Τσάκρα

Αναρωτηθήκατε ποτέ από τι αποτελείται το σύμπαν; Είναι κατασκευασμένο από ενέργεια και το σώμα σας, το οποίο είναι μέρος του σύμπαντος, δεν αποτελεί εξαίρεση. Οι αρχαίοι πολιτισμοί γνώριζαν ότι όλα τα ζωντανά πλάσματα στον πλανήτη είχαν δύναμη ζωής. Τους ονόμασαν ενεργειακά κέντρα και αυτά κινούνται μέσα μας και είναι τα 7 τσάκρα. Αλλά τι ακριβώς είναι;

Ποια είναι τα τσάκρα

Το «Τσάκρα» είναι μια αρχαία λέξη που προέρχεται από τα σανσκριτικά που κυριολεκτικά μεταφράζεται σε «τροχό». Αυτό συμβαίνει επειδή η ζωτική δύναμη ή η πρανά, κινείται μέσα μας με τη μορφή ενός τροχού επειδή «περιστρέφεται». Αυτή η περιστρεφόμενη ενέργεια έχει 7 κέντρα στο σώμα και ξεκινά από τη βάση της σπονδυλικής στήλης και κινείται στην κορυφή του κεφαλιού.

Εάν είστε ένα υγιές και ισορροπημένο άτομο, τα 7 τσάκρα μπορούν να σας προσφέρουν την ποσότητα ενέργειας που χρειάζεστε για κάθε μέρος του σώματος, του νου και του πνεύματός σας. Από την άλλη πλευρά, εάν κάποιο από τα τσάκρα σας είναι πολύ ανοιχτό και περιστρέφεται πολύ γρήγορα ή εάν είναι πολύ κλειστά και κινείται αργά, τότε η υγεία σας θα υποφέρει.

Η κατανόηση των 7 τσάκρα που αποτελούν το σώμα μας θα σας βοηθήσει να είστε συντονισμένοι με τους κύκλους φυσικής ενέργειας στο σώμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να γνωρίζετε εάν έχετε σωματικές, συναισθηματικές ή πνευματικές ανισορροπίες ανάλογα με τα τσάκρα που ζυγίζουν κάθε μέρος. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να ισορροπήσετε τα τσάκρα σας για να ζήσετε μια υγιή και ισορροπημένη ζωή τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά.

Τα τσάκρα ή οι περιστρεφόμενοι «τροχοί» της ενέργειας αντιστοιχούν σε τεράστια νευρικά κέντρα στο σώμα. Κάθε ένα από τα 7 κύρια τσάκρα αντιπροσωπεύει σημαντικές περιοχές και όργανα του σώματος, καθώς και την ψυχολογική, συναισθηματική και πνευματική κατάσταση της ύπαρξης. Δεδομένου ότι είναι πάντα εν κινήσει, Είναι σημαντικό τα 7 κύρια τσάκρα να παραμένουν ανοιχτά, ευθυγραμμισμένα και να ρέουν μεταξύ τους. Εάν υπάρχει απόφραξη, η ενέργεια δεν μπορεί να ρέει.

Το να διατηρείτε ανοιχτό το τσάκρα είναι δύσκολο αλλά όχι τόσο δύσκολο όταν το γνωρίζετε. Το μυαλό, το σώμα, η ψυχή και το πνεύμα είναι συνδεδεμένα, έχοντας επίγνωση μιας ανισορροπίας σε οποιονδήποτε από αυτούς τους τομείς μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση της ισορροπίας.

