Έχετε κολλήσει σε ένα έργο και θα θέλατε να του δώσετε μια διαφορετική πινελιά; Είστε στο σωστό μέρος γιατί θα σας δείξω 17 τρόπους για να ενθαρρύνετε τη δημιουργικότητά σας (πώς να είστε πιο δημιουργικοί και καινοτόμοι). Αλλά πριν μπείτε στο θέμα, Σας προσκαλώ να παρακολουθήσετε αυτό το βίντεο από την Elsa Punset στο οποίο εξηγεί πώς μπορούμε να αναπτύξουμε τη δημιουργικότητά μας αν ακολουθήσουμε τις 4 συμβουλές που μας δίνει.
Η Elsa punset μας εξηγεί με διδακτικό και σαφή τρόπο, 4 συμβουλές που μπορούμε να εφαρμόσουμε εάν θέλουμε να ξυπνήσουμε τη μεγαλοφυΐα της δημιουργικότητας:
[Μπορεί να σας ενδιαφέρει «10 ιδιότητες διάσημων ανθρώπων για να είναι πιο δημιουργικοί»]
Σύμφωνα με τον γνωστικό ψυχολόγο Robert J. Sternberg, η δημιουργικότητα μπορεί να οριστεί ευρέως ως «... η διαδικασία παραγωγής κάτι που είναι τόσο πρωτότυπο όσο και χρήσιμο». Η δημιουργικότητα αφορά την εύρεση νέων τρόπων επίλυσης προβλημάτων και την εκτέλεση μιας δραστηριότητας. Αυτό δεν είναι μια δεξιότητα που περιορίζεται σε καλλιτέχνες, μουσικούς ή συγγραφείς, αλλά μάλλον μια ικανότητα που μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα από όλα τα κοινωνικά στρώματα.
17 τρόποι για να ενισχύσετε τη δημιουργικότητά σας
1) Ιδέες ιδεών για να σας εμπνεύσουν.
Συνηθίστε να γράφετε τις ιδέες σας μόλις τις λάβετε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας για να συνεχίσετε να δημιουργείτε ιδέες.
Μόλις καταγραφεί, δεν θα χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για να τα θυμάστε και αυτό επιτρέπει περισσότερο χώρο για νέες ιδέες που θα συνεχίσουν να σχηματίζονται στο μυαλό σας.
Το brainstorming είναι μια κοινή τεχνική σε ακαδημαϊκά και επαγγελματικά περιβάλλοντα, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την ανάπτυξη της δημιουργικότητάς σας. Αφήνουμε την αυτοκριτική και μετά αρχίζεις να γράφεις σχετικές ιδέες για το πρόβλημα και τις πιθανές λύσεις του. Ο στόχος είναι να δημιουργηθούν όσο το δυνατόν περισσότερες ιδέες. Στη συνέχεια, κάντε ένα κόσκινο για να φτάσετε στην καλύτερη δυνατή απόφαση.
2) Χαλαρώστε για να δημιουργηθούν νέες δημιουργικές ιδέες.
Οι καλές ιδέες και η δημιουργικότητα δεν εμφανίζονται συνήθως υπό πίεση. Οι δημιουργικές ιδέες εμφανίζονται συχνά όταν είστε χαλαροί.
Κάντε έναν περίπατο, κάντε έναν ύπνο, παίξτε σπορ ή κάντε ό, τι σας χαλαρώνει, ώστε ο εγκέφαλός σας να είναι πιο δημιουργικός όταν επιστρέψετε στη δουλειά.
3) Η ανάγνωση διεγείρει το μυαλό.
Όσο περισσότερο διαβάζετε, τόσο περισσότερο θα ανοίξετε το μυαλό σας σε νέους τρόπους σκέψης και επομένως θα είστε πιο δημιουργικοί. Είναι σημαντικό να διαλέξετε βιβλία που σας αρέσουν έτσι ώστε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας διαβάζοντας.
Εάν επιλέξετε ένα θέμα που σας αρέσει, μπορείτε να καταβροχθίσετε βιβλία χωρίς μεγάλη προσπάθεια. Αυτό θα σας οδηγήσει αναμφίβολα να είστε πολύ πιο δημιουργικοί.
4) Διαλογιστείτε.
Υπάρχουν ορισμένες τεχνικές που επιτρέπουν στο μυαλό σας να βρει ειρήνη και να σιγήσει τις εκατοντάδες σκέψεις που διαρκώς διατρέχουν το μυαλό σας όλη την ημέρα.
Με την επίτευξη αυτής της εσωτερικής ηρεμίας έχετε όλα τα οφέλη, όπως είναι πιο δημιουργικοί και έχετε καλύτερες ιδέες.
5) Άσκηση.
Τα αποτελέσματα της άσκησης στο μυαλό μελετήθηκαν για αιώνες.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ καλύτερα μετά την άσκηση καθώς ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει ενδορφίνες, τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για να μας κάνουν να νιώθουμε καλά.
