Vous êtes-vous déjà senti comme si vous n'utilisiez pas pleinement le potentiel intellectuel que vous possédez? Avez-vous déjà pensé que vous pourriez être plus intelligent en prenant de meilleures décisions? Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour augmenter votre intelligence. Ces conseils vous aideront à prendre de meilleures décisions et à avoir plus de succès.
1) Ralentissez votre vie
Si vous voulez augmenter votre intelligence, vous devez ralentir et intégrer un rythme plus lent dans votre vie.
2) Dormez les heures nécessaires
Il a été démontré que le manque de sommeil réduit considérablement votre capacité de pensée cognitive. Les étudiants qui passent une partie de la nuit à étudier se souviennent de 10% de moins que ceux qui ont bien dormi (1). Si vous souhaitez augmenter votre intelligence, donnez à votre corps le repos dont il a besoin (généralement 7 à 8 heures par nuit est conseillé).
3) Donnez à votre corps des vitamines et des nutriments.
Il est important que vous obteniez toutes les vitamines et tous les nutriments dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. Il existe des aliments qui fournissent les antioxydants, le bêta-carotène et la vitamine C dont vous avez besoin pour augmenter votre intelligence. Les mangues, les myrtilles, les melons, les tomates, les carottes et les raisins rouges ne devraient pas manquer dans votre quotidien (2).
4) Élargissez vos horizons
L'une des façons dont vous pouvez défier votre esprit et augmenter votre potentiel intellectuel est de pousser votre réflexion au-delà de ce que vous savez. Sortir de votre «propre culture» et cultiver des amitiés avec des gens qui pensent différemment stimulera votre réflexion et augmentera votre intelligence (3).
5) lire
L'un des moyens les plus sûrs d'améliorer l'intelligence est d'avoir plus de connaissances. Les livres nous aideront à augmenter notre niveau d'intelligence générale.
Ces étapes simples sont un guide d'auto-amélioration qui vous donnent les compétences dont vous avez besoin pour augmenter votre intelligence. Augmenter l'intelligence est l'outil nécessaire pour la confiance en soi, quelque chose qui vous aidera à améliorer considérablement votre vie. Prenez le temps de mettre en pratique ces différentes étapes et conseils.
Soyez vraiment meilleur que vous ne l'êtes actuellement.
Citation
(1) http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
(2) http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
(3) http://www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in…