Comprenez vos traits négatifs

C'est la 2ème tâche du challenge "Soyez une meilleure personne dans 30 jours". Si vous ne savez pas de quoi il s'agit, veuillez lire cet article: Voulez-vous être une meilleure personne?

Je suis très excité à ce sujet défier parce que je vois que ce sera un voyage passionnant ce mois-ci. Nous effectuerons de nombreuses tâches différentes qui vous aideront à être meilleur. Ce que vous avez fait dans la tâche 1 sert de plate-forme de base pour le reste des tâches.

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Cela dit, nous allons maintenant passer à la tâche numéro 2 de ce défi.

Comprenez vos traits négatifs.

Assurez-vous que vous avez identifié dans la tâche n ° 1 vos 5 traits de personnalité négatifs que vous souhaitez éliminer.

Les devoirs d'aujourd'hui prendront environ 10 minutes.

Bien que nous ne pouvons pas être fiers de ces traits négatifs, il est important que vous sachiez que prendre conscience de nos forces et de nos faiblesses est le premier pas vers croissance personnelle. Si nous refusons de reconnaître un certain trait, par exemple l'arrogance, nous ne pourrons pas nous améliorer dans ce domaine.

Ensuite, Qu'allons-nous faire de ces traits négatifs, après les avoir identifiés?

La première chose que je veux que vous sachiez, c'est que vous ne devez pas les rejeter. Disons que vous êtes vaniteux. Au lieu de haïr ce trait de vous-même et de vous punir pour cela, accepte-le. Acceptez que vous êtes vaniteux et que vous n'en êtes pas fier.

La raison pour laquelle je dis cela est que la résistance ne fera que faire en sorte que les conflits internes vous empêchent de vous améliorer. Plus vous niez être vaniteux, plus vous deviendrez vaniteux. Le déni ne résout pas le problème, cela vous fait simplement penser que le problème n'est pas là, ce qui le rend encore pire.

Que devons-nous faire de nos traits négatifs? La première étape est de comprendre. Comprenez pourquoi nous pensons avoir cette fonctionnalité X. Comprenez pourquoi cette fonctionnalité nous dérange afin que nous ayons une raison claire pour le changement. Puis à partir de là, nous pouvons élaborer un plan immédiatement pour changer les choses.

La tâche

Nous allons nous concentrer sur 3 des 5 traits que vous avez établis dans la première tâche. Prenez un cahier:

1) Écrivez l'un des traits sur le papier: par exemple, «j'ai tendance à dire du mal des gens».

2) Pourquoi pensez-vous que vous avez tendance à dire du mal des gens?

Parce que je crois que je suis meilleur que les autres et que je n'accepte pas que les choses soient faites différemment de ce que je pense. J'ai tendance à préjuger des autres même s'il y a des moments où je me trompe. Malgré tout, ce n'est pas toujours le cas.

3) Pourquoi voulez-vous changer ce trait?

Parce que cela me cause des problèmes, j'ai des conflits avec les gens, je me sens malheureux. Ce sont les choses que je veux éviter.

4) Quel petit pas pouvez-vous faire pour changer cela?

Je ne devrais pas juger les autres aussi durement car je ne connais pas leurs histoires personnelles et une approche pour essayer de comprendre leurs positions ne serait pas mal, en essayant d'être plus empathique.

Je vais donner à tout le monde le bénéfice du doute, même avec des preuves évidentes de mauvais comportement. Je vais commencer à penser positivement, pas négativement, aux gens.

5) Répétez ces 4 étapes avec les 2 autres traits négatifs que vous souhaitez éliminer.