Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η συμπεριφορά παρορμητικά και αυθόρμητα σας κάνει να φαίνεστε πιο διασκεδαστικοί. Δυστυχώς, το να είσαι παρορμητικός μπορεί να σε φέρει σε μπελάδες. Πόσες φορές έχετε μετανιώσει για τη λήψη μιας απόφασης χωρίς πρώτα να λάβετε υπόψη τις διαφορετικές επιλογές; Εάν ενεργείτε αυθόρμητα ξανά και ξανά, και στη συνέχεια επιθυμείτε να μην το έχετε, μπορεί να είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που πρέπει να βρει. πώς να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε πριν ενεργήσετε.
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν προδιάθεση αναλάβει δράση και παρασυρθεί από την άγρια πλευρά του. Είναι διασκεδαστικό να είσαι κοντά τους γιατί ποτέ δεν ξέρεις τι θα κάνουν στη συνέχεια. Ακόμα κι αν κάνουν ένα παράλογο ή γελοίο σχόλιο, είναι σίγουροι ότι τελικά θα γελάσουν, τις περισσότερες φορές. Όμως, η παρορμητικότητα αποδεικνύεται κάτι περισσότερο από το να ψάχνεις για διασκέδαση.
1. Σταματήστε και σκεφτείτε πριν ενεργήσετε. Δεν είναι κακή ιδέα να σταματήσετε και να προβληματιστείτε, ακόμα και για λίγα δευτερόλεπτα, στις περισσότερες ενέργειες. Πριν βιαστείτε να πατήσετε το κουμπί "απάντηση", για παράδειγμα, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κουμπί "απάντηση σε όλους". Δηλαδή, αν είστε θυμωμένος με τον σύντροφό σας, μην απαντήσετε χωρίς να σκεφτείτε. Δώστε μια σύντομη ανασκόπηση όλων των επιλογών και δείτε εάν υπάρχει άλλος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα αντί να απελευθερώσετε τα συναισθήματά σας.
2. Προσπαθήστε να δείτε την παρορμητικότητα σας από άλλη οπτική γωνία. Οι άνθρωποι που αισθάνονται ότι είναι πιο παρορμητικοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το άγχος μέσω της πρόσληψης αλκοολούχων ποτών, και αυτό δεν κάνει τίποτα άλλο παρά να οδηγήσει σε περισσότερα προβλήματα.
Αν και τα γονίδια μας μας κάνουν προδιάθεση για αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς, έχουμε έναν πολύ προηγμένο εγκέφαλο, με τον οποίο μπορούμε να διαχειριστούμε τις πιο ενστικτώδεις παρορμήσεις μας.
3. Βρείτε έναν τρόπο να διασκεδάσετε και να μην συμπεριφέρεστε σαν έφηβος. Μπορεί να έχετε τη φήμη ότι είστε έτοιμοι και πρόθυμοι να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να ξεπεράσετε μια πρόκληση ή πρόκληση, αλλά κανείς δεν θα σκεφτεί χειρότερα για εσάς εάν αρχίσετε να εμφανίζετε κάποια πιο ενήλικη συμπεριφορά. Μπορείτε να βρείτε τον φυσικό τρόπο που σας επιτρέπει να διασκεδάσετε τους άλλους μέσω της εφευρετικότητας σας και όχι την έλλειψη αυτού.
4. Διαχωρίστε τις αισθήσεις σας από τη συνεχή αναζήτηση για νέες εμπειρίες. Το να έχετε νέες και διασκεδαστικές εμπειρίες είναι σίγουρα κάτι που βελτιώνει τη ζωή σας, αλλά η συνεχής αναζήτηση νέων εμπειριών μπορεί να οδηγήσει σε διαφορετικούς βαθμούς κινδύνου. Μάθετε να απολαμβάνετε πραγματικά τις συνήθεις εμπειρίες, παρόλο που μπορεί να μην έχει το ίδιο κίνητρο με τις νέες και διαφορετικές εμπειρίες, είναι αυτό που θα σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
5. Ρωτήστε άτομα που γνωρίζετε και ενδιαφέρεστε να πάρετε μια ιδέα για το πώς σας βλέπουν. Εάν η ομάδα φίλων σας έχει ιδέες και συμπεριφορές που σας οδηγούν σε ενέργειες που μετανιώνετε, μπορεί να μην είναι καλή παρέα για εσάς. Οι άνθρωποι που πραγματικά ενδιαφέρονται για εσάς είναι οι μόνοι που θα σας πουν την αλήθεια και νοιάζονται για εσάς εάν βλέπουν ότι η συμπεριφορά σας δεν είναι κατάλληλη.