6) Ζητήστε βοήθεια.
Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια ή γνώμη του σε κάποιον. Η συμβολή ενός φίλου ή ενός ξένου θα μπορούσε να είναι αρκετή για να ξεκινήσει μια ολόκληρη σειρά δημιουργικών ιδεών. Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας.
7) Κάντε κάτι που δεν έχετε κάνει ποτέ στη ζωή σας.
Αναζητήστε νέες πηγές έμπνευσης. Πηγαίνετε με skydiving ή bungee jumping, εγγραφείτε για μαθήματα χορού ... Η ζωή μιας νέας εμπειρίας μπορεί να είναι αρκετή για να πολλαπλασιάσετε τη δημιουργικότητά σας με 10.
8) Φάτε βατόμουρα.
Τα βακκίνια είναι τα πλουσιότερα σε αντιοξειδωτικά και αυτό είναι καλό για τον εγκέφαλό σας και για να αυξήσει την ικανότητα σκέψης σας.
9) Μην καταναλώνετε ναρκωτικά ή πρόχειρο φαγητό.
Μιλώ για σάκχαρα, μεταποιημένα τρόφιμα, αλκοόλ, καφεΐνη και τσιγάρα. Όταν σταματήσετε να καταναλώνετε τέτοια είδη, θα αισθανθείτε πολύ πιο ενεργητικός και πολύ πιο εμπνευσμένος.
10) Δημιουργήστε παζλ.
Οι γρίφοι διεγείρουν τον εγκέφαλο καθώς μαθαίνουμε να αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα από διαφορετικές οπτικές γωνίες, κάτι πολύ ευεργετικό από δημιουργική άποψη.
11) Παίξτε ένα όργανο.
Δημιουργήστε ευκαιρίες για να αναπτύξετε τη δημιουργικότητά σας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αντιμετώπιση ενός νέου έργου ή την αναζήτηση νέων εργαλείων για χρήση στα τρέχοντα έργα σας.
Το παιχνίδι ενός οργάνου είναι χαλαρωτικό και σας επιτρέπει να πειραματιστείτε με νέους τόνους, μελωδίες και ιδέες. Μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα όργανο (πιάνο) ή μια κιθάρα.
12) Η πρακτική κάνει τέλεια.
Ναι, είναι κλισέ, αλλά είναι αλήθεια. Θέλετε να γίνετε σπουδαίος συγγραφέας; Γράψτε κάθε μέρα, ακόμη και σε αυτούς που δεν σας αρέσει να γράφετε.
Θέλετε να είστε καλός σχεδιαστής; Σχεδιάστε λοιπόν κάτι νέο κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι απλώς ένα λογότυπο για το αγαπημένο σας φαγητό.
13) Γίνετε ειδικός.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναπτύξετε τη δημιουργικότητα είναι να γίνετε ειδικός σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Έχοντας μια πλούσια κατανόηση του θέματος, θα είστε σε θέση να σκεφτείτε νέες ή καινοτόμες λύσεις σε προβλήματα.
14) Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας.
Εάν δεν πιστεύετε στις ικανότητές σας, δεν μπορείτε ποτέ να είστε δημιουργικοί. Σκεφτείτε κάθε μέρα για την πρόοδο που έχετε σημειώσει, εκτιμήστε τα επιτεύγματά σας και ανταμείψτε τον εαυτό σας για αυτά.
15) Ξεπεράστε τις αρνητικές συμπεριφορές που εμποδίζουν τη δημιουργικότητα.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών, οι θετικές διαθέσεις μπορούν να αυξήσουν την ικανότητά σας να σκέφτεστε δημιουργικά. Επικεντρωθείτε στην εξάλειψη αρνητικών ή αυτοκριτικών σκέψεων που επηρεάζουν την ικανότητά σας να αναπτύξετε ισχυρές δημιουργικές δεξιότητες.
16) Καταπολέμηση του φόβου σας για αποτυχία.
Ο φόβος να κάνετε ένα λάθος μπορεί να παραλύσει την πρόοδό σας. Θυμηθείτε, όποτε αντιμετωπίζετε έναν τέτοιο φόβο, τα λάθη αποτελούν απλώς μέρος της διαδικασίας.
17) Συνειδητοποιήστε ότι τα περισσότερα προβλήματα έχουν πολλές λύσεις.
Την επόμενη φορά που θα αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα, προσπαθήστε να βρείτε μια ποικιλία λύσεων αντί να κολλήσετε στην πρώτη ιδέα που θα προκύψει. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε άλλους πιθανούς τρόπους προσέγγισης της κατάστασης. Αυτή η απλή συνήθεια είναι πολύ αποτελεσματική στην επίλυση προβλημάτων και στην ανάπτυξη δεξιοτήτων δημιουργικής σκέψης.
Εξετάστε εναλλακτικά σενάρια. Όταν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα, χρησιμοποιήστε τη φράση "τι εάν ..." για να δημιουργήσετε ένα νέο σενάριο.