Avant de lire ces 10 choses que les gens productifs font avant de se coucher, Je vous invite à regarder cette vidéo pratique dans laquelle ils nous donnent une série de conseils pour être plus productif.
Cette vidéo est réalisée par David Cantone, une personne très méthodique qui a réussi à prendre pied sur YouTube grâce à ses magnifiques conseils liés au développement personnel principalement:
[mashshare]Il y a certains comportements ou habitudes que les personnes productives répètent souvent avant d'aller se coucher. Ci-dessous, nous avons compilé 10 des plus importants.
1. Ils évaluent leur journée
Ils sont capables d'analyser le déroulement de leur journée et de prendre en compte à la fois les erreurs et les succès qu'ils ont accomplis. L'idée est de réfléchir à la manière dont nous avons pu contribuer à créer un monde meilleur et de réfléchir à ce que nous pouvons améliorer pour l'avenir.
2. Ils écrivent leurs pensées
Ils tiennent généralement un petit journal dans lequel ils écrivent tout ce qu'ils jugent nécessaire: il peut s'agir de sentiments, de réflexions ou de tout autre point connexe. De cette manière, ils parviennent à organiser leurs pensées et sont capables de détecter un problème et de savoir comment le résoudre. C'est un bon moyen d'évaluer votre vie de tous les jours.
3 Lire
Avant de dormir, ils aiment lire pendant un moment. Pour certaines personnes, c'est absolument essentiel car c'est un bon moyen de se détendre, d'oublier à quel point la journée aurait pu être difficile et de se concentrer sur autre chose. De plus, ils s'endormiront plus facilement.
4. Ils fixent leurs priorités pour le lendemain
En analysant le déroulement de cette journée, ils sont capables de faire un petit aperçu de ce qu'ils vont faire le lendemain. De cette façon, ils ont tout sous contrôle et sont capables de faire face aux situations les plus compliquées et les plus inattendues.
5. Ils passent du temps avec leur famille
Bien que la journée de travail puisse être très intensive, ils trouvent toujours un moyen de passer du temps de qualité avec leur famille. Ils peuvent parfaitement séparer votre vie professionnelle de votre vie personnelle. Ils éteignent la télévision et dînent tranquillement avec leur famille tout en écoutant comment leur journée s'est déroulée.
6 Organisation
Ils organisent tout ce dont ils auront besoin le lendemain: il ne s'agit pas uniquement de vêtements, mais de tout type de document ou de matériel dont ils pensent avoir besoin. Ils sont très organisés et n'ont donc aucun problème à trouver leurs affaires.
7. Ils s'éloignent du monde numérique
Ils sont capables de se déconnecter complètement d'Internet. Le fait d'avoir le téléphone connecté près de nous la nuit peut nous empêcher de nous reposer suffisamment. Ces personnes dorment avec le téléphone loin d'elles et ne regardent pas la télévision avant de se coucher.
8. Ils aiment se promener avant de rentrer chez eux pour de bon.
Se promener, admirer tous les petits détails, se détendre en marchant… voilà quelques-unes des choses que font ces types de personnes. Ils trouvent toujours le temps de se promener au grand air.
9. Ils méditent
Ils utilisent des techniques de relaxation telles que le yoga ou autres pour atteindre un état d'esprit calme très désiré.
10. Ils peuvent voir leur avenir
En ayant tout sous contrôle, ils peuvent savoir quelles stratégies ils vont utiliser en fonction de la situation. Ils ont une faible capacité de voir leur avenir et de pouvoir le contrôler.
Et vous, pratiquez-vous l'une de ces habitudes avant d'aller vous coucher?