Nous avons tous le pouvoir de l'esprit, mais dans de nombreux cas, nous ne savons pas comment nous autonomiser suffisamment pour obtenir de bons résultats. Il est important que vous soyez conscient du pouvoir que vous avez dans votre esprit afin que vous puissiez ainsi l'augmenter et améliorer votre vie dans tous les aspects possibles.
Neuroplasticité au pouvoir de l'esprit
La neuroplasticité est la capacité du cerveau à créer continuellement de nouvelles voies neuronales. Lorsque nous répétons une compétence que nous essayons de maîtriser, nous renforçons les réseaux de neurones qui représentent cette action. La même chose se produit physiquement dans le cerveau, que nous effectuions l'action ou que nous la visualisions simplement: votre cerveau ne peut pas faire la différence entre une action que vous avez faite et une action que vous avez visualisée.
Dans une étude de l'Université Harvard, deux groupes de volontaires ont reçu un morceau inconnu de musique pour piano. Un groupe a reçu la musique et un clavier, et on lui a dit de s'entraîner. L'autre groupe a été chargé de lire la musique et d'imaginer la jouer. Lorsque leur activité cérébrale a été examinée, les deux groupes ont montré une expansion de leur cortex moteur, même si le deuxième groupe n'avait jamais joué de clavier.
Albert Einstein, qui est crédité de dire que «l'imagination est plus importante que la connaissance», a utilisé la visualisation tout au long de sa vie. Pourquoi ne pas tirer parti de ce que nous savons sur la plasticité cérébrale et prendre le temps d'ajouter la visualisation dans le cadre de vos répétitions pour tout ce que vous essayez de maîtriser, comme offrir une présentation parfaite?
Quelle est la puissance de l'esprit?
Lorsque vous nourrissez et stimulez votre cerveau, vous développez votre esprit. Nous devons voir le cerveau et l'esprit humains avec émerveillement et inspiration. Le cerveau est compris comme un super ordinateur humain. C'est très compliqué, bien plus que n'importe quel ordinateur fabriqué par l'homme, et maximiser sa capacité est essentiel pour réussir.
Qui contrôle la puissance de votre esprit, c'est vous. Vous êtes le commandant qui participe et contrôle absolument tout ce que vous faites, déterminé dans la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Conclusion: lorsque votre cerveau fonctionne à des performances optimales, il vous permet d'être le meilleur parce que vous contrôlez le reste.
Certaines influences fondamentales sur le cerveau déterminent son fonctionnement et son développement, notamment les gènes, le discours intérieur, les expériences de vie, le stress et les études. Bien que ces choses influencent le cerveau, elles ne déterminent pas jusqu'où il peut aller ni ce qu'il peut apprendre. En d'autres termes, vous avez l'incroyable opportunité d'aller aussi loin que vous le souhaitez avec la puissance de votre esprit.
Alors, avec un outil aussi formidable à notre disposition, qu'est-ce qui empêche tant de gens de découvrir les possibilités qu'il peut offrir? Il y a quelques barrières simples qui ont le potentiel de faire des ravages sur votre apprentissage si vous le permettez, mais vous pouvez les surmonter. La clé pour faire tomber ces barrières est de faire le contraire.
Comment apprendre à utiliser le pouvoir de l'esprit?
Vous devez apprendre à utiliser le pouvoir dont vous disposez pour tirer le meilleur parti de votre esprit. Pour cette raison, nous allons vous donner quelques conseils afin que vous puissiez apprendre à utiliser le pouvoir de votre esprit à travers le pouvoir de vos pensées. Les pensées jouent un rôle clé dans tout cela et vous en êtes propriétaire, osez-vous réaliser la puissance de votre esprit?
Changez vos croyances
Beaucoup de gens ne croient pas pouvoir apprendre, maîtriser leurs connaissances ou devenir «intelligents». Ce sont des croyances profondément ancrées pour beaucoup, et finalement, si nous ne croyons pas simplement, nous ne réussirons pas. Alors changez vos croyances. C'est à vous de l'obtenir.
Lorsque vous le ferez, vous ouvrirez de nouveaux mondes, littéralement! Nourrissez votre esprit avec des informations qui changeront votre croyance. La vérité est que vous avez un esprit incroyable avec une capacité d'apprentissage qui dépasse votre compréhension. Vous devez le croire. Et quand vous le faites, vous débloquerez le potentiel de votre esprit.
Recherchez les bonnes connaissances
Ce qui empêche certaines personnes d'apprendre, c'est qu'elles choisissent de ne pas accéder ou de ne pas avoir accès aux connaissances. La connaissance provient d'expériences, de livres, de personnes et d'autres «donneurs de connaissances». Nous devons tirer parti de ces connaissances dont nous disposons.
Les mots s'ils ne sont pas vrais n'ont pas de sens. Vous pouvez dire quelque chose comme: «Je l'ai lu dans un livre», mais ensuite vous demander: est-ce vrai? Ce n'est pas parce que quelqu'un dit ou écrit que cela est vrai. C'est votre travail de rechercher des informations et des connaissances, puis de les tester et de les analyser pour voir si elles sont vraies et si elles peuvent être appliquées correctement à votre vie pour l'améliorer et vous aider à réussir. Vous devez peser et mesurer ce que vous apprenez pour obtenir les bonnes connaissances. Et lorsque vous le faites, vous libérez le potentiel de votre esprit.
Apprenez tous les jours et que vous aimez le faire
Certaines personnes n'ont tout simplement pas le désir d'apprendre. Ils peuvent être paresseux ou ne pas voir l'impact positif que l'apprentissage aurait sur eux. Ils n'ont aucune passion intérieure qui les pousse à apprendre.
Être passionné par l'apprentissage demande du travail, mais la seule façon de le faire est de commencer à apprendre des choses qui ont un impact immédiat sur votre vie. Lorsque vous entendez parler d'un nouveau concept financier qui vous aide à gagner de l'argent ou à vous sortir de vos dettes, vous serez enthousiasmé. Lorsque vous apprenez à interagir sainement avec votre famille et à améliorer vos relations, cela vous inspirera. Soyez passionné par l'apprentissage. Et quand vous le faites, vous débloquerez le potentiel de votre esprit.
Souriez pour améliorer votre humeur
L'hypothèse de la rétroaction faciale indique que les expressions faciales représentatives d'une émotion déclenchent des changements dans votre corps qui sont similaires à ceux qui se produisent lorsque vous ressentez l'émotion réelle. Par exemple, votre cerveau ne peut pas faire la différence entre un faux sourire ou un sourire authentique.
Un faux sourire suscitera, physiologiquement, la même réponse de plaisir ou de bonheur qu'un sourire authentique. Vos muscles faciaux signalent à votre cerveau que vous ressentez cette émotion positive. En prenant note de cela, considérez comment ces informations peuvent vous aider à réguler certaines de vos réactions émotionnelles en contrôlant les expressions faciales ... Dans ce cas, vous contrôlerez également la puissance de votre esprit.
Essayez ceci la prochaine fois que vous êtes de mauvaise humeur: au lieu de froncer les sourcils, ce qui renforce une humeur négative, pensez à sourire. Ce faisant, il a été démontré que vous êtes susceptible de ressentir une humeur plus positive.