Ένα παράδειγμα για την κατανόηση της λειτουργίας των τσάκρα

Μια πρόσφατα χήρα γυναίκα αρχίζει να αναπτύσσει οξεία βρογχίτιδα, ο πόνος παραμένει στο στήθος της και έχει πόνο σε αυτήν την περιοχή κάθε φορά που βήχει. Το τσάκρα της καρδιάς επηρεάζεται από σχόλια σε αυτήν την περίπτωση. Εάν η χήρα γυναίκα συνειδητοποιήσει τη σχέση μεταξύ της απώλειας του συζύγου της και της βρογχίτιδας, Θα μπορέσετε να θεραπεύσετε γρηγορότερα και θα μπορέσετε να ξεπεράσετε τη θλίψη πιο επιτυχώς με τη θεραπεία της σωματικής ασθένειας.

Τα 7 τσάκρα

Τα τρία πρώτα τσάκρα: τα τσάκρα της ύλης

Τα τρία πρώτα τσάκρα, που ξεκινούν στη βάση της σπονδυλικής στήλης, είναι τσάκρα ύλης. Είναι πιο φυσικής φύσης και έχουν ως εξής:

Πρώτο τσάκρα

Το Muladhara είναι το τσάκρα της σταθερότητας, της ασφάλειας και των βασικών μας αναγκών. Καλύπτει τους τρεις πρώτους σπονδύλους, την ουροδόχο κύστη και το παχύ έντερο. Όταν αυτό το τσάκρα είναι ανοιχτό, νιώθουμε ασφαλείς, θαρραλέοι και ισορροπημένοι. Ο ρόλος αυτού του τσάκρα είναι να συνδέσετε όλη σας την ενέργεια με τη Γη, η οποία ονομάζεται γείωση.

• Χρώματα: κόκκινο και μαύρο.
• Πέτρες: Αχάτης, κόκκινος ιάσπρος, γρανάτης, κοράλλι, αιματίτης, μαύρη τουρμαλίνη, οψιανός, όνυξ
• Στοιχείο της γης.
• Αιγόκερως σημάδι

Δεύτερο τσάκρα

Το τσάκρα Svadhisthana είναι το δημιουργικό και σεξουαλικό μας κέντρο. Βρίσκεται πάνω από το ηβικό οστό, κάτω από τον ομφαλό και είναι υπεύθυνο για τη δημιουργική μας έκφραση.

• Πορτοκάλι.
• Πέτρες: Καρνάνος Αχάτης, Moonstone, Orange Citrine, Orange Calcite.
• Στοιχείο: Νερό (συναισθήματα).
• Σημεία: Καρκίνος και Σκορπιός.

Τρίτο τσάκρα

Το τσάκρα Manipura σημαίνει λαμπρό στολίδι και είναι η περιοχή από τον ομφαλό έως το στέρνο. Το τρίτο τσάκρα είναι η προσωπική μας πηγή ενέργειας.

• Χρώμα: χρυσό κίτρινο.
• Πέτρες: χαλαζία κιτρίνης, μάτι τίγρης, κίτρινη αβεντουρίνη, κίτρινο τοπάζι, πυρίτης, κεχριμπάρι.
• Στοιχείο φωτιάς.
• Σημάδια: Κριός και Λέων.

Το τέταρτο τσάκρα: σύνδεση μεταξύ υλικού και πνεύματος

Βρίσκεται στο κέντρο της καρδιάς, το τέταρτο τσάκρα, το anahata βρίσκεται στη μέση των επτά και ενώνει τα κάτω τσάκρα της ύλης και τα υψηλότερα τσάκρα του πνεύματος. Το δωμάτιο είναι επίσης πνευματικό, αλλά χρησιμεύει ως γέφυρα ανάμεσα στο σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και το πνεύμα μας. Το τσάκρα της καρδιάς είναι η πηγή αγάπης και σύνδεσης μας. Όταν εργαζόμαστε μέσω των φυσικών τσάκρα μας, ή των πρώτων τριών, μπορούμε να ανοίξουμε τα πνευματικά τσάκρα πληρέστερα.

