La conception populaire de la thérapie est celle de la psychothérapie classique: un client, un canapé et un psychologue avec un cahier et un crayon à la main. Certaines thérapies utilisent cette méthode mais il existe de nombreux types de thérapie qui peuvent être utilisés pour aider une personne pour surmonter leurs problèmes. Dans tous les cas, le but de la thérapie est de fournir un environnement sans jugement qui permet au client et au psychologue de travailler ensemble vers un ensemble d'objectifs.
Je vais expliquer uniquement les 3 types de psychothérapie les plus courants:
1) Thérapie psychanalytique.
Qu'est-ce que la thérapie psychanalytique?
La thérapie psychanalytique est l'une des psychothérapies les plus connues mais c'est aussi l'une des plus méconnues des patients.
Fondée par Sigmund Freud, les thérapeutes psychanalytiques passent généralement du temps à écouter les patients parler de leur vie, c'est pourquoi cette méthode est souvent appelée "Thérapie par la parole". Le psychologue recherche des schémas ou des événements significatifs qui peuvent jouer un rôle clé dans les difficultés actuelles du patient. Les psychanalystes croient que les événements de l'enfance et les sentiments, pensées et motivations inconscients jouent un rôle important dans la maladie mentale et les comportements inadaptés.
Avantages de la thérapie psychanalytique
Alors que ce type de thérapie a de nombreux critiques affirmant qu'il est trop long, coûteux et généralement inefficace, ce traitement présente également plusieurs avantages.
Le thérapeute propose un environnement empathique et sans jugement où le patient peut se sentir en sécurité pour communiquer ses sentiments. Souvent, le simple fait de partager ce fardeau avec une autre personne peut avoir une influence bénéfique.
2) Thérapie cognitivo-comportementale
Qu'est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale?
Les thérapeutes cognitifs ont tendance à se concentrer sur des problèmes spécifiques. Ces thérapeutes croient que la pensée irrationnelle ou les perceptions erronées provoquent des dysfonctionnements. Un thérapeute cognitif travaille avec le patient pour changer les schémas de pensée. Ce type de thérapie est souvent efficace pour les patients souffrant de dépression ou d'anxiété.
Thérapeutes comportementaux travailler pour changer les comportements problématiques qui ont été forgés grâce à des années de renforcement. Un bon exemple de thérapie comportementale serait un thérapeute travaillant avec un client qui veut surmonter une peur des hauteurs. Le thérapeute encourage le client à faire progressivement face à sa peur des hauteurs par l'expérience. Tout d'abord, le client pouvait s'imaginer debout sur le toit d'un grand immeuble. Le client est ensuite progressivement exposé à des niveaux croissants de peur jusqu'à ce que la phobie disparaisse ou disparaisse complètement.
Avantages de la thérapie cognitivo-comportementale
Les approches cognitives et comportementales peuvent être très efficaces pour traiter des problèmes spécifiques. Souvent, les approches cognitives et comportementales sont combinées dans le traitement d'un trouble. Un thérapeute utilisant ces thérapies avec un patient souffrant d'anxiété sociale peut les aider à forger des schémas de pensée plus positifs et à se concentrer sur des comportements spécifiques, tels que l'évitement social.
3) Thérapie de groupe
Qu'est-ce que la thérapie de groupe?
La thérapie de groupe est une forme de psychothérapie dans laquelle deux patients ou plus travaillent avec un ou plusieurs thérapeutes ou conseillers.
Cette méthode est un format populaire dans les groupes de soutien. Les membres du groupe peuvent apprendre des expériences de chacun et donner des conseils. Cette méthode est également plus rentable que la psychothérapie individuelle et est souvent plus efficace.
Avantages de la thérapie de groupe
Il est courant que les personnes atteintes de maladie mentale ou de problèmes de comportement se sentent seules, isolées ou différentes. La thérapie de groupe fournit à ces personnes un groupe de paires d'individus qui présentent les mêmes symptômes ou qui se sont remis d'un problème similaire.
Les membres du groupe peuvent également fournir un soutien émotionnel et un forum sûr pour pratiquer de nouveaux comportements.
En fait, apprendre de nombreux aspects m'aide beaucoup, merci pour cela.
L'auteur fusionne dans la même catégorie l'approche qui peut être la psychanalyse, cognitive, systémique, humaniste, corporelle, intégrative et plus encore. Avec modalité de thérapie: individuelle, de groupe, de couple, de famille, multifamiliale. 🙁
Merci beaucoup pour cette information. Je pense qu'il est essentiel de connaître les types de thérapie avant de décider d'en faire une. Néanmoins, je considère qu'il est essentiel qu'un professionnel vous indique ce qui vous convient le mieux.
Merci d'avoir placé des informations claires, simples et explicatives sur les thérapies telles qu'elles sont appliquées et les bénéfices qu'elles procurent, et je dis par fiiiiin que j'ai trouvé une page qui clarifie les doutes sans trop de technicité Merci beaucoup …… !!!!! !
Je suis très frappé par le fait que dans le récit explicatif de chaque modalité ils traitent le patient comme un client, cela me fait penser que le lien avec ce type de thérapeute n'est pas si sain.
Bonjour, je voudrais savoir comment localiser un thérapeute cognitivo-comportemental? Parce que j'ai des problèmes de comportement chez mon partenaire et que chaque jour qui passe je ne peux pas contrôler mes impulsions, il m'est difficile de pouvoir le faire seul.
J'attends votre réponse.
Bonjour, j'ai 21 ans, je souffre de dépression depuis 3 ans, je ne vais que chez le psychiatre et les pilules font semblant d'avoir tout oublié si j'ai laissé quelque chose dessus ou quelque chose à chauffer, etc.
J'ai déjà vécu ça plus qu'une fille, pour moi c'est impossible de m'en sortir car je ne peux même pas quitter ma maison j'ai peur de tout ce que je traverse beaucoup mais non mais je n'ai pas de parents qui me rattrapent où puis-je les contacter