De quoi avez-vous besoin pour avoir une motivation sportive et NE PAS abandonner

La motivation est nécessaire lorsque vous commencez à faire du sport, vous en avez besoin comme l'air que vous respirez pour ne pas abandonner et obtenir de bons résultats. En fait, tout coach vous dira que la motivation est primordiale avant et pendant une séance d'entraînement. La motivation sportive doit venir de l'intérieur de vous, il n'y aura pas de conférencier qui vous motivera suffisamment si vous ne voulez vraiment pas le faire.

Vous n'avez pas besoin de compétences mentales spécifiques pour apprendre les mystères de la motivation, vous devez juste en avoir envie. Ne perdez pas votre temps et votre argent à chercher de la motivation pour faire du sport, car si vous le cherchez trop, c'est simplement que vous ne l'avez pas.

Au lieu de cela, Si vous commencez à faire du sport et que vous ressentez cette étincelle en vous qui vous dit que le lendemain, vous devez en faire plus, alors félicitations, vous pouvez avoir cette motivation importante en vous. N'oubliez pas que personne ne peut motiver qui que ce soit à faire quoi que ce soit, mais vous pouvez découvrir si vous avez en vous cette motivation qui vous permettra d'avancer.

La motivation est votre souhait

La motivation que vous avez en vous grandit avec votre désir, c'est le «feu» qui vous pousse à faire de grandes choses, à avoir des victoires, à avoir de la persévérance, de la persévérance, de la détermination et bien sûr et grâce à tout ce qui précède, la motivation. C'est pour cette raison que de nombreux athlètes ont cette «attitude» gagnante et vous pouvez le dire simplement en les regardant. Il est à noter qu'ils ont une certaine ténacité ou résistance mentale.

La motivation est la force et le caractère est ce qui vous permet de surmonter l'adversité, les problèmes, les frustrations, les déceptions ... et de continuer à vous battre. La motivation est le carburant pour avoir cette énergie sans fin qui pousse les athlètes à être en mesure de réaliser les entraînements les plus difficiles, stimulant et épuisant. La motivation est la pierre angulaire du succès de chaque grand athlète et de chaque grande réussite sportive.

Pour beaucoup de gens, la motivation est comme la pilule magique ou la technique innovante pour motiver les athlètes, mais en réalité, cette motivation n'a pas à être recherchée en dehors de soi, elle est à l'intérieur, il suffit de se rendre compte que l'on l'a vraiment.

Comment savoir si vous avez une motivation sportive et la valoriser

Pour savoir si vous êtes motivé, il suffit de regarder à l'intérieur de vous-même lorsque vous faites du sport depuis plus de 10 minutes, et qu'après avoir terminé, vous en voulez plus, même si vous êtes fatigué. Que vous pensez au moment où vous ferez du sport à nouveau parce que vous ressentez ce «feu» interne qui vous dit que vous devez continuer, que vous l'aimez, qui vous fait vous sentir bien. Vous souhaitez booster votre motivation? SIgnorez les conseils suivants.

Pourquoi fais-tu cela

Vous devez identifier les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire du sport. Une fois que vous êtes clair à ce sujet, vous pouvez faire du sport une priorité dans votre vie. De cette façon, et sachant pourquoi tu le fais, vous pourrez profiter pleinement de chaque instant pendant lequel vous vous entraînez, quel que soit le sport que vous pratiquez.

Pensez aux avantages que cela vous apporte

Il est essentiel que vous réfléchissiez aux avantages que la pratique de ce sport vous apporte et que vous preniez en compte tous les bons moments que vous avez lorsque vous le pratiquez. Faire du sport est bon pour votre santé physique et mentale. Bien que cela puisse vous coûter un peu au début, être cohérent vous apportera de nombreux avantages pour la santé, en plus de la satisfaction de constater que vous avez la volonté d'obtenir de bons résultats.

Organisez votre vie

Il est important que si vous voulez vraiment faire du sport, vous puissiez organiser votre vie de manière à faire cet écart important dans votre temps quotidien. Vous ne pourrez peut-être pas faire de l'exercice tous les jours en raison de vos responsabilités quotidiennes, mais cela ne devrait pas vous faire jeter l'éponge.

Organisez votre vie, créez un emploi du temps, pour le travail, pour passer du temps de qualité avec votre famille et vos amis, pour avoir du temps pour ce dont vous avez besoin chaque jour et laissez cet écart important pour le sport. En priorité, mais ne soyez pas obsédé, vous devez être flexible pour pouvoir mieux profiter des choses.

Partagez votre temps avec le vôtre

Ne vous isolez pas pour faire du sport, ne laissez pas votre famille ou vos amis de côté. Cela ne vous rendra pas plus heureux pour l'entraînement et à long terme, vous vous sentirez regrettable. L'idéal est de partager votre temps avec ceux qui ont besoin de vous et exigent votre présence. Vous pouvez les impliquer dans vos entraînements, faire des voyages avec eux, faire du sport avec eux, etc.

Plus tôt vous pourrez intégrer le sport dans votre vie quotidienne et réaliser tous les avantages qu'il a pour vous, moins vous aurez de jours de farniente. Le sport vous donnera la motivation dont vous avez besoin pour obtenir de bons résultats, mais vous devez faire votre part pour l'obtenir et l'apprécier vraiment.

Nous vous donnons un petit coup de pouce avec motivation

Nous voulons vous donner ce petit coup de pouce que vous pourriez avoir besoin de ressentir si vous avez vraiment cette motivation indispensable pour pouvoir faire du sport et profiter de tous ses avantages. Lisez les 10 phrases suivantes pour savoir si vous avez cette étincelle en vous.

1. Fais-le pour toi, et seulement pour toi
2. Ne regardez pas l'horloge, faites ce qu'elle fait: continuez
3. Tu n'es pas un perdant jusqu'à ce que tu arrêtes d'essayer
4. Parfois tu gagnes, d'autres fois tu apprends
5. Tu vas y arriver, ce ne sera pas facile, mais tu y arriveras
6. Ce n'est pas la ligne d'arrivée qui compte, si ce n'est d'avoir le courage de commencer
7. Regarde jusqu'où tu es venu, pas jusqu'où tu dois aller
8. De petits changements peuvent faire une grande différence
9. Continue de courir, ne laisse pas tes excuses t'atteindre
10. La vie est comme l'exercice, plus c'est difficile, plus tu deviens fort

Une vidéo qui vous plaira ...

Si après avoir regardé cette vidéo, vous vous sentez motivé pour commencer à faire du sport maintenant, alors c'est que vous avez en vous cette étincelle qui commencera à faire brûler votre feu intérieur ... Ne le manquez pas!

Merci à Valentín SanJuan pour toute sa force et son courage dans le sport et pour tout ce qu'il a partagé avec ses followers sur YouTube.