Πριν προχωρήσετε σε αυτές τις 11 συμβουλές για να μάθετε πώς να λέτε Όχι, Θα ήθελα να δείτε αυτό το βίντεο στο οποίο μας διδάσκουν να λέμε ΟΧΙ χωρίς να πονάω.
Ο Ραφαέλ Σανταντρέου μάς διδάσκει να είμαστε πιο επιθετικοί στους διαφορετικούς τομείς της ζωής μας και με αυτόν τον τρόπο να έχουμε μεγαλύτερη ελευθερία στη ζωή μας:
Λέγοντας ότι δεν αυξάνουμε την αυτοεκτίμησή μας
Θα το παραδεχτώ: Δεν μου αρέσει να πω Όχι.
Συνήθως κάθε φορά που κάποιος με ρωτάει για κάτι, λέω Ναι. Έχω σκεφτεί γιατί συμβαίνει αυτό σε μένα και κατέληξα στο συμπέρασμα ότι λόγω της ανάγκης για κοινωνική επαφή, δεν θέλω να απογοητεύσω κανέναν.
Αν και λέτε Ναι φαίνεται σαν μια εύκολη απάντηση για τον παραπάνω λόγο, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι η καλύτερη απάντηση σε πολλές περιπτώσεις.
Ας μάθουμε να λέμε Όχι:
1) Το να λέτε "Όχι" δεν πρέπει να είναι αρνητικό.
Πρέπει να αλλάξουμε το τσιπ που έχουμε στο μυαλό μας που μας κάνει να πιστεύουμε αυτόματα ότι όταν λέμε ότι δεν θυμώνουμε ή απορρίπτουμε το άλλο άτομο.
Εάν το άλλο άτομο είναι ανοιχτό, ευέλικτο και έχει κοινή λογική, θα πάρει Όχι για απάντηση.
2) Υποστηρίστε γιατί λέτε Όχι.
Δεν πρόκειται για λέγοντας Όχι, γυρίζοντας και φεύγοντας. Σίγουρα υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο λέτε Όχι: πρέπει να είστε ειλικρινείς για να είστε σε θέση να επιβεβαιώσετε την ταυτότητά σας και Αυξήστε την αυτοεκτίμησή μας.
3) Ας μην ενθαρρύνουμε τον εγωισμό.
Πείτε Όχι αυτήν τη φορά, αλλά ας είμαστε κάπως υποστηρικτικοί, συμπαθητικοί. Πες του ότι σε άλλη περίπτωση θα είσαι στη διάθεσή του. Βρείτε την καλύτερη στιγμή για εσάς και αυτόν και εκπλήξτε τον με κάτι που πραγματικά χρειάζεται.
4) Μάθετε να λέτε "Όχι".
Δεν είναι ένα ξηρό, κοντό "Όχι" που αφήνει τον συνομιλητή σας απογοητευμένο. Χρησιμοποιήστε την εκπαίδευση.
5) Προτείνετε μια εναλλακτική λύση.
Αυτό είναι εντελώς προαιρετικό και μπορείτε να το κάνετε σε περιπτώσεις στις οποίες θεωρείτε κατάλληλες. Εάν νομίζετε ότι δεν είστε το καλύτερο άτομο για να το κάνετε, μπορείτε να το προτείνετε σε άλλο. Εάν θέλετε να κάνετε ό, τι προτείνουν αλλά πιστεύετε ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή, μπορείτε να προτείνετε άλλη φορά.
6) Μην είστε τόσο προσιτοί.
Μερικές φορές φαίνεται ότι φοράτε ένα σημάδι στο λαιμό σας που λέει ΜΚΟ. Έχετε τις προτεραιότητες και τα ενδιαφέροντά σας. Πρώτα παρακολουθήστε αυτές τις προτεραιότητες και, στη συνέχεια, εάν θέλετε να είστε πιο προσιτοί σε άλλους.
7) Λέγοντας Όχι, αυξάνετε την αυτοεκτίμησή σας.
Αν θέλετε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, πρέπει να πείτε Όχι σε αυτό που δεν σας αρέσει ή δεν σας ενδιαφέρει. Η αυτοεκτίμησή σας θα ενισχυθεί. Εσύ διαλέγεις.
8) Καθυστέρηση της απάντησής σας.
Δεν χρειάζεται να απαντήσετε αμέσως στα αιτήματα άλλων. Ίσως χρειάζεστε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε.
9) Δεν χρειάζεται να είστε φιλόξενοι σε όλους.
Ακόμη και οι μεγάλοι χαρακτήρες της ιστορίας είχαν τους επικριτές τους. Έχετε μια λίστα με ενδιαφέροντα και προτεραιότητες. Εάν κάποιος αισθάνεται άσχημα που αφιερώνεστε στον εαυτό σας σε αυτό που σας αρέσει, είναι το πρόβλημά τους. Fuente
μεγάλος
Άρνι, δεν θέλεις να το διαβάσεις, λένε ήδη πάρα πολλά όχι!
Το διάβασα εδώ και πολύ καιρό ,,, είναι για τους ανθρώπους να μάθουν αγάπη μου !! __ Πάντα λέω όχι
Τότε δεν θα ξέρετε ποτέ τι είναι η ΑΓΑΠΗ.
μεγάλος
Πες όχι
Τέλεια, αλλά μερικές φορές πρέπει να μετρήσετε τον τρόπο που λέμε ότι ΟΧΙ 🙁
Πρέπει να είσαι επιθετικός, αλλά με την εκπαίδευση.
Χρειάζομαι βοήθεια, είναι δύσκολο για μένα να πω όχι και μου φέρνει πολύ αρνητικές συνέπειες, όπως υποτροπές στο αλκοόλ
Είναι εύκολο να πείτε όχι στο αλκοόλ, μόνο όταν σας προσκαλούν, το πείτε, και εάν σας ασκούν κριτική ή σας κοροϊδεύουν, τότε απομακρυνθείτε από αυτά το συντομότερο δυνατό και voila, το πρόβλημα έχει τελειώσει, σκεφτείτε πόσο πλούσιο είναι είναι να ξοδέψετε αυτό το χρόνο με την οικογένειά σας και να ξοδέψετε αυτά τα χρήματα σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες μαζί τους ή μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε αυτά τα χρήματα για να αγοράσετε ένα όνειρό σας, εναπόκειται μόνο σε εσάς να πείτε όχι, εάν οι φίλοι σας δεν το έχουν, έχετε τη δύναμη να πείτε όχι.
Εξαιρετικό τόσο καλό.
Ευχαριστίες
Αντζελικα Καναλες