Émotions positives: guérir l'esprit
Dans cet article, vous trouverez:
- L'importance des émotions positives.
- Anecdote personnelle sur son pouvoir de changer les états négatifs.
- Vidéos: Émotions et conférence sur la psychologie positive
Avez-vous déjà arrêté de penser le pouvoir des émotions positives? Le bonheur est constitué d'un ensemble d'émotions positives. Les émotions positives sont les meilleures chaussures pour marcher vers accomplissement personnel.
Parfois, vous êtes triste à propos de quelque chose ou vous ruminez des pensées négatives encore et encore, et tout à coup quelque chose se produit qui vous sort de cette léthargie ou de cet état catatonique négatif et une émotion positive fleurit en vous telle qu'une confiance en soi forte et renouvelée, une joie, un espoir ou quelque chose qui vous fait rire.
Anecdote sur le pouvoir des émotions positives
Je me souviens d'un moment où j'étais vraiment bouleversé par l'attitude d'une personne: il critiquait injustement le travail que j'avais fait et m'envoyait (ordonner) de le refaire. Je suis sorti me promener avec mes enfants. Je n'ai pas vraiment apprécié le trajet parce que mon esprit était plein de pensées négatives sur cette personne et sur ce qu'il allait faire ou comment il allait agir. Il était en «transe négative». Soudain, j'ai vu comment mon fils (qui avait deux ans à l'époque) se tenait devant deux mendiants qui buvaient dans un parc. Mon esprit est automatiquement sorti de cette transe négative et s'est concentré sur cette scène. Les mendiants le regardèrent avec amusement. À un moment donné, mon fils a enlevé sa tétine (qui était son trésor le plus précieux) et l'a offert à l'un d'eux pour qu'il la mette dans la bouche. Cela m'a fait rire, moi et les mendiants.
A partir de ce moment, mon après-midi a changé. Je ne sais pas si j'ai oublié la question avec cette personne ou si j'ai minimisé son importance. Le fait est que mon humeur a changé grâce au produit du rire en observant une scène amusante.
Les émotions positives ont le pouvoir de changer nos états négatifs. Ces états négatifs peuvent être causés par des problèmes plus ou moins graves, bien que la gravité des problèmes dépende de chaque personne; Pour chacun de nous, nos problèmes sont les plus graves du monde, mais je vous assure que si vous connaissiez ceux de votre voisin, vous resteriez sans cligner des yeux avec les vôtres.
Cultivez des émotions positives c'est un défi et un art. C'est ce dont s'occupent les courants psychologiques modernes de l'intelligence émotionnelle et de la psychologie positive.
Je vous encourage à enquêter et à vous immerger dans ces nouveaux courants psychologiques.
Vidéos
Émotions de base
Conférence sur la psychologie positive par Martin Seligman.