• Χρώματα: Πράσινο όταν ευθυγραμμίζεται με τα κάτω τσάκρα και Ροζ όταν ευθυγραμμίζεται ή δονείται με τα υψηλότερα.
• Πέτρες: Ροζ χαλαζίας, πράσινη αβεντουρίνη (ή πράσινος χαλαζίας ή επίσης αβεντουρίνη), ροζ τουρμαλίνη, kunzite, σμαράγδι, νεφρίτη, πράσινος αχάτης.
• Στοιχείο: Αέρας.
• Σημάδια: Ζυγός και Ταύρος.

Τα τσάκρα του πνεύματος

Πέμπτο τσάκρα

Το τσάκρα Vishuddha είναι το πέμπτο τσάκρα, βρίσκεται στην περιοχή του λαιμού. Αυτή είναι η πηγή της λεκτικής μας έκφρασης και η ικανότητα να μιλάμε για την υψηλότερη αλήθεια. Το πέμπτο τσάκρα περιλαμβάνει το λαιμό, το θυρεοειδή και τους παραθυρεοειδείς αδένες, το σαγόνι, το στόμα και τη γλώσσα.

• Χρώματα: μπλε ή μοβ.
• Πέτρες: Αμέθυστος, τυρκουάζ, γαλαζοπράσινα, χρυσόκολλα, λάπις λαζούλι.
• Στοιχείο: Αιθέρας.
• Σημάδια: Δίδυμοι και Παρθένος.

Έκτο τσάκρα

Το τσάκρα Ajna βρίσκεται ανάμεσα στα φρύδια. Είναι επίσης γνωστό ως τσάκρα "τρίτου ματιού". Το Ajna είναι το κέντρο της διαίσθησής μας. Όλοι έχουμε μια αίσθηση διαίσθησης, αλλά μπορεί να μην την ακούσουμε ή να λάβουμε υπόψη τις προειδοποιήσεις της. Επικεντρωθείτε στο άνοιγμα του έκτου τσάκρα και θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε αυτήν την ικανότητα.

• Χρώματα: λουλακί και βιολετί.
• Πέτρες: Sodalite, Amethyst, Lapis Lazuli.
• Στοιχείο: Όλα τα παραπάνω, καθαρισμένα.
• Σημεία: Τοξότης και Ιχθείς.

Έβδομο τσάκρα

Το τσάκρα Sahaswara ή το τσάκρα «χίλιου πέταλου» βρίσκεται στο στέμμα του κεφαλιού. Αυτό είναι το τσάκρα του Διαφωτισμού και η πνευματική σύνδεση με τους ανώτερους εαυτούς μας, με τους άλλους, και τελικά με το θεϊκό. Βρίσκεται στην κορυφή του κεφαλιού.

• Χρώματα: χρυσό, λευκό, μοβ και διαφανές
• Πέτρες: κρύσταλλος χαλαζίας, διαφανής χαλαζίας, χρυσός ασβεστίτης, αμέθυστος, σεληνίτης, διαμάντι.
• Σημάδι: Υδροχόος.

Ασκήσεις για να ανοίξετε τα τσάκρα

Για να αρχίσετε να ανοίγετε τα τσάκρα σας, θα πρέπει να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε θέση να διαλογιστείτε, αυτό ονομάζεται mudras. Οι Mudras έχουν τη δύναμη να στέλνουν περισσότερη ενέργεια στα τσάκρα. Για να βελτιώσετε την επίδραση της ενέργειας, είναι καλύτερο να τραγουδάτε ήχους. Αυτοί οι ήχοι είναι σανσκριτικά γράμματα που όταν τραγουδούν προκαλούν συντονισμό στο σώμα και θα νιώσετε το τσάκρα για το οποίο προορίζεται κάθε ήχος.

Για την προφορά πρέπει να λάβετε υπόψη ότι το "A" προφέρεται "ah", το "M" προφέρεται ως "mng". Θα πρέπει να κάνετε έναν διαλογισμό 7 έως 10 αναπνοών για κάθε τσάκρα που θέλετε να ανοίξετε. Ψήστε τον ήχο αρκετές φορές για κάθε αναπνοή (για παράδειγμα, τρεις φορές).

Ανοίξτε το πρώτο τσάκρα

Κάντε τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη σας να αγγίξουν. Επικεντρωθείτε στη θέση αυτού του τσάκρα και ψάλτε LAM. Αργότερα:

• Σηκωθείτε ευθεία και χαλαρή. 
• Τοποθετήστε τα πόδια σας στο πλάτος του ώμου. 
• Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας. 
• Βάλτε τη λεκάνη σας προς τα εμπρός λίγο. 
• Διατηρήστε το σώμα σας ισορροπημένο έτσι ώστε το βάρος σας να κατανέμεται ομοιόμορφα στα πέλματα των ποδιών σας. 
• Βυθίστε το βάρος σας κάτω.
• Μείνετε σε αυτήν τη θέση για αρκετά λεπτά.

Ανοίξτε το δεύτερο τσάκρα

Βάλτε τα χέρια σας στην αγκαλιά σας, παλάμες προς τα πάνω, το ένα πάνω από το άλλο. Αριστερό χέρι από κάτω, η παλάμη σας αγγίζει το πίσω μέρος των δακτύλων του δεξιού χεριού. Οι άκρες των αντίχειρων αγγίζουν απαλά. Εστίαση στο δεύτερο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο VAM.

Ανοίξτε το τρίτο τσάκρα

Βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στομάχι σας, λίγο κάτω από το ηλιακό σας πλέγμα. Αφήστε τα δάχτυλά σας να συναντηθούν στην κορυφή, όλα στραμμένα μακριά σας. Διασχίστε τους αντίχειρές σας. Είναι σημαντικό να ισιώσετε τα δάχτυλά σας. Εστίαση στο τέταρτο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο RAM.

Ανοίξτε το τέταρτο τσάκρα

Καθίστε με σταυρωμένα πόδια. Αφήστε τους να αγγίξουν τις άκρες του αντίχειρα και του δείκτη σας. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι στο αριστερό σας γόνατο και το δεξί σας χέρι μπροστά από το κάτω στέρνο (λίγο πάνω από το ηλιακό πλέγμα). Εστίαση στο τέταρτο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο YAM.

Ανοίξτε το πέμπτο τσάκρα

Διασχίστε τα δάχτυλά σας μέσα στα χέρια σας, χωρίς τους αντίχειρές σας. Αφήστε τους αντίχειρές σας να αγγίξουν στην κορυφή και τοποθετήστε τους ελαφρώς προς τα πάνω. Εστίαση στο πέμπτο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο HAM.

Ανοίξτε το έκτο τσάκρα

Βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το κάτω μέρος του στήθους σας. Τα μεσαία δάχτυλα είναι ίσια και αγγίζουν στην κορυφή, δείχνοντας προς τα εμπρός. Τα άλλα δάχτυλα κάμπτονται και αγγίζουν τα δύο άνω φάλαγγα. Οι αντίχειρες δείχνουν προς εσάς και εστιάζουν στην κορυφή.
Εστίαση στο έκτο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο OM ή AUM.

Ανοίξτε το έβδομο τσάκρα

Βάλτε τα χέρια σας μπροστά από το στομάχι σας. Αφήστε τα δαχτυλίδια να δείχνουν προς τα πάνω, αγγίζοντας στην κορυφή. Διασχίστε τα υπόλοιπα δάχτυλά σας, με τον αριστερό αντίχειρα κάτω από τα δεξιά. Εστίαση στο έβδομο τσάκρα. Τραγουδήστε τον ήχο NG. Ο διαλογισμός δεν είναι απαραίτητος για αυτό το τσάκρα.

Εάν θέλετε να μάθετε περισσότερες ασκήσεις, μην παραλείψετε να ανοίξετε τα τσάκρα σας, βρείτε ένα ήσυχο μέρος για να ξεκινήσετε την εξάσκηση.