Peut-être avez-vous déjà entendu le terme «coaching de vie», mais ne savez pas exactement à quoi il se réfère. ou pourquoi est-il devenu si populaire ces derniers temps. Ce type de coaching a à voir avec la méthodologie qui poursuit le développement personnel maximum de la personne, cherche la transformation interne qui permet d'atteindre les objectifs qui n'ont pas été atteints pour le moment.
Ce coaching aide les gens à changer de perspective dans la vie, à avoir plus de motivation pour s'engager à être réel face à ce changement ou transformation et le plus important: assumer la responsabilité de ses propres actions.
La personne se sent accompagnée tout le temps pendant le processus de changement et cela améliore un meilleur apprentissage afin que la personne modifie ses habitudes cognitives, émotionnelles et même comportementales pour atteindre le potentiel maximum, permettant Puissent vos actions vous aider à atteindre ces objectifs que vous considérez auparavant comme trop éloignés.
Le coaching de vie est donc un type de coaching qui se concentre sur la personne pour trouver des solutions et des résultats à ce qui l'inquiète à un moment précis, élargissant sa vision du présent et du futur et que ce qui l'empêche d'atteindre ses objectifs est banni de votre vie à tout jamais. . Les objectifs peuvent être professionnels, personnels ou avec des relations avec d'autres personnes. La personne commence à changer sa façon de penser et à découvrir de quoi elle est capable avec ses propres capacités.
Ce n'est pas un optimisme exagéré
Cela ne veut pas dire que la personne a une vision déformée ou qu'elle a un optimisme exagéré, loin de là. Ce qui est essayé avec le coaching de vie, c'est que la personne a une vision réaliste des objectifs qu'elle souhaite atteindre et des obstacles qu'elle rencontrera en cours de route. De cette façon, vous pouvez créer un plan d'action qui vous permet de réaliser ce que vous voulez.
Afin de ne pas tomber dans un optimisme exagéré, des techniques sont utilisées pour aider la personne à se rendre compte qu'elle a des opportunités dont elle devrait profiter et qu'elle ne l'a peut-être pas encore réalisée. Vous devez vous visualiser en train d'atteindre les objectifs afin de trouver le plan d'action plus rapidement.
Le coaching de vie n'est pas une thérapie en tant que telle, mais se concentre plutôt sur des techniques telles que la PNL (programmation neurolinguistique), la méditation, les compétences sociales, l'engagement, entre autres. Ce sont des techniques qui aident la personne à comprendre pourquoi elle agit comme vous le faites et vous avez besoin d'un changement de comportement positif pour obtenir ce que vous voulez dans la vie.
La personne doit comprendre pourquoi elle agit comme elle le fait et pourquoi elle doit la changer pour obtenir de bons résultats. De cette façon, vous pouvez commencer le chemin vers un changement positif dans votre vie. La personne pourra penser différemment et même changer ses valeurs si nécessaire, en agissant selon les stratégies promues par le coaching et pouvant ainsi orienter les actions vers l'accomplissement de ses propres objectifs.
Est-ce pour tout le monde?
Oui il l'est. Le coaching de vie s'adresse à tous ceux qui en ont besoin, même si certaines circonstances peuvent faire du coaching de vie une bonne idée dans la vie des gens, telles que:
- Les personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie
- Les personnes qui souhaitent apporter des changements dans n'importe quel domaine de leur vie
- Les personnes qui veulent démarrer un projet mais ne peuvent pas décider
- Les personnes qui ont des problèmes de santé
- Les personnes qui ont subi des événements qui ont affaibli leur force émotionnelle
- Les personnes souffrant de crises d'angoisse
- Les gens qui veulent être plus motivés dans la vie
- Les gens qui veulent augmenter leur créativité dans leur façon d'agir
Avantages du coaching de vie
Le coaching de vie présente certains avantages, comme l'ont déclaré les personnes qui l'ont vécu ainsi que ceux qui l'enseignent… les tofos conviennent qu'il peut améliorer votre qualité de vie. Mais quels sont exactement les avantages?
Connaissez les objectifs vitaux. Avec le coaching de vie, la personne pourra comprendre les objectifs de sa vie, se concentrer sur le présent et en profiter. Vous pouvez également penser à l'avenir pour savoir ce que vous voulez accomplir dans la vie et tracez un chemin qui vous aide à atteindre ces objectifs grâce à vos actions.
Plus de confiance en soi. Au fur et à mesure que la personne atteint ses objectifs, elle ressentira une grande satisfaction intérieure car elle est capable de l'atteindre. Cela vous aidera à avoir une meilleure estime de soi et à avoir plus confiance en vous. Vous pourrez ainsi identifier le saboteur interne qui auparavant ne vous permettait pas d'avancer dans votre vie comme vous le souhaitiez.
Croissance personnelle. La personne est capable de croissance personnelle parce qu'elle a quitté sa zone de confort. Il est capable d'avoir une autre perspective sur la vie et les circonstances même si au début ce n'est pas aussi confortable qu'avant (même si c'était négatif). Les difficultés deviennent des opportunités de croissance à tous les niveaux de votre vie.
Meilleure gestion de la vie. La personne sera en mesure de gérer plus efficacement à la fois ses actions et le temps disponible chaque jour pour atteindre de meilleurs objectifs. Vous vous rendrez compte que vous avez des comportements qui ne correspondent pas à vos objectifs et Vous apprendrez à gérer la vie en définissant des propriétés axées sur vos objectifs et votre propre bien-être personnel.
Meilleure communication avec soi-même. La personne pourra améliorer la communication avec elle-même et donc aussi avec les personnes qui l'entourent. Cet aspect est essentiel pour que tout ce que vous avez lu jusqu'à présent puisse s'écouler naturellement. Tout d'abord, une personne doit se comprendre et communiquer avec son moi intérieur afin de pouvoir plus tard parler et comprendre les autres qui l'entourent.
Une fois. Vous êtes arrivé jusqu'ici, vous devez maintenant vous demander si ce type de thérapie vous convient et s'il pourrait vous aider à améliorer la qualité de votre vie.