Une personne irascible a tendance à se mettre facilement en colère, ce sont des personnes qui vivent en constante irritation. Ce sont ceux qui hurlent, frappent sur la table ou qui font la moindre crise d'adulte ... Être à ses côtés, c'est comme être à côté d'un "champ de mines", on ne sait pas où aller car on ne sait pas où il est va exploser. Ils peuvent devenir des personnes toxiques et normalement, personne ne veut être près d'une personne irascible parce qu'elle draine rapidement l'énergie de son entourage.
Une personne irascible a des problèmes de communication car il semble qu'elle ne fait que crier, elle perd rapidement les rôles et si vous vous opposez à elle, elle devient rapidement sur la défensive et si elle le peut, elle vous attaque. Mais face à toute cette agressivité, derrière ce mur de béton émotionnel, vous trouverez toujours un être faible qui utilise la colère et la colère pour vous protéger des autres, parce que vous ne voulez pas être blessé.
La rage vous envahit
Chez les personnes irascibles, la colère s'empare d'eux facilement. Ils sont comme un autocuiseur qui explosent sans même s'en rendre compte, ils se laissent emporter par les émotions intenses qui les font souffrir. Normalement, quand une personne irascible "explose", alors elle se sent mal parce qu'elle aimerait être plus affirmée mais ne sait pas comment y parvenir. Il sait que ce ne sont pas les meilleurs moyens qu'il utilise pour communiquer avec les autres, mais le peu de contrôle des émotions intenses semble le faire agir ainsi. La bonne nouvelle est que nous pouvons tous être en mesure d'améliorer le comportement et aussi l'humeur.
Lorsque la colère est contrôlée et que les émotions intenses ne sont pas autorisées à contrôler votre comportement, vous faites preuve de maturité émotionnelle. Vous apprendrez que la colère et la rage ne sont pas une bonne option pour obtenir ce que vous voulez. Cela ne consiste pas à abandonner la colère ou à l'enterrer ... La colère, la colère, la rage ... sont des émotions intenses mais nécessaires, il faut les accepter pour Sachant ce qu'ils nous disent à tout moment, nous devons les comprendre pour avancer.
Il est important de comprendre pourquoi ces émotions vous empoisonnent et vous poussent à agir de cette manière, car ce n'est qu'une fois que vous aurez compris que vous pourrez commencer à vous contrôler plutôt que de vous laisser contrôler.
Pourquoi est irascible
Pourquoi une personne devient-elle irascible? Les gens qui utilisent la colère comme moyen de communication essaient seulement de se défendre du monde parce qu'ils croient que cela leur fera du mal. Ils utilisent l'intensité émotionnelle de manière toxique et font du mal à eux-mêmes et aux autres. C'est un loup qui grogne avec une patte ensanglantée.
Une personne irascible sur une base régulière survient généralement parce qu'elle ressent une angoisse excessive depuis l'enfance. Ils ne savent pas comment contrôler ou s'adapter aux changements et utilisent la colère comme mécanisme de défense.
Ils peuvent également utiliser la colère comme méthode pour répondre aux émotions négatives, car ils ne comprennent pas les émotions négatives. Il est nécessaire d'avoir une bonne intelligence émotionnelle dès l'enfance pour éviter que cela ne se produise.
La colère n'est pas quelque chose qui apparaît du jour au lendemain. Lorsqu'une personne ressent de la colère en permanence, il s'agit généralement d'un problème cumulatif, c'est-à-dire que les émotions mal orientées s'accumulent pendant une longue période. De nombreuses frustrations ou sentiments négatifs inchangés rendent les gens irascibles ... ils créent des êtres qui souffrent beaucoup mais essaient de le cacher avec un comportement toxique. Comme si cela ne suffisait pas, ce sont des gens qui se méfient des autres et peuvent avoir un comportement paranoïaque devant tout le monde. Ils pensent que tout est une menace qui veut leur nuire. Pour une personne irascible, tout le monde est mauvais, tout le monde veut lui faire du mal et tout le monde veut l'humilier et se moquer de lui. Pouvez-vous imaginer vivre chaque jour dans un stress continu en pensant que quelqu'un veut vous blesser à tout moment? Ça doit être épuisant!
Vous pouvez surmonter l'irascibilité
Oui, vous pouvez surmonter l'irascibilité et cette colère ne vous domine pas toujours. Cela ne veut pas dire que vous devez oublier la colère ou l'enterrer pour toujours, loin de là! Mais vous devez comprendre cette émotion pour savoir ce qu'elle vous dit à tout moment et que de cette façon, vous savez comment vous comporter et quoi faire pour être meilleur.
Il est important de savoir que les personnes qui sont généralement toujours en colère sont plus susceptibles d'avoir des problèmes de santé tels que maladies cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, problèmes respiratoires, plus de maladies dues à de faibles défenses ... Parce que la colère vous rend malade.
Il faut savoir surmonter cette colère pour que votre colère ne soit pas payée par ceux qui la méritent le moins, comme lorsque vous vous fâchez contre votre patron et finissez par crier après vos enfants. Colère déplacée cela peut causer beaucoup de dommages émotionnels aux personnes que vous aimez le pluset que moins ils méritent un traitement aussi désagréable.
Lorsque vous vous sentez en colère, vous devez comprendre et accepter l'émotion et rechercher la cause qui la cause. Une fois que vous le savez, vous devrez prendre des respirations pour canaliser cette émotion intense afin qu'elle ne bloque pas vos pensées. Ainsi, avec les respirations, vous pouvez commencer à détendre votre corps et votre esprit. Vous penserez mieux et vous serez en mesure d'agir de manière plus appropriée sans vous blesser ou blesser les autres.
Travaillez sur l'empathie et l'assurance pour améliorer votre communication avec les autres. De cette façon, vous apprendrez à déplacer la colère et l'agressivité vers un aboiement afin que votre communication soit un outil efficace dans vos relations interpersonnelles.
Si vous connaissez une personne qui a tendance à avoir un comportement en colère sur une base régulière, ne jouez pas à son jeu d'émotions toxiques et de comportements négatifs. Respecter leurs opinions bien que si leur comportement est généralement agressif non seulement au niveau verbal, mais aussi au niveau physique, alors vous devrez prendre les mesures appropriées et nécessaires pour vous protéger.
En tout temps, soyez respectueux envers cette personne et écoutez ce qu'elle a à dire. Quand il sent qu'il est accepté pour qui il est et que vous appréciez vraiment ce qu'il dit ou fait, il est très probable que vous puissiez atténuer ses sentiments négatifs. Au fond, c'est un être qui ne veut que se faire accepter et ressentir l'affection de ses proches ... Mais vous devez apprendre à canaliser vos émotions les plus intenses.