον τρόπο ύπαρξής τους, καθώς και πρέπει να είναι σαφές ποιες είναι οι δραστηριότητες που είναι παθιασμένος, ώστε να μην ντρέπεται να τα κάνει.
Αποφύγετε τη μονοτονία
Θα πρέπει να προσπαθήσετε να το αποφύγετε εντελώς, καθώς αυτή είναι μια πολύ υψηλή πηγή πλήξης, αλλά για αυτό πρέπει να είστε πολύ αυθόρμητοι, προγραμματίζοντας διαφορετικές δραστηριότητες τουλάχιστον κάθε νέο Σαββατοκύριακο που έρχεται.
Μεταξύ των συστάσεων είναι να πηγαίνετε στις ταινίες κάθε φορά που υπάρχει μια νέα πρεμιέρα, να βγείτε σε μπαρ, ντίσκο, παιχνίδια μπόουλινγκ, να μοιράζεστε με φίλους, να πηγαίνετε σε παραλίες ή πισίνες, να ψωνίζετε, να επισκέπτεστε συγγενείς, να κάνετε ένα ταξίδι, μεταξύ οι υπολοιποι.
Στις ψυχαναλυτικές σκέψεις, η πλήξη ορίζεται ως αυτό που χρειάζεται, ή τι δεν έχει επιτευχθεί, για το οποίο δημιουργείται μια λαχτάρα χωρίς να το έχει, αυτή η κατάσταση προκαλεί πολύ βαθιά συναισθήματα θλίψης και εντελώς αντίθετη με την αυτοπραγμάτωση.
Αυτή είναι η κύρια αιτία των κακών συνηθειών και του εκτροχιασμού των νέων, γι 'αυτό πρέπει να λάβετε υπόψη αυτά που διαβάζετε εδώ και να εφαρμόσετε αυτές τις υπέροχες δραστηριότητες και συμπεριφορές για να επιτύχετε ευημερία και επιτυχία στη ζωή.