Avant de voir ces 8 propositions pour s'aimer davantage, je vous invite à regarder cette vidéo d'une minute intitulée «L'importance de croire en soi».
La vidéo nous montre comment certaines personnes qui ont réussi dans leur discipline ont été rejetées. Même si les obstacles rendent votre chemin difficile, continuez si vous aimez vraiment ce que vous faites:
[mashshare]Quels aspects devons-nous prendre en compte lorsque renforcer notre estime de soi? Voici quelques conseils importants à garder à l'esprit pour y parvenir:
1) Mangez beaucoup au moins une fois par jour.
Offrez-vous un repas sain, varié et équilibré, consommé lentement et, si possible, en compagnie de votre famille ou d'amis
2) Faites de l'exercice régulièrement.
Il n'est pas bon de se déconnecter complètement du corps. La gymnastique, le yoga ou toute autre activité physique peuvent aider à maintenir cette connexion importante active.
3) Créez votre propre espace.
Avoir un coin spécial pour vous retrouver aide à retrouver l'équilibre perdu.
4) Ne vous laissez pas emporter par la routine.
De temps en temps, demandez-vous si vous avez besoin de changer quelque chose et de vous réorganiser pour atteindre vos objectifs.
5) Récompensez-vous.
Offrez-vous des cadeaux de temps en temps pour vous chouchouter et vous dire que vous vous aimez. Le plus souvent, vous vous poussez trop fort.
6) Offrez-vous la possibilité de perdre du temps.
Le temps le mieux utilisé est celui qui est apprécié. Arrêter de courir et passer du temps à des activités non productives est une bonne attitude envers la vie.
7) Écrivez vos pensées.
Surtout ceux que vous n'avez pas osé demander au cours d'une conversation. Vous apprendrez petit à petit à les prendre en compte pour les formuler à une autre occasion.
8) Développez vos relations.
Discutez avec des personnes n'appartenant pas à votre cercle d'amis habituel. Vous vous sentirez plus ouvert sur le monde, ils vous enrichiront et vous apporteront des perspectives nouvelles et inconnues.
Silvia Díez pour Corps et esprit
Je te laisse avec une vidéo très appropriée pour ce post: