Cette semaine, j'ai été très amusé par une publicité pour les vitamines pour les enseignants.
Selon le slogan, "Ils vous activent quand vous en avez besoin". Cela me semble certainement une grande invention, si c'était vrai. Mais chaque jour, je suis plus convaincu que l'énergie est en vous. L'énergie est en chacun de nous et non en ressources externes.
Il est vrai que chaque jour, nous trouvons plus de boissons énergisantes et de suppléments dans les magasins spécialisés et les supermarchés lorsque nous sommes en panne.
Je n'ai rien contre eux, mais il me semble que par eux-mêmes ils ne sont pas du tout efficaces, car en réalité, comme l'affirme Edgar Torres, "La médecine est l'art de distraire le patient, tandis que la nature le guérit". Une phrase que j'aime et qui montre clairement ce que je considère comme une vérité puissante.
La médecine n'a pas d'effets miraculeux et, par conséquent, l'attitude et la détermination de ceux qui prennent ces médicaments sont essentielles dans leur processus d'amélioration et de guérison.
Cependant, certaines personnes me disent qu'il est très difficile de savoir comment développer cette énergie et ce potentiel que nous portons tous à l'intérieur pour ne pas être en panne. A quoi je leur réponds: pouvez-vous imaginer le présentateur du journal déprimé? Ceux qui font les jeux-questionnaires, comment se fait-il que vous les voyiez toujours souriants et heureux? Par conséquent, s'ils le peuvent, nous le pouvons aussi. C'est une question de pratique et de détermination. Je propose une série d'idées pour y parvenir:
1.- Le dialogue interne.
C'est fondamental. Il est très important d'avoir des moments pour s'écouter et dialoguer avec nos sentiments. C'est une proposition que je fais toujours: Parlez avec vos sentiments. Quand vous êtes heureux, demandez pourquoi? La même chose quand ils sont tristes et déprimés. Si nous identifions les points faibles et forts de notre intériorité, nous pourrons en valoriser certains et en éliminer d'autres.
2.- Avoir un mantra, une éjaculation ou un geste.
Ce devrait être une phrase courte et cohérente que nous devons répéter lorsque nous remarquons que quelque chose ne va pas. Ce doit être une phrase positive qui nous aide. C'est une façon de dire à "notre disque dur" de supprimer ce fichier. Personnellement, comme j'aime beaucoup l'informatique, mon geste préféré est d'imaginer un clavier en l'air ou sur une table, dans lequel j'appuie sur les touches «Ctrl + alt + del», comme vous le savez, quand je fais cela à un fichier je supprimez-le définitivement sans passer par la corbeille. C'est une façon d'éliminer une pensée, un sentiment, une conversation lancinante qui ne mène nulle part, dont je veux me débarrasser.
3.- Formation.
Tout demande des efforts. Aucun joueur ou professionnel n'est bon dans son travail d'aujourd'hui à demain. Être positif, avec une bonne énergie, ce n'est pas quelque chose qui se fait en deux jours. Cela demande de la formation et de la discipline. Par conséquent, nous devons nous entraîner quotidiennement au «bonheur». Ainsi, une bonne thérapie est de sourire, si c'est devant un miroir, mieux c'est. Avoir une poignée de chansons qui nous aident à nous remonter le moral et à les utiliser, à faire ce que nous aimons vraiment, même si ce n'est que peu de temps.
4.- Évitez les personnes toxiques.
Dans un premier temps, nous devons nous éloigner de ces gens qui ne nous donnent pas de bonnes vibrations, qui n'apportent rien de positif, qui sont toujours de mauvaise humeur. Il est vrai que parfois, parce qu'ils sont des membres de la famille ou des collègues, nous ne pouvons pas les éviter complètement. Mais il serait bon de prendre une certaine distance et plus tard, lorsque nous aurons notre énergie «au maximum», nous pourrons revenir à cette relation.
5.- Regardez les enfants.
Ils sont heureux. Ils s'amusent peu ou pas du tout. Ils sont transparents, ils sont heureux. Que font-ils pour être toujours heureux et plein d'énergie? Observez et imitez leur attitude, ils sont une grande source d'énergie. Passez du temps avec eux et amusez-vous, essayez de trouver en vous ce que vous avez en tant qu'enfant et améliorez-le.
Cependant, je ne suis pas opposé aux suppléments vitaminiques ou aux boissons énergisantes. Je ne les prends pas. Mais je me permets de me souvenir d'une phrase, pour mon lapidaire, par laquelle ce texte a commencé: "La médecine est l'art de divertir le patient pendant qu'il guérit". C'est donc notre attitude qui détermine si un complexe, une boisson ou un médicament a plus ou moins d'effet.
L'énergie est en chacun de nous. L'énergie est en vous.
Article rédigé par Jesus Marrero. Mon blog. Mon Twitter.
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