Quelqu'un a dit un jour: "Notre attitude envers la vie détermine l'attitude de la vie envers nous". Nous avons tous entendu parler de la puissance de notre attitude, et que c'est notre attitude qui détermine notre succès dans la vie.
Comme toujours, avant de commencer cette liste j'aime mettre une vidéo plus ou moins liée au thème dont nous allons parler. Si vous voulez changer une attitude négative, vous devez commencer la journée par une bonne action. Que pouvez-vous faire? Vue.
Il y a une chose que vous pouvez faire chaque matin pour bien commencer votre journée. Peut-être que cette petite action vous aidera dans vos objectifs: (quand ils parlent de lever le lit, ils se réfèrent "faire son lit")
Si vous regardez autour de vous, vous verrez que les personnes ayant une attitude mentale positive apprécient davantage la vie, sont plus heureuses et ont moins de problèmes que celles qui sont de mauvaise humeur, égoïstes, pessimistes et au comportement défaitiste. Notre attitude envers la vie est la force motrice qui peut nous faire réaliser de grandes choses ou je vais vous pousser dans un gouffre sans fond.
S'il est vrai que les êtres humains naissent avec certaines tendances ou orientations, notre personnalité et notre attitude se développent à travers nos relations et nos expériences. Nos attitudes commencent à se développer dans l'enfance et évoluent et changent constamment au fil des ans à travers les interactions avec les autres et les expériences quotidiennes.
Toutes les personnes avec lesquelles vous interagissez peuvent avoir un impact sur votre attitude.
Si vous pensez que tous ces facteurs vous ont amené à avoir une mauvaise attitude envers la vie ou des attitudes agressives envers vos proches, il n'y a pas lieu de s'inquiéter car il y a toujours une opportunité de changer (bien qu'il soit plus facile de changer un certain comportement quand est le garçon).
Ensuite, Que faire pour changer votre attitude?
10 étapes simples qui peuvent vous aider à changer votre attitude
1. Identifiez et comprenez ce que vous voulez changer.
Le premier pas vers le changement est comprendre clairement ce qui doit être changé. Fixer des objectifs clairs est la clé du succès de toute entreprise. En ce qui concerne le changement d'attitude, vous devez faire une auto-évaluation honnête et approfondie pour déterminer exactement lesquels de vos traits doivent être totalement améliorés ou modifiés.
2. Trouvez un modèle de rôle.
Peut-être voulez-vous être plus optimiste, plus sociable ou plus patient. Trouvez quelqu'un qui a le genre d'attitude que vous voulez avoir et gardez-en une trace. Si vous connaissez cette personne beaucoup mieux. Rencontrez-la régulièrement (aussi longtemps que vous le pouvez).
S'il s'agit d'une personne célèbre ou d'une personne que vous suivez sur Youtube, vous pouvez regarder des vidéos de lui. Vous pouvez télécharger l'audio des vidéos et les écouter lorsque vous faites un pas ou lorsque vous conduisez (c'est ce que je fais). Quand je monte seul dans la voiture, je n'écoute pas de musique; J'écoute les personnes que je suis sur YouTube.
3. Réfléchissez à la façon dont votre changement d'attitude affectera votre vie.
Changer d'attitude n'est pas facile. Il s'agit de surmonter les vieux vices qui ont été profondément ancrés dans votre personnalité. Visualisez comment vous seriez sans ce trait de personnalité que vous souhaitez éliminer. Découvrez exactement ce que ce supposé changement pourrait apporter à votre vie.
Cela améliorera-t-il votre vie de famille, votre vie sociale ou votre relation avec votre partenaire? Cela signifiera-t-il une carrière plus réussie pour votre travail? Visualisez chaque nuit à quoi ressemblerait votre nouvelle vie. Endormez-vous en y pensant 😉
4. Choisissez les bonnes entreprises.
Comme ils disent, "Une mauvaise compagnie corrompt les bonnes manières". Ne vous attendez pas à ce que la vie se passe bien pour vous si vous vous entourez de personnes qui ont tous les traits négatifs que vous souhaitez changer.
Pensez à vous faire de nouveaux amis. Recherchez des personnes optimistes qui ont une attitude saine envers la vie. Vous pouvez voir que vos efforts pour changer seront plus faciles si vous avez ce type d'amis.
Les activités de bénévolat sont une excellente source pour se faire de nouveaux amis. Google quels types de volontariat sont là où vous vivez.
Par exemple, je suis bénévole pour un refuge pour animaux et je promène des chiens abandonnés. Là j'ai rencontré des gens merveilleux. Vous pouvez collaborer avec la Croix-Rouge, avec des associations de personnes handicapées physiques ou mentales ...
Une autre possibilité est de s'inscrire à des cours de danse (apprendre à danser la salsa), des cours de yoga ...
5. Croyez fermement que vous êtes capable de changer.
Souvent, le plus grand obstacle à la réalisation de nos objectifs est nous-mêmes ou notre incapacité à faire confiance à ce que nous sommes capables de faire. Si vous ne croyez pas en vous ou si vous ne croyez pas que votre vie peut changer, cela n'arrivera tout simplement pas. Ou bien tu n'essaieras jamais ou vous quitterez rapidement avec le premier échec que vous avez.
6. Ramenez des souvenirs agréables.
Les souvenirs heureux sont souvent profondément ancrés dans la mémoire et peuvent vous aider à changer rapidement d'attitude. Souvenez-vous simplement de votre souvenir le plus heureux ou le plus drôle. Peut-être que vous vous sentez nostalgique ... attention! Ce conseil peut ne pas s'appliquer à tout le monde, comme une personne qui vient de rompre avec son partenaire.
Quand j'ai traversé des moments difficiles, où mon estime de moi était sur le terrain, ou dans lesquels je m'inquiétais plus des autres que de moi-même, me souvenir de mon petit moi m'a beaucoup aidé. Tout de suite, vous obtenez un instinct protecteur envers vous-même qui peut vous aider lorsque les choses tournent mal dans la vie.
Je recommande cet article: Une lettre d'amour à moi-même.
7. Changez votre attitude vis-à-vis de la musique.
La musique peut vous être d'une grande aide. Vous pouvez créer une playlist sur Youtube avec ces chansons qui évoquent de bons moments pour vous.
8. Le rire est le meilleur remède.
Je sais, il est difficile de rire quand on est vraiment bouleversé, en colère, frustré, triste ... Prenez une grande respiration, détendez-vous et regardez un film de rire (cherchez une liste de films de rire sur google).
Il est également conseillé créez une playlist YouTube avec ces vidéos qui vous ont fait rire.
Si cela ne fonctionne pas pour vous, essayez simplement de sourire. Des études ont été faites qui indiquent que mettre un sourire sur votre visage finit par améliorer votre humeur.
9. Bougez.
Criez, chantez, sautez, dansez, courez ou secouez simplement votre corps. Cela peut vous aider à libérer l'attitude que vous souhaitez changer. Ne vous êtes-vous jamais senti mieux après avoir fait de l'exercice? Essayez de faire de l'exercice la prochaine fois que vous voudrez changer d'attitude.
10. Agissez toujours avec un but.
Vos actions doivent être en accord avec vos valeurs et qui vous êtes. Beaucoup de gens traversent la vie à l'aveuglette, tournent autour du pot, sans chercher un sens à leur vie.
Je vous encourage à vivre une vie avec un but. Par exemple, L'objectif principal de Walt Disney était "Rendre les gens heureux".
J'espère que certains de ces conseils vous ont aidé ou encouragé à changer ce trait de votre personnalité que vous considérez comme négatif.
Pouvez-vous penser à d'autres idées qui peuvent nous aider à changer notre attitude? Laisse ton commentaire. Je serai heureux de vous lire.
Plus d'informations (en anglais).
Je suis une personne avec une forte dépréciation de soi, je pense que cela m'aidera beaucoup
J'espère obtenir d'excellents résultats car la vérité est que j'accepte que je sois devenu une personne explosive et négative et le pire de tout est que je ne crois pas en moi.
Merci pour vos données