je vais te montrer 11 étapes que vous pouvez pratiquer pour développer votre autodiscipline personnelle et réussir dans votre vie.
Le manque de succès dans la vie n'est pas dû à un caprice du destin mais à notre propre manque de autodiscipline personnelle. Une fois que nous admettons la vérité, nous pouvons libérer une grande puissance pour faire de grandes choses dans la vie.
Nos vies sont contrôlées par nous-mêmes, par nos propres actions et par notre propre volonté. C'est passionnant de savoir que nous pouvons faire tout ce qui nous vient à l'esprit avec l'autodiscipline, la volonté et la foi. Cependant, ce qui échoue le plus souvent chez les gens, c'est l'autodiscipline.
Si nous croyons que nous manquons de discipline personnelle, que pouvons-nous faire? Nous pouvons le développer.
Peut-être qu'aucune autre compétence n'est aussi importante pour le croissance personnelle comme le développement de l'auto-discipline. C'est la clé de la maîtrise de soi et de la réalisation de vos rêves. Voyons maintenant quelques mesures que vous pouvez prendre pour augmenter votre pouvoir personnel.
11 étapes pour développer votre autodiscipline personnelle
1. Reconnaissez le vôtre responsabilité. Admettez que si vous restez assis à ne rien faire, vous n'accomplirez rien.
2. Sentir le résistance contre le désir. Par exemple, si vous êtes un étudiant qui doit étudier et que vous n'en avez pas envie, vous pouvez dire quelque chose comme ceci:
«Je n'ai pas envie d'étudier. J'aimerais surfer sur Internet, me promener, regarder la télé… Mais au lieu de m'enfuir, je me permets de ressentir cette résistance qui surgit quand je veux faire quelque chose et que je ne le fais pas. J'avoue que je dois étudier. Je dois aussi développer mon autodiscipline. Faire ce que je n'aime pas développe mon autodiscipline. Par conséquent, je suis heureux d'avoir l'opportunité de faire d'une pierre deux coups (j'étudie pour mon examen et développe l'autodiscipline). »
3. Respirez profondément. Se détendre et relâchez la tension. Affichez l'action comme si elle était déjà terminée. Étudiez l'image du projet fini dans votre esprit pendant quelques instants.
4. maintenant agir. Après cela, vous ressentirez un sentiment de soulagement lorsque vous vous libérez de cette tension qui survient lorsque vous mettez de côté une tâche importante. Deuxièmement, vous pourrez profiter du plaisir de l'accomplissement. Troisièmement, vous constaterez que la tâche était plus facile à faire que vous ne l'aviez imaginé.
5. Savourez le soulagement et plaisir que vous vivez. Cela deviendra la source de motivation. La motivation se renforce à mesure que nous faisons à plusieurs reprises ce que nous n'avons pas envie de faire. Le résultat final est la création d'une habitude.
6. Ceux qui n'ont pas encore développé l'habitude de l'autodiscipline évitent les tâches parce qu'ils se concentrent sur l'effort à faire. Dans leur esprit, l'effort est synonyme d'inconfort. Déplacez votre centre d'attention. Face à une nouvelle tâche, concentrez-vous sur le soulagement et le plaisir que vous ressentez. Concentrez-vous sur le résultat final que vous obtiendrez lorsque vous ferez vos devoirs correctement.
7. Commencez par ceux tâches qui sont plus faciles pour vous au début de votre entraînement personnel pour développer votre autodiscipline. Imaginez que vous vous entraînez dans une salle de sport pour la première fois. Si vous commencez par essayer de soulever 50 kilos, vous vous sentirez probablement dépassé et abandonnerez rapidement. Mais si vous commencez avec 10 kilos de poids, vos entraînements seront faciles à faire et vos succès vous motiveront à passer à de plus grands défis.
8. Soyez gentil mais ferme avec toi-même. Faites face à votre tâche et accomplissez-la. Terminez ce que vous commencez. Concentrez-vous sur une tâche. Ne dispersez pas votre attention. Vous n'êtes pas obligé d'accomplir toutes vos tâches tout de suite, tant que vous commencez à en faire quelques-unes. Ne passez pas de zéro à cent en une seconde. Commencez lentement mais augmentez progressivement le rythme au fur et à mesure que vous développez vos compétences.
9. Attendez-vous à être tenté d'éviter les tâches. Votre esprit trouvera des milliers d'excuses pour remettre à «demain» ce que vous pouvez faire aujourd'hui. Restez au courant de vos sentiments et apprenez à réfléchir avant d'agir. Utilisez votre raison (esprit rationnel) pas vos émotions pour guider vos actions.
10. Une fois que vous aurez appris à agir rapidement sur toutes les tâches, responsabilités et défis auxquels vous êtes confrontés, vous devrez être en forme, toujours prêt à agir. Mettez-vous délibérément en forme en faisant des choses que vous ne voulez pas faire, même si elles ne sont pas importantes. La vérité est que rien n'est sans importance, car si vous faites quelque chose d'insignifiant, cela vous aidera à maintenir votre autodiscipline et ce n'est pas anodin.
N'oubliez pas que c'est la même chose que de faire de l'exercice dans une salle de sport. Cherchez des occasions pendant la journée de «faire de l'exercice».
11. Une fois que vous pouvez maintenir votre niveau d'auto-discipline personnelle, vous êtes prêt à passer au niveau suivant. Maintenant, recherchez exprès défis difficiles et complexes que tu n'osais rêver que dans le passé. Maintenant que vous avez cette maîtrise de soi, vous êtes prêt à réaliser ces rêves. Vous avez déjà entamé une trajectoire de croissance sans fin.
Décidez aujourd'hui d'assumer la responsabilité de votre propre vie et de maîtriser l'art de l'autodiscipline.
Je vous laisse un VIDÉO très bien qui montre à quel point c'est important avoir de l'auto-discipline pour réussir:
Ce qu'il dit est vrai