Χρειαζόμαστε καλλιεργήστε θετικά συναισθήματα και αξίες στο μυαλό μας για να επιτύχουμε μεγαλύτερη ευημερία. Αυτό απαιτεί προσπάθεια, επιμονή και αφοσίωση. Εδώ σας δείχνω 6 συναισθήματα που θα σας φέρουν πληρότητα στη ζωή εάν καταφέρετε να τα συνηθίσετε:
1) Ευγνωμοσύνη.
Όταν σηκώνεστε κάθε πρωί, επιλέξτε μια φράση που δείχνει ευγνωμοσύνη για το ότι ζείτε, για το ότι έχετε αυτό, για παράδειγμα: «Ευχαριστώ, είμαι χαρούμενος. Σήμερα επιλέγω να χαμογελάσω. » Αυτή η φράση δανείστηκα από τον συνάδελφο που γράφει στο blog Κερδίστε χρήματα και χρόνο.
2) Πάθος.
Η καλλιέργεια του πάθους μας κρατά ενδιαφερόμενους και μας ενθαρρύνει να βιώσουμε τα συναισθήματα που έχει η ζωή.
Καλλιεργήστε το πάθος στη ζωή σας, βρείτε κάτι που σας ενδιαφέρει και αναζητήστε την αγάπη. Θα μπορούσε να είναι το παιδί σας, ο σύζυγος, οι φίλοι σας, ο εαυτός σας, η δουλειά σας, στην πραγματικότητα οτιδήποτε μπορείτε να επενδύσετε σε αυτό.
3) Εμπιστοσύνη.
Εάν δεν έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, είναι δύσκολο να το έχετε στον κόσμο γύρω σας. Θυμηθείτε τις επιτυχίες που είχατε στη ζωή σας για να αυξήσετε αυτήν την εμπιστοσύνη.
Εμπιστευτείτε τους άλλους ακόμα και αν μερικές φορές σας αποτύχουν, όπως σε αυτό το βίντεο:
4) Αγάπη.
Πρέπει να καλλιεργήσετε την αγάπη γιατί είναι το πιο δυνατό συναίσθημα. Η αγάπη μπορεί κυριολεκτικά να αλλάξει τη ζωή σας.
Βίντεο για την αγάπη:
5) Αισιοδοξία.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που λένε ότι η αισιοδοξία δεν λειτουργεί πραγματικά. Δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε ότι η αίσθηση της θετικότητας μπορεί να διαρκέσει όλη την ημέρα, ειδικά αυτή τη στιγμή όταν υπάρχει μεγάλη πίεση σε όλους.
Προσπαθήστε να αναζητήσετε τα καλά πράγματα στους ανθρώπους. Λάβετε υπόψη ότι οι εφημερίδες και οι τηλεοπτικές ειδήσεις είναι γεμάτες από αρνητικές ειδήσεις και ότι ενσταλάζει ένα αίσθημα φόβου και αρνητικότητας, μιλάμε για τον εντυπωσιασμό της αρνητικότητας. Είναι σημαντικό να εξισορροπηθούν τα αρνητικά συναισθήματα με τα θετικά συναισθήματα.
Βίντεο με μήνυμα ελπίδας: «Ανακατέψτε τον κόσμο»
6) Χιούμορ.
Λένε ότι το χιούμορ είναι φάρμακο του Θεού, όλα θεραπεύονται. Μην πάρετε τη ζωή πολύ σοβαρά γιατί στο τέλος δεν θα βγείτε από αυτήν ζωντανή.