Ils disent que la compassion est l'outil le plus puissant de l'être humain car elle peut changer complètement toute une communauté de personnes. La compassion s'accompagne de gentillesse et quand elle abonde dans une société, tout ira mieux pour les gens qui la forment. Si vous êtes une personne compatissante Vous pourrez réaliser comment les choses dans votre vie s'amélioreront presque par magie.
La compassion
Lorsque nous parlons de compassion, nous parlons de la capacité de comprendre l'état émotionnel d'une autre personne ou de soi-même. À de nombreuses reprises, cela peut être confondu avec l'empathie. La compassion a un élément caractéristique qui consiste dans le désir de vouloir soulager ou réduire la souffrance de l'autre.
L'empathie, comme vous le savez probablement, est la capacité de se mettre à la place de quelqu'un d'autre. Bien que la compassion et l'empathie soient des choses différentes, Avoir de la compassion pour quelqu'un peut conduire à de l'empathie pour l'autre personne.
Cela signifie ne pas supposer le pire
Ce dont nous avons parlé au point précédent, c'est la définition acceptée de la compassion, une définition qui vous aidera à comprendre ce que c'est et ce que cela signifie vraiment. De plus, avoir de la compassion pour une autre personne implique plus que de se mettre à sa place, veulent vraiment les comprendre ou même les aider. Cela implique d'avoir une perspective différente sur la façon dont vous traitez les autres.
Par exemple, imaginez que votre enfant a un problème de santé et que vous deviez l'emmener à l'hôpital pour des tests. De toute évidence, votre état d'inquiétude est assez élevé et vous ressentez même de l'anxiété à propos de ce que les tests peuvent dire. Vous devez rentrer à la maison pour ramasser des affaires et retourner rapidement à l'hôpital pour être avec votre enfant et sur la façon dont vous rencontrez une connaissance ou un ami. Quoi vous êtes tellement absorbé par vos pensées et vos préoccupations que vous ne vous arrêtez pas pour avoir une conversation avec cette personne et vous lui dites simplement bonjour (ou même pas ça).
Cette personne que vous n'avez pas saluée s'est sentie offensée et vous découvrez plus tard qu'elle s'est sentie énormément insultée quand elle a vu que vous ne lui faisiez pas attention. Cette personne a directement assumé le pire en vous, sans penser que vous aviez peut-être une bonne raison de ne pas avoir de conversation. Évidemment, vous n'aviez pas l'intention de le faire se sentir mal, vous étiez simplement dans un état émotionnel trop agité à cause de vos inquiétudes et vous deviez vous rendre rapidement à l'hôpital pour être aux côtés de votre enfant le plus tôt possible. Il n'a pas tenu compte de votre expression d'inquiétude et n'a même pas pris la peine de vous demander ce qui ne va pas ... Il a simplement préféré ressentir le pire. Malheureusement, cela arrive très souvent dans la société et c'est qu'au lieu d'avoir de la compassion et de penser que vous auriez une bonne raison de ne pas vous arrêter pour discuter, ils préfèrent penser négativement.
D'un autre côté, s'il y avait plus de compassion chez la personne dans l'histoire que nous avons mise par exemple, au lieu de se fâcher ou de se sentir insulté, il penserait que quelque chose arriverait à son ami ou à sa connaissance et que s'il ne s'arrêtait pas , il aurait une bonne raison de ne pas le faire. Il vous appellerait probablement plus tard pour vous demander s'il va bien ou si quelque chose ne va pas, et bien sûr, il vous aiderait si nécessaire (si la personne avait fait preuve de compassion). Dans ces circonstances, son ami se lierait davantage avec lui et leur relation s'améliorerait probablement. Sinon, la relation est rompue par manque de considération.
La compassion comme thérapie
La compassion peut être pour soi ou pour les autres. Quand c'est pour soi, on parle d '«apitoiement sur soi». Beaucoup de gens croient que lorsqu'une personne éprouve de la compassion pour elle-même, c'est parce qu'elle est ancrée dans un rôle de victime dans sa vie, et rien n'est plus éloigné de la vérité. En fait, il existe une thérapie qui peut améliorer la vie des gens et qui a à voir avec la compassion.
C'est un type de thérapie où la compassion est utilisée pour améliorer la situation des gens et ainsi soulager leurs souffrances internes. Les personnes qui ont une faible estime de soi ou qui sont excessivement critiques envers elles-mêmes ou qui aiment les autres peuvent être des personnes appropriées pour ce type de thérapie.
La compassion peut être apprise et formée, et lorsqu'elle est atteinte, le cerveau change et s'améliore. Lorsqu'une personne est compatissante, elle devient plus calme, plus sereine, plus heureuse et plus motivée à s'améliorer dans sa vie de tous les jours.
En thérapie, la fierté est travaillée (ce qui empêche de ressentir la vie dans une perspective plus détendue et positive) et se concentre sur la compassion comme compétence à former. Une capacité qui fait ressentir aux autres la souffrance de souhaiter leur réparation. Ceci, en plus, doit être concentré avant tout, sur soi-même. Avoir de la compassion pour soi ne signifie pas se sentir désolé pour soi-même ou être victime des circonstances de la vie ... il s'agit d'apprendre à ne pas blâmer les autres pour ses propres erreurs, par exemple.
Dans notre société, il y a beaucoup de gens qui se concentrent sur la compétition et le succès et oublient ce qui nous rend vraiment humains: la compassion. Avec la thérapie de compassion, la bonté est récupérée en tant qu'élément essentiel de l'être humain.
Compassion et bien-être de soi
Ressentir de la compassion pour autrui n'a rien à voir avec le fait d'être désolé. Lorsque vous vous sentez désolé pour une autre, vous vous sentez à un niveau supérieur à une autre, il y aurait donc une inégalité sociale ou psychologique entre elles.
La compassion consiste à vouloir le bien-être d'une autre personne qui se sent horizontalement à votre propre personne. Il n'y a pas d'escalier imaginaire où l'on se sent au-dessus de l'autre. Les gens ont une relation d'égalité quel que soit le statut social auquel ils sont censés appartenir.
La personne sent qu'elle veut aider une autre de manière altruiste parce que sa compassion l'a amenée à l'empathie. Comprenez les émotions ou la situation que vit l'autre personne, sans jugement. Vous voulez soulager la douleur des autres.
Soyez généreux envers les autres en pratiquant la compassion! Aidez les autres et vous-même!