J'ai trouvé un article en anglais qui explique comment augmenter la les femmes leur estime de soi. Je ne sais pas pourquoi il fait la différence entre les femmes et les hommes, car les conseils qu'il donne peuvent être parfaitement valables pour les hommes.
Il existe un mythe selon lequel les femmes sont plus sujettes à une faible estime de soi. Je ne sais pas dans quelle mesure cela peut être vrai. Dans tous les cas, ces conseils seront utiles à plus d'un.
Augmenter l'estime de soi des femmes
** Lorsque vous vous réveillez le matin, la première chose que vous ferez est vous étirer et ressentez à quel point vous restez bien.
** Jetez un œil dans le miroir pendant un moment. Accordez-vous quelques minutes jusqu'à ce que la lourdeur soit passée. Jetez un œil à toutes vos imperfections. Continuez ensuite à chercher et vous constaterez que les imperfections deviennent progressivement une beauté familière.
** Jetez tous les magazines de beauté. Ignorez les stéréotypes de la beauté qui apparaissent dans ces magazines.
** Aime ton âge. N'oubliez pas que vieillir vous permet de continuer à grandir et à vivre la vie.
** Passez moins de temps à lire des articles négatifs et plus de temps à lire le des informations positives.
** Oubliez tant de stress que possible. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez mieux.
** Dormir est un must. Le repos de l'esprit et du corps est essentiel pour gagner en force et mener à bien son quotidien.
** Fais du sport, respirez et ressentez cette adrénaline comme si c'était de l'eau fraîche qui coule dans votre corps.
** Prenez un long bain ou une longue douche, vous vous sentirez plus renouvelé.
** Manger légumes et légumes autant que vous le pouvez.
** Le YOGA c'est une stratégie de relaxation très efficace. Nettoie nos esprits en apprenant des techniques de relaxation, ainsi que des niveaux de stress.
** LEE beaucoup: la lecture est l'endroit où l'esprit subconscient peut être libéré des réalités qui nous stressent.
** Tomate quelques minutes pour toi et félicitez-vous pour les bonnes choses que vous avez accomplies aujourd'hui.
** Pense en des choses heureuses, par exemple un bébé riant ou souriant pour la première fois, un jeu de chiots, des dauphins nageant librement ...
** Si vous aimez le jardinage, plantez de nouvelles fleurs ou commencez à créer un jardin. Il n'y a rien de plus gratifiant que de voir grandir quelque chose de beau.
** Sois honnête avec toi-même, faites confiance à votre beauté et à votre caractère unique. Passez moins de temps à vous soucier de la façon dont quelqu'un d'autre vous perçoit.
** Dans le travail Gardez l'équilibre de toutes vos émotions, essayez de vous sentir plus positif que négatif.
** Apprendre à sois ton meilleur ami; vous êtes responsable de votre propre bonheur.
** Seul le sourire et soyez vous-même. Vous êtes une personne unique.
** Si tu peux sentir le soleil Et la pluie sur ton visage, le vent qui souffle dans tes cheveux, tu es vivant, alors vis.
** N'oubliez pas que ce n'est que grâce à vos échecs que vous pouvez trouver le succès.
** Commencez la journée en disant: je je suis unique, Je suis spécial, je suis FORT!
** Lorsque vous vous comparez aux autres, vous vous punissez. Cela conduit à la destruction du l'estime de soi de la femme.
** La croissance personnelle c'est très difficile et demande de la persévérance.
** Vous avez le don de choisir: vous pouvez choisir de vous allonger et de mourir ou de vous lever et de vivre.
** L'envie est un symptôme d'une faible estime de soi. N'enviez personne d'autre que vous-même.
** Ce à quoi vous pensez maintenant déterminera le résultat du reste de vos jours, donc Penser positivement.
Source: http://www.womensselfesteem.com
J'ai trouvé une vidéo qui a fait des icônes de la mode à terre: