Les études sur le sommeil sont relativement récentes puisque la plupart des choses que nous savons sur le sommeil ont été découvertes au cours des 25 dernières années.
Ceci est une liste de les 8 faits les plus intéressants sur le sommeil.
1) Le record de la plus longue période sans sommeil est de 11 jours (264 heures).
La personne souffrait d'hallucinations, de paranoïa, de vision trouble et de troubles de la parole et de la mémoire.
2) Idéalement, il faut 10 à 15 minutes pour s'endormir après le coucher.
Cela signifie que vous êtes fatigué pour bien dormir, mais pas si épuisé que vous vous sentez somnolent pendant la journée.
3) La catastrophe de la navette spatiale Challenger et l'accident nucléaire de Tchernobyl Ils ont été attribués à des erreurs humaines dans lesquelles le manque de sommeil joue un rôle important.
4) Le «réveil naturel» Cela permet à certaines personnes de se réveiller à peu près au même moment, ce qui a été attribué à une poussée d'adrénocorticotropine, une hormone du stress.
5) Les êtres humains dorment en moyenne trois heures de moins que les autres primates comme les chimpanzés.
6) Les canards à risque d'attaque par les prédateurs peuvent garder une moitié du cerveau se réveille pendant que l'autre dort.
7) La plupart de ce que nous savons sur le sommeil, nous avons appris au cours des 25 dernières années.
8) Les experts disent que l'un des plus grands ennemis du sommeil est Accessibilité Internet 24 heures sur XNUMX.
Un peu de humour avec cette vidéo pour terminer cet article: