Comment est ton équilibre de bonheur

Tout le monde cherche le bonheur pour vivre une vie pleine et satisfaisante, même s'il semble qu'il ne soit pas toujours aussi facile d'y parvenir. De nombreuses personnes souffrent de dépression ou de tristesse chronique et ils croient que le bonheur est une utopie impossible à réaliser. Mais dans ces cas, ce n'est que l'état de votre esprit qui vous fait croire cela, en réalité le bonheur est à la portée de tous, il suffit de savoir équilibrer l'équilibre.

Qu'est-ce que le bonheur pour toi

Quand quelqu'un vous le demande; Qu'est-ce que le bonheur pour toi? Il est possible que tu repars sans savoir à quoi tu dois répondre, parce que vous ne savez peut-être pas exactement ce qu'est le bonheur ou comment vous devriez vous sentir quand vous vous sentez vraiment heureux. Vous pensez peut-être que le bonheur, c'est se retrouver tous les jours, réaliser des rêves, profiter de la vie avec les gens que vous aimez, avoir un état d'équilibre où votre vie s'écoule en harmonie ... ou peut-être que vous n'en avez aucune idée.

Le bonheur est un état subjectif, mais qu'est-ce qui nous rend plus ou moins heureux? La capacité dont vous avez besoin pour être heureux, la moitié de cette capacité est déterminée par la génétique. C'est ce que les experts appellent: «Votre point nodal de bonheur». Les gens peuvent améliorer ou aggraver la tendance innée à être plus ou moins heureux, mais Comme pour le poids corporel, vous aurez toujours tendance à revenir à votre point médian.

Bien que la moitié de la capacité d'être heureux dépend de la génétique, il y en a 10% qui dépendent des circonstances dans lesquelles vous vivez aujourd'hui. Mais qu'en est-il des 40% restants? Quoi Ces 40% dépendent de votre comportement quotidien, de votre concentration et de votre jugement vital, de la façon dont vous vivez et ressentez votre vie et de la façon dont vous vous jugez vous-même et les autres. Beaucoup de bonheur est entre vos mains!

Quels éléments font pencher votre équilibre de bonheur

Il y a des éléments concrets qui peuvent faire pencher votre balance de bonheur d'une manière ou d'une autre. Regardons quelques faits intéressants en réponse à quelques questions. Avant de lire la réponse à la question, nous vous conseillons de réfléchir d'abord à votre propre réponse puis de vérifier la réalité que disent les experts.

• Qui sont les plus heureux: les femmes ou les hommes? Les femmes ont tendance à être un peu plus heureuses que les hommes mais elles ont aussi tendance à être plus déprimées, en moyenne elles sont plus vulnérables aux bonnes et aux mauvaises émotions. 1 femme sur 5 souffrira de dépression au cours de sa vie.
• Qui sont les plus heureux: mariés ou célibataires? Ce n'est pas une question d'état matrimonial, les personnes qui sont bien avec leur partenaire seront plus heureuses. Bien qu'il existe des études qui montrent qu'il vaut mieux être seul qu'en mauvaise compagnie.
• L'argent est-il important pour être heureux? L'argent influence le bonheur en dessous du niveau de survie, c'est-à-dire si vos besoins de base ne sont pas couverts. Mais au-dessus du niveau de survie, n'importe qui peut se contenter de plus ou moins d'argent. Bien que le revenu augmente, cela ne signifie pas que le bonheur augmente.
• La santé est-elle nécessaire pour être heureux? La santé pèse dans la balance du bonheur. Les gens savent surmonter les obstacles; aux personnes qui amputer un bras retrouvent leur bonheur en trois ans.
• Le travail est-il important pour être heureux? Le travail est un élément important dans l'équilibre du bonheur, si vous avez du travail votre niveau de bonheur augmente car votre niveau d'autonomie et d'estime de soi augmente. Travailler près de chez vous vous rendra encore plus heureux.
• Seriez-vous plus heureux si vous gagniez à la loterie? Lorsque vous gagnez à la loterie, vous ressentez une forte poussée d'adrénaline, mais après quelques mois, vous revenez aux niveaux de bonheur précédents. C'est ce qu'on appelle «l'habituation hédoniste», les humains s'habituent à la fois aux changements positifs et négatifs.

Comment augmenter le bonheur

Comme vous le savez bien, pour être heureux, vous avez beaucoup à faire, puisque 40% pour atteindre le bonheur est entre vos mains. Voulez-vous savoir comment maximiser votre bonheur? Pour ce faire, ne manquez pas le point suivant.

Distinguer les changements intentionnels et circonstanciels

Changements circonstanciels Il s'agit, par exemple, d'une augmentation de salaire, de l'achat d'une voiture ou d'une maison. Ce sont des changements matériels auxquels on s'habitue tout de suite.

Changements intentionnels Décrivez l'effort que vous faites pour atteindre un objectif ou démarrer une nouvelle activité. Autrement dit, il s'agit de rechercher un objectif à long terme.

Les personnes qui créent délibérément des changements intentionnels dans leur vie maintiennent une «poussée» de bonheur qui apporte tous les changements en général pendant plus longtemps. Ainsi, la recommandation des experts pour maintenir le bonheur est de combiner des changements circonstanciels avec des changements intentionnels. Ces changements devraient avoir un impact sur votre vie à moyen et long terme.

Trouvez votre propre bonheur

Le bonheur, par conséquent, ne sera pas le même pour deux personnes puisque nous sommes tous différents avec nos propres particularités et besoins différents. Chacun doit moduler son propre bonheur sans regarder le bonheur de son voisin. Pour être heureux, vous devez regarder en vous et vous savez quels sont vos propres besoins pour garder l'équilibre du bonheur bien équilibré.

En plus de prendre en compte vos besoins, vous devez également garder à l'esprit vos préférences. Avec la balance de ton bonheur devant toi, tu n'as plus qu'à pensez à ce qui vous procurera un plus grand bien-être émotionnel.

Pour y parvenir, vous devez évaluer votre vie actuelle et s'il y a quelque chose qui nécessite votre attention ou faire des changements afin d'améliorer votre qualité de vie et votre santé émotionnelle. Pensez que nous n'avons qu'une vie à vivre et que chaque jour de notre vie vaut la peine d'être heureux. Pensez à vos besoins et à vos préférences ... et allez y arriver!

Source: Redes (Elsa Punset)