8 συμπεριφορές που βλάπτουν την αυτοεκτίμηση

Πριν δείτε αυτές τις 8 συμπεριφορές που βλάπτουν την αυτοεκτίμηση, σας καλώ να παρακολουθήσετε ένα από τα πιο ενθαρρυντικά βίντεο που προβάλλονται στο YouTube. Αυτό δεν είναι το τυπικό σας Nike, Adidas ή Cocacola.

Αυτό το βίντεο αφορά τη διάλεξη της «άσχημης γυναίκας στον κόσμο». Με αυτήν την υποτιμητική φράση καταγράφηκε στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, πολύ μακριά από την κατάρρευση, έκανε ό, τι μας λέει σε αυτό το συνέδριο:

Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια σειρά από συμβουλές ή οδηγίες για να αυξήσουμε την αυτοεκτίμησή μας. Ωστόσο, μπορούμε επίσης να αποφύγουμε συμπεριφορές που υπονομεύουν την αυτοεκτίμησή μας. Αυτό το άρθρο επικεντρώνεται στο τελευταίο.

Στη συνέχεια σας παρουσιάζω 8 συμπεριφορές που βλάπτουν την αυτοεκτίμηση και τι πρέπει να αποφύγετε.

1) Αναβλητικότητα.

Σημαίνει να καθυστερήσουμε τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε, να αποσπάσουμε τον εαυτό μας από τα καθήκοντά μας, να αναβάλουμε, να αφήσουμε για αύριο αυτό που μπορούμε να κάνουμε σήμερα ... Οι υποχρεώσεις μας συσσωρεύονται και στο τέλος τα καθήκοντα παραμένουν αναπόσπαστα.

Το άμεσο αποτέλεσμα αυτής της στάσης είναι η απογοήτευση, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε υποτίμηση. Η αυτοεκτίμησή μας μειώνεται. Αντιμετωπίζοντας τα καθήκοντά μας με αποφασιστικότητα και ενθουσιασμό είναι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε. Τελικά, η αυτοεκτίμησή μας θα ενισχυθεί.

2) Αυτο-ευθύνη.

Η απογοήτευσή μας μεγαλώνει και κατηγορούμε τον εαυτό μας όταν κάτι πάει στραβά. Ο Wayne Dyer το είπε ήδη στο υπέροχο βιβλίο του Οι κακές ζώνες σας ότι η ενοχή είναι ένα από τα πιο ανίκανα και παράλογα συναισθήματα που μπορεί να έχει ένας άνθρωπος.

3) Συν-εξάρτηση: αυτό το συναίσθημα που σε απαγάγει.

Όποιος έχει ένα άτομο που έχει απορροφήσει την προσωπικότητά του στο πλευρό του θα ξέρει τι είναι η συν-εξάρτηση. Είναι το άτομο που ξεφεύγει από τον εαυτό του για να ξεχάσει τις ανάγκες του. Ενδιαφέρεστε μόνο για την ευημερία του άλλου ατόμου. Η συν-εξάρτηση μπορεί να καταστρέψει εντελώς την αυτοεκτίμησή σας.

4) Υπερβολική εργασία: μην σκοτωθείτε όταν εργάζεστε.

Επειδή είμαστε υπερφορτωμένοι με καθήκοντα στην εργασία, υποφέρουμε και οι οικογένειές μας υποφέρουν.

5) Αίσθημα εκφοβισμού.

Με μια απλή εμφάνιση αποδοκιμασίας ή συνοφρυώματος, επιτρέπουμε σε ένα άλλο άτομο να μας εκφοβίσει.

6) Αίσθημα ελεγχόμενου.

Ένα από τα μέλη ενός ζευγαριού ή ένας γάμος προσπαθεί να αναγκάσει το άλλο να μείνει μαζί της, όταν είναι σαφές ότι το άτομο θέλει να φύγει (κανένας άνθρωπος δεν έχει το μονοπώλιο σε άλλο άτομο).

7) Αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές: ναρκωτικά; όχι ευχαριστώ; δεν είμαι χαζός

Τα ναρκωτικά έχουν εμφανιστεί ως παράδειγμα, επειδή χρησιμοποιούνται περισσότερο για να καλύψουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα που μας συγκρατούν. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι αυτές οι συμπεριφορές επιδεινώνουν μόνο τα προβλήματα.

8) Μην σταματάτε τους ανθρώπους που μας κοιτάζουν κάτω.

Πολλές φορές καταπίνουμε πράγματα που δεν πρέπει να επιτρέπονται. Ο σεβασμός πρέπει να αγκαλιάζεται. Με αυτήν τη συγκεκριμένη περίπτωση, η αυτοεκτίμησή μας μπορεί να υποβαθμιστεί σοβαρά.