Μερικά από τα μεγάλα εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσουμε είναι σημαδεμένα από εμάς τους ίδιους. Αν δεν είμαστε σε θέση να έχουμε εμπιστοσύνη στον εαυτό μας, όλοι οι στόχοι μας θα γίνουν πολύ πιο δύσκολο να επιτευχθούν. Σε αυτό το άρθρο Θα κάνουμε μια σύνοψη όλων εκείνων των πτυχών που μπορούν να μας βοηθήσουν να νιώθουμε πιο ασφαλείς.
Προτού αποκαλύψετε αυτούς τους 10 αποτελεσματικούς τρόπους για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας, σας προσκαλώ να παρακολουθήσετε αυτό το σύντομο βίντεο στο οποίο συνοψίζει τα πιο σημαντικά σημεία για να έχετε μια καλύτερη ζωή, να είστε πιο ευτυχισμένοι και, επομένως, να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Το βίντεο είναι απλό, απλό, δεν αποκαλύπτει κανένα μυστικό. Μας εκθέτει μόνο ότι δεν υπάρχουν κόλπα για να πετύχουμε μια πληρέστερη ζωή:
Εμπιστοσύνη στον εαυτό μας είναι ο πρώτος πυλώνας για την οικοδόμηση μιας καλής αυτοεκτίμησης που μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τις συνθήκες της ζωής.
[Μπορεί να σας ενδιαφέρει: 21 φράσεις του Γκάντι για την αύξηση της εμπιστοσύνης όλων]
Δεν είμαστε υπερήρωες οπότε μας επηρεάζουν και οι δύσκολες καταστάσεις. Γι' αυτό πρέπει να καλλιεργήσουμε την αυτοπεποίθησή μας αντιμετωπίζουν γενναία και αποφασιστικά τέτοιες καταστάσεις όταν προκύπτουν.
Εάν καλλιεργήσετε μια καλή εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, θα τα καταφέρετε μια πιο ευχάριστη ζωή σε όλα τα επίπεδα: προσωπικό, οικογενειακό και οικονομικό.
Τώρα παρουσιάζουν 10 τρόποι για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας:
1) Οραματιστείτε το άτομο που θέλετε να είστε
Μια αποτελεσματική τεχνική για να αρχίσετε να βελτιώνετε την εικόνα σας για τον εαυτό σας είναι η χρήση της οπτικοποίησης. Αφιερώστε λίγα λεπτά κάθε μέρα φαντάζεστε το άτομο που θέλετε να γίνετε. Αν θέλετε να είστε εξαιρετικός ομιλητής, φανταστείτε τον εαυτό σας να δίνει χιλιάδες σεμινάρια σε πολυσύχναστες σκηνές. Αν θέλετε να γίνετε επιτυχημένος συγγραφέας, φανταστείτε τον εαυτό σας να υπογράφει εκατοντάδες βιβλία.
2) Γίνετε άτομο με ακεραιότητα
Η αυτοπεποίθηση είναι να νιώθεις καλά με αυτό που είσαι. Αν είσαι απατεώνας και ψεύτης, θα νιώθεις καλά με τον εαυτό σου;
Βεβαιωθείτε ότι η συνείδησή σας είναι καθαρή. Ένας ισχυρός ηθικός ιστός οδηγεί σε ισχυρό χαρακτήρα, μας βάζει στον σωστό δρόμο στη ζωή και μας βοηθά να πάρουμε τις σωστές αποφάσεις.
3) Βελτιώστε τις δεξιότητές σας
Μάθετε σε τι είστε καλός και αν μπορείτε να το βελτιώσετε. Η αφοσίωση σε μια εργασία είναι αυτό που διαχωρίζει έναν επαγγελματία από έναν αρχάριο.
4) Αφήστε το παρελθόν και προχωρήστε
Είναι πολύ δύσκολο να έχουμε μια θετική στάση για το ποιοι είμαστε όταν θυμόμαστε πάντα τα λάθη και τις αποτυχίες του παρελθόντος. Δεν μπορούμε να κρατήσουμε τον εαυτό μας στις αρνητικές αποσκευές του παρελθόντος αν θέλουμε να προχωρήσουμε και να προχωρήσουμε στη ζωή.
Αφήστε τα λάθη του παρελθόντος, τη δυσαρέσκεια και όλα όσα σας κρατούν πίσω. Όλοι κάνουμε λάθη, γι' αυτό χρησιμοποιήστε αυτές τις μαθησιακές εμπειρίες για να μεγαλώσετε και να ωριμάσετε.
Αν πρόκειται να εστιάσετε στο παρελθόν, δείτε τι έχετε καταφέρει και για τι είστε περήφανοι.
5) Εκπαιδευτείτε και γίνετε ειδικός
Ο καθένας μπορεί να γίνει ειδικός στον τομέα του με αρκετή αφοσίωση στη μάθηση. Στην πραγματικότητα, απλά χρειάζεστε Horas 10.000 μελέτη, αφοσίωση, διάβασμα, να γίνεις ειδικός σε ένα θέμα. Τι είναι 10.000 ώρες στη ζωή σου;
Έχουμε μια ανεξάντλητη πηγή πληροφοριών χάρη στο Διαδίκτυο. Να επωφεληθούν από αυτό.
6) Θέστε ένα μικρό σύνολο εφικτών στόχων
Ένας πολύ καλός τρόπος για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας είναι δείτε την επιτυχία και τα επιτεύγματα που επιτυγχάνετε. Βάλε μικρούς στόχους που είσαι ικανός να πετύχεις.
Με την επίτευξη αυτών των νέων στόχων, θα αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι και αισιόδοξοι για το μέλλον. Η αυτοπεποίθησή σας θα αυξηθεί και θα συνειδητοποιήσετε ότι είστε σε θέση να πετύχετε πολλά περισσότερα από όσα πιστεύατε προηγουμένως. Από εκεί και πέρα μπορείτε να αρχίσετε να βάζετε μεγαλύτερους και πιο ουσιαστικούς στόχους.
7) Μείνετε υγιείς
Όταν είσαι άρρωστος δεν είσαι σε καλή συναισθηματική στιγμή. Αυτό έχει τεράστιο αντίκτυπο στην αυτοπεποίθησή σας. Κοιμηθείτε αρκετά, ασκείστε και φροντίστε να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή.
Ένα σημαντικό μέρος όλων αυτών είναι η μη κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ ή καφεΐνης.
8) Προσέξτε τη γλώσσα του σώματός σας
Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι η γλώσσα του σώματος είναι σε αρμονία με τον τρόπο που νιώθουμε. Φροντίστε να κρατήσετε το το κεφάλι ψηλά, να βγάζεις το στήθος σου, να ντύνεσαι σωστά...
9) Μην περιμένετε να είστε τέλειοι
Ο μόνος τρόπος να είσαι πλήρως άνθρωπος και να επιτύχεις την αποδοχή του εαυτού σου είναι να αποδεχτείς τις ατέλειές σου. Μόλις αποδεχτείτε τα ελαττώματά σας, θα ανοίξει ένας κόσμος ευκαιριών. Θα είστε πιο πρόθυμοι να δοκιμάσετε νέα πράγματα και να αλληλεπιδράσετε πιο αυθεντικά με τους άλλους.
10) Αναπτύξτε υποστηρικτικές σχέσεις
Βρείτε υποστήριξη από άτομα που είναι πρόθυμα να σας επευφημήσουν. Να περιβάλλεστε πάντα με ανθρώπους πιο έξυπνους από εσάς και αυτό είπε ότι οι άνθρωποι είναι θετικοί.
Φύγε μακριά από τους αρνητικούς ανθρώπους, από αυτούς που περνούν όλη μέρα κριτικάροντας και παραπονιούνται για τα πάντα, γιατί αργά ή γρήγορα θα καταλήξουν να σε επικρίνουν.
βοήθησε τον εαυτό σου ότι θα σε βοηθήσω
Πολύ καλές συστάσεις. Είμαι σίγουρος ότι αυτό θα με βοηθήσει. Ευχαριστώ πολύ 😉