Une personne atteinte de HSP (personnes très sensibles) se caractérise, entre autres, par un degré de sensibilité et d’empathie supérieur à celui des autres. Malgré ce que cela peut paraître au premier abord, une personne atteinte de PAS n’est pas malade et ne souffre d’aucun type de problème psychologique. C’est un certain soulagement pour les personnes qui croient avoir ou souffrir de ce trait de personnalité.
Dans l'article suivant, nous expliquons comment savoir si vous êtes une personne PAS Et que faire à propos de ça.
Les personnes très sensibles
Les personnes atteintes du PAS ont une caractéristique qui influencera directement la façon dont elles perçoivent le monde qui les entoure. Il ne s’agit pas nécessairement d’un trait négatif, mais plutôt d’une caractéristique unique qui peut affecter la vie de tous les jours. L'hypersensibilité dont souffrent les personnes atteintes de PAS n'est pas une caractéristique pathologique de la personnalité, bien qu'il s'agisse d'un trait de personnalité. cela influencera directement son propre bien-être émotionnel.
Une mauvaise acceptation par la société peut entraîner de graves problèmes mentaux comme c'est le cas de l'anxiété ou de la dépression. Nous parlons ensuite des traits distinctifs ou les plus caractéristiques d'une personne qui souffre du PAS :
Grande sensibilité aux stimuli sensoriels
Si vous vous êtes déjà senti submergé par des lumières vives, des bruits forts ou des textures rugueuses, il y a de fortes chances que vous soyez HSP. Les personnes très sensibles éprouvent souvent une extrême sensibilité aux stimuli sensoriels. Ce sont des gens qui éviter à tout prix les endroits bruyants ou qui préfèrent les textures douces.
Profondeur au niveau émotionnel
Un lien émotionnel fort avec les autres est une autre caractéristique des personnes très sensibles. Une plus grande capacité d’empathie Associé à la capacité de comprendre en profondeur les situations émotionnelles, c'est quelque chose qui peut montrer qu'une personne est PAS. C’est sans aucun doute l’un des traits les plus caractéristiques de cette classe de personnes.
Désir de passer du temps seul
Il est normal qu'une personne souffrant de PAS préfère passer beaucoup de temps seule afin de se ressourcer à nouveau. Passer beaucoup de temps avec d’autres personnes peut vous épuiser émotionnellement. Il y a un fort désir de tranquillité et de solitude qui se manifeste dans les relations avec les autres.
pensée réflexive
Le souci du détail et la réflexion réfléchie sont des traits typiques des personnes très sensibles. C'est normal pour une personne atteinte du PAS Réfléchissez continuellement à différents aspects de la vie. Vous avez également tendance à remarquer des détails ou à remarquer certaines choses que les autres négligent souvent.
Réactions intenses à certaines substances
Les HSP peuvent avoir des réactions plus fortes que la normale à des substances telles que Il s'agit de caféine, d'alcool ou de certains médicaments. Observer la façon dont le corps réagit à ces substances peut être un signe clair et identifiant que la personne est atteinte du PAS.
Une certaine aversion pour les conflits
Les personnes très sensibles se sentent souvent mal à l'aise dans des situations de bagarre ou de conflit avec d’autres personnes. Ce sont aussi des personnes très sensibles à l’environnement qui les entoure. Une personne atteinte de HSP se retire souvent rapidement d'une situation tendue ou conflictuelle avec une autre personne.
Que faire si vous êtes une personne PAS
Une fois que vous présentez l’un des traits mentionnés ci-dessus, il est important d’accepter que vous êtes une personne très sensible. Beaucoup de gens n’acceptent pas ce fait, ce qui peut causer certains problèmes au quotidien. Il n’est pas nécessaire de vous juger ou de vous en vouloir. car il est bien préférable d’apprendre une série de stratégies qui aident dans différents domaines de la vie.
Le manque de connaissances de la société sur ce trait de personnalité signifie souvent que les personnes atteintes du PAS être l'objet direct de commentaires injustes et cruels. Les personnes très sensibles sont souvent qualifiées de douces ou de pleurnichards, alors que c’est complètement faux. C’est pourquoi le pire ennemi de ce trait de personnalité n’est pas sa grande sensibilité mais le manque de sensibilité d’une partie de la société.
La première étape pour atteindre l’équilibre émotionnel C’est accepter sa propre sensibilité. Vous devez trouver la meilleure façon de prendre soin de vous-même, d’établir des limites saines et de permettre à la sensibilité d’être une source de force plutôt qu’un fardeau pour la personne. Accepter et adopter cette sensibilité est la première étape vers l’équilibre émotionnel. Trouvez des moyens de prendre soin de vous, fixez des limites saines et permettez à votre sensibilité d’être une source de force plutôt qu’un fardeau.
Comment traiter une personne PAS
On estime que près de 20 % de la population actuelle pourrait devenir SAP. Parfois avoir affaire à quelqu'un ayant ce trait de personnalité Cela peut être difficile et compliqué. Le problème survient à la fois chez la personne atteinte du PAS et chez la personne qui la soigne. Pour éviter que les choses n'empirent, il est conseillé de suivre une série de lignes directrices ou de recommandations :
- compatir autant que possible avec la personne. C'est bien de se mettre à sa place et de la comprendre.
- fournir compréhension et acceptation à parts égales.
- Ne jugez pas et ne qualifiez pas la personne de manière négative. Les étiquettes ne sont pas de bons compagnons et ils ne feront qu’aggraver la situation actuelle.
- Évitez de mettre l'environnement à rude épreuve et ne provoque pas certains conflits.
- Respecter la façon dont la personne atteinte du PAS agit.
- Augmenter la dose de sensibilité.
Bref, si vous êtes une personne très sensible, ce n’est pas la fin du monde et il ne faut pas dramatiser cela puisque c’est le début d’un merveilleux voyage vers la découverte de soi et la compréhension de ses forces. Embrassez votre sensibilité de toutes vos forces, valorisez tous vos dons et vertus et rappelez-vous à tout moment que vous faites partie d’une société merveilleuse.