Vous avez peut-être entendu parler de l'effet papillon à un moment donné, mais vous ne comprenez pas très bien à quoi il se réfère spécifiquement ... nous parlons de théorie du chaos. "Le battement des ailes d'un papillon peut provoquer un ouragan dans l'autre partie du monde." Cette phrase résume ce que cela signifie. Ce sont de petites actions qui peuvent générer de grands changements dans le monde, qu'ils soient bons ou non. Cette idée peut être appliquée à la psychologie.
Tous les gens, d'une manière ou d'une autre, sont aussi comme ce papillon. Nos actions quotidiennes sont les ailes du papillon, en constante évolution. Parfois un simple geste peut provoquer de grands changements dans la vie d'une ou de plusieurs personnes.
Qu'est-ce que
L'effet papillon est donc une action qui peut provoquer une réaction, c'est-à-dire des actions successives qui finissent par provoquer un effet plus important qui semble n'avoir rien à voir avec la première petite action.
Ce concept a été utilisé pour la première fois par Edward Lorenz en 1973. J'ai essayé d'expliquer de cette manière pourquoi il n'est pas possible de faire des prévisions météorologiques fiables à long terme, car il existe de nombreuses variables qui peuvent modifier de manière inattendue le comportement atmosphérique. Cela se produit parce que de petites altérations peuvent générer des effets massifs avec une grande force… et surtout des effets inattendus.
Théorie du chaos
La théorie du chaos a également été proposée par Edward Lorenz. Selon lui, il existe des systèmes dans l'univers sensibles aux variations qui peuvent donner des résultats différents en fonction de ces variations, bien que les résultats apparaissent de manière imprévisible et chaotique.
La teoría del caos propone que hay dos situaciones idénticas en la que si existe una variable insignificante que los diferencia entre sí, esa pequeña diferencia puede provocar que esas dos situaciones se diferencien tanto que sea imposible saber que en un momento determinado una situación era idéntica a l'autre.
les variables
Les variables seraient comme le battement d'un papillon. Ce sont les variables des situations qui peuvent tout changer presque sans s'en rendre compte. En ce sens, rien ne peut être prédit à long terme car il y aura toujours un chaos ou une incertitude qui échappe au contrôle humain.
Edward Lorenz était un météorologue et mathématicien et il a été le pionnier en indiquant clairement que les prévisions les plus précises et les plus travaillées peuvent également échouer. Ce n'est pas du tout mystique, c'est plutôt un paradigme basé sur la physique et les mathématiques.
L'effet papillon sur l'esprit humain
Il peut également être utilisé dans l'esprit humain et la psychologie. En ce sens, il est présent dans toutes les décisions que vous prenez au quotidien, aussi petit que soit ce choix, il peut conduire à de grands changements dans votre vie, que si vous aviez fait un autre choix, votre vie aurait pris un cours totalement différent.
Ce sont les petits changements qui peuvent générer de grandes réponses dans la vie des gens. Par exemple, une personne qui n'a jamais quitté sa zone de confort et qui commence soudainement à aller dans un groupe pendant une heure par semaine pour pratiquer un sport ou un intérêt, l'aidera à s'améliorer en interne et à en profiter davantage. Ou peut-être qu'une personne qui souffre de dépression et qui ne prend pas soin de son hygiène, qui commence à avoir de petits changements d'hygiène dans sa vie peut améliorer sa conception de soi. Les exemples peuvent être infinis ...
De plus, l'effet papillon a aussi un grand pouvoir lorsque les gens se rendent compte que toutes leurs actions ne sont pas faites et c'est tout, ils peuvent tous avoir des effets comme l'effet domino, à la fois sur soi, sur les autres ou sur l'environnement. Un commentaire, un câlin, une critique, un compliment, un mauvais mot, saluer (ou pas) une personne ... Tout cela semble banal, mais cela peut en fait faire une différence dans la vie des gens.
Les actes que vous accomplissez tous les jours ont cet effet, il peut être nécessaire de réfléchir à la façon dont vous vous comportez avec vous-même et avec les autres, pour prendre conscience de la façon dont vos propres actions ont des effets ... Pensez à la façon dont vous allez agir et aux effets possibles que chaque action pourrait avoir avant de le faire. De cette façon, vous pouvez avoir en tête des scénarios possibles qui vous aideront à choisir l'action qui correspond le mieux à vos intérêts ou à votre façon d'être. N'oubliez pas que même si vous essayez de prédire ce qui va se passer en fonction d'une action ou d'une autre ... En fait, n'importe quelle variable peut changer cette prédiction.
Les grands changements commencent par de petits actes
Vous pouvez prendre en compte votre propre effet papillon car toute action que vous entreprenez peut avoir des effets positifs et négatifs sur votre vie et celle des autres. Cet effet nous rappelle que parfois nous pouvons être une pierre qui se jette à l'eau et génère de belles vagues en surface ... ou cet autre qui reste simplement sur le rivage sans être jeté.
Tout ce que vous dites ou faites aura un grand impact, en ce sens, il est nécessaire que vous gardiez à l'esprit qu'il existe certains comportements que vous pouvez prendre en compte pour améliorer votre vie de tous les jours. De cette façon, vous pouvez générer des influences positives dans votre vie et un équilibre. Votre effet papillon n'aura pas de catastrophes, si ce n'est tout le contraire. Avez-vous besoin d'avoir un bon effet papillon dans votre vie? Suivez ces conseils:
- Écoutez les autres. Il est normal de parler avec respect et politesse, mais les autres veulent aussi être entendus par vous.
- Restez concentré sur votre vie. Gardez une bonne attention pour savoir que votre comportement peut changer votre vie, alors réfléchissez à la façon dont vous pouvez avoir des changements positifs dans votre vie pour améliorer votre quotidien et celui des autres.
- Sois aimable. Soyez gentil avec les autres et vous serez surpris de voir comment cette gentillesse vous revient multipliée par 10.
- Profitez des petites choses de la vie. Un verre de lait chaud le matin est sans aucun doute un grand plaisir, voir pleuvoir à travers les fenêtres de votre foyer chaleureux, voir comment votre bébé se repose en bonne santé ou regarder vos enfants jouer ... Il est important de percevoir tout ce qui génère du bien-être. . Cela permettra à votre bonheur Augmentez à pas de géant, car l'effet papillon commence par les choses les plus simples.
- Faites des choses pour les autres sans rien attendre en retour. L'altruisme fait battre les ailes du papillon. Si vous commencez à faire des choses pour les autres sans rien attendre en retour, vous verrez votre vie s'améliorer presque sans vous en rendre compte.
- Si vous vous mettez en colère, arrêtez, respirez et comptez jusqu'à 10. Si vous vous arrêtez et respirez lorsque vous êtes en colère, l'ouragan passera. N'oubliez pas que si vous avez un esprit sain, vous aurez également un corps